В этой книге Эми Тэнжерин рассказывает о небольших, но важных повседневных изменениях, которые постепенно позволят вам построить жизнь, наполненную творчеством и радостью. А первыми шагами к ней послужат упражнения, которые можно найти на страницах. Вооружитесь блокнотом, цветными ручками или карандашами и уделите время себе и своей душе. Это ваш день!
На русском языке публикуется впервые.
Оглавление
Эми Тэнжерин. Это мой день! Как наполнить жизнь творчеством, радостью и смыслом
Вступление
Часть первая. Душа
Самая важная часть вашего дня (и это не завтрак!)
Русалочье платье
Странные и чудаковатые
Странные и чудаковатые. Часть II
Любовь к себе
Часть вторая. Правильный настрой
Кормим правильного волка
Правильные время и место? Чушь!
Доказательства и знаки
Будьте благодарны за все, чего у вас нет
Я не буду жаловаться!
Часть третья. Правильное окружение
Вам понадобится лодка побольше
У вас достаточно времени
Один-единственный вопрос
Правило позитивности
Сила воли
Часть четвертая. Привычки для счастья
Счастье как привычка
Ритуал Джека перед сном
Пока все спят
Переключение внимания
Детокс
Часть пятая. Путь к отступлению
Потеря творческой искры
Тише едешь – дальше будешь
Стандартное мышление
Потерявшись… в правильном месте
Пережидание
Часть шестая. Увлечения
Отставить сомнения
Выработайте собственный метод
На распутье
Концентрируйтесь, мечтайте, живите
А что дальше?
Благодарности
Об авторе
Отрывок из книги
Эта книга приглашает вас совершить путешествие в прошлое и будущее. Моя цель – дать вам инструменты, с помощью которых вы сможете начать создавать такую жизнь, которая придется вам по душе, уже сегодня. Книга разделена на шесть частей, и каждая из них отражает один этап на пути к той жизни, которую вы будете проживать с удовольствием:
● в части первой, «Душа», мы узнаем, почему творчество играет такую большую роль в нашей жизни и почему важно понимать, что именно вам нравится делать. Вы получите возможность (и разрешение) заниматься творчеством и увидите, что время, потраченное на любимое занятие, может быть самой важной частью вашего дня;
.....
Бывает так, что под слоем обязанностей становится не видно, что мы из себя представляем и чем хотим заниматься. Но если оглянуться на свои юношеские или детские годы, когда жизнь была проще, можно вспомнить о том, что дарило радость. Задайте себе такие вопросы:
Что мне нравилось делать, когда я был(а) в начальной школе, в средней школе и в старших классах?
