Описание книги
Книга, переворачивающая с ног на голову все наши представления о страхе!
Нам всегда внушали, что страх — негативная эмоция, с которой нужно бороться. Но что, если страх полезен? Разве не он заставляет нас избегать опасностей? Разве не он придает нам сил и побуждает действовать в условиях настоящей угрозы? А еще он может многое рассказать о нас самих: почему мы постоянно тревожимся? откуда берутся мысли о своей бесполезности? из-за чего так выбивают из колеи неудачи? Жить полноценной жизнью не значит перестать испытывать страх. Но важно понять его истоки, чтобы трансформировать вызываемый им дискомфорт в уверенность, которая позволит противостоять любым невзгодам!
В этой книге вы найдете:
теоретическую информацию о страхе, которая позволит понять, как работает наш мозг и почему мы действуем так, как действуем;
примеры из практики автора, в которых вы можете узнать себя;
упражнения, которые помогут применить полученные знания на практике и начать справляться со своими страхами;
инфографику и прочие практические ресурсы для проработки страхов в различных сферах жизни — личной, рабочей, интимной, дружеской, семейной…
Вы больше никогда не будете смотреть на страх прежними глазами!