Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Эрин Фальконер. Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить
Вступление. Кто я?
Глава первая. Моя формула успеха
Предыстория
Что такое ЛВП?
Кто вы? (Л – Личность)
Путь к самопознанию
Где вы находитесь? (В – Возможность)
Заграждения, окольные пути и открытые дороги
Что с этим делать? (П – Продуктивность)
Упражнения
Глава вторая. Единственный человек, чье одобрение вам нужно, – это вы
Объект, а не субъект
Ловушка занятого человека
Голоса в голове
Начните с «Ом»[16]
Упражнения
Глава третья. На поводу у «да», «извините» и «надо»
Нет значит нет
#SorryNotSorry[21]
Сущий дьявол: слово «надо»
Упражнения
Глава четвертая. Как интернет перевернул ход игры в пользу женщин
Интернет: за и против
Вы и веб
Упражнения
Глава пятая «Отличницам» без четких целей посвящается
Чего вы хотите?
Правило трех
«Большая тройка»
Сожаления. Они у вас будут
Как выработать выдержку
#TBT[35]: Город разбитого стекла
План действий
Глава шестая. Боже, храни аутсорсинг
Семидневный челлендж «Я слежу за временем»
Что оставить, а что – вычеркнуть?
Играйте на своих сильных сторонах
Просчитайте аутсорсинг
Делегирование требует практики
Приложения и онлайн-сервисы
Упражнения
Глава седьмая. И снова о тайм-менеджменте
Умный график
Двигаться вперед означает не ждать
Позвольте себе решать, как проводить время
Микроцели
Спринты на продуктивность
Удовольствие тоже требует времени
Упражнения
Глава восьмая. Люди: свои, чужие и опасные
Эмоциональное заражение
Заразительное поведение
Семь типов токсичных людей
Еще три типа людей, с которыми нужно быть осторожнее
Ваши люди
Как найти наставника
Коллеги
Упражнения
Глава девятая. Создание ЛВП-плана
Глава десятая. Прощание с выгоранием
Усталость и выгорание: есть разница?
Жизнь в собственных ценностях
«Ом» каждый день
Создание границ
Управление временем
Сон
Эпилог. Что дальше?
Отрывок из книги
Фрейд однажды задал вопрос: «Чего хотят женщины?»
Отличный. Мать его. Вопрос.
.....
ЛВП – это моя формула успеха. Она работает так: женская личность (Л) – то есть то, кто вы есть, – объединяется со своим местом в жизни и в мире как женщины, то есть с возможностью (В), и формирует персональное определение продуктивности (П).
Раньше гуру эффективности (обычно мужчины) не брали в расчет Л или В, призывая действовать активнее, делать что-то еще, еще и еще. ЛВП позволяет переосмыслить то, что лично для вас значит быть продуктивной. И это видение может отличаться от мнения остальных. В этом весь смысл. Общепринятые представления просто заставляют вас впихивать все больше и больше дел в каждый день. Вместо того чтобы следовать ошибочным установкам, мы будем упрощать и избавляться от многого материального, кажущегося важным хлама. Так освободится место для гораздо более значимых духовных и движущих вещей. А вместе с ними придет чувство ясности, легкости, выполненного долга и понимание жизненного предназначения.
.....