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Hurra, ein Date!

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, heißt es. Egal ob Sie die Liebe auf den ersten Blick erwarten oder den neuen Schwarm langsam näher kennen lernen möchten: es ist aufregend, sogar euphorisierend, sich auf einen Menschen einzustellen, ihn zu erleben und sich möglicherweise zu verlieben.

Die meisten Singles sind zumindest ein wenig nervös und hoffen insgeheim, dass es dieses Mal die oder der Eine ist, mit dem es klappt. Das führt leider oft dazu, dass sie im Kopf bereits ein Bild des potentiellen Partners malen, das niemand in der Realität erfüllen könnte. Dann verlaufen Treffen enttäuschend. Dabei sind viele Singles wahre Schätze, die viel Liebe zu geben haben. Aber sie stehen sich selbst im Wege. Mit diesen Gedanken laden Sie sich positiv auf:

1. Das erste Date ist nur da um herauszufinden, ob es ein zweites Date geben wird.

2. Niemand ist perfekt: es ist also gar nicht möglich, einen perfekten Partner zu finden. Sie sind es auch nicht!

3. Es muss nicht die Liebe auf den ersten Blick sein! Viele Paare erzählen, dass sie Verliebtsein, Zuneigung, Vertrauen erst mit der Zeit aufgebaut haben. Geben Sie also sich und Ihrem Date öfter mal eine zweite Chance.

4. Seien Sie liebenswürdig, fürsorglich und optimistisch. Freundliche, lebensbejahende Menschen, die bereit sind, in Partner und Beziehung zu investieren, schneiden in Studien am besten ab und sind erfolgreicher sogar als jene mit Model-Maßen.

Sie sollten ein erstes Date eher kurz halten (was ja nicht bedeutet, dass Sie nicht eine Stunde „anhängen“ können, wenn Sie mögen), damit Sie sich ohne Not und Ausreden frühzeitig verabschieden können, falls der Funke gar nicht überspringen will. Überfrachten Sie das erste Date nicht, lassen Sie sich Spielraum, den anderen zu entdecken. Es geht wirklich nur darum, den ersten Eindruck zu bestätigen – oder zu revidieren, um ein weiteres Date zu vereinbaren.

Nehmen Sie sich vor, gemeinsam eine gute Zeit zu verbringen. Geben Sie Ihrem Gegenüber das Gefühl, dass Sie möchten, dass er sich wohl fühlt. Freuen Sie sich auf eine neue Bekanntschaft, seien Sie neugierig auf Ihr Gegenüber und vergessen Sie für eine Stunde, dass Sie auf Partnersuche sind. Stellen Sie sich auf Ihnen nicht vertraute Sichtweisen und Wahrnehmungen ein. Seien Sie offen und lassen Sie sich überraschen, wie diese neue Person Ihr Leben bereichern kann: als Freund, als Affäre, als Partner oder als Erfahrung.

Die Hälfte der Singles lässt ihren Gefühlen freien Lauf beim ersten Date. Die andere Hälfte ist hingegen zurückhaltend. Die Chancen stehen also gut, dass Sie sowohl die eine als auch die andere Gruppe kennen lernen. Akzeptieren Sie Ihre eigene und die Unsicherheit Ihres Gegenübers. Es mag Ihnen schwer fallen, aber seien Sie für diesen körpereigenen Mechanismus dankbar, denn er ist es, der uns in gefährlichen Momenten besonders wachsam und aufmerksam werden lässt. Etwas Nervosität ist also nicht nur normal, sondern auch gesund. Sie gehören zu jenen, die vor dem Treffen extrem nervös sind? Schlagen Sie Ihre Furcht mit den eigenen Waffen. Fragen Sie sich: „Was ist das Schlimmste, das passieren kann?“ Und dann stellen Sie sich genau das vor. Malen Sie sich die Situationen, die Ihnen am meisten Schrecken bereiten, möglichst plastisch und bildhaft aus. Ist eine Szene erst vor Augen, verliert sie schnell ihren Schrecken.

Danach wechseln sie Regieanweisung: Stellen Sie nun sich selbst als heldenhafte Hauptrolle vor, die nichts aus der Ruhe bringt und jedes Problem mit Bravour meistert. Spielen Sie die Situation nun erneut durch. Wenn Sie sich dann in der Realität in der entsprechenden Lage befinden, werden Sie deutlich entspannter reagieren, als Sie sich zunächst zugetraut haben.