Читать книгу Тревога. Самые рабочие практики по преодолению - Ева Арден - Страница 3

Эта книга подойдет вам:

• Если тревога – ваше базовое состояние. Вы даже не видите причин особо волноваться, но ваш организм с этим не согласен.

• Если ваша работа или учеба является для вас источником хронического стресса.

• Если тревога проявляется у вас на физиологическом уровне – вы чувствуете скованность, зажатость, неспособны к раскрепощению.

• Если тревога возникает только в определенных ситуациях, но в целом вы привыкли к внутреннему спокойствию.

• Если в вашей жизни есть аспекты, которые заставляют вас чувствовать постоянную тревогу и стресс.

• Если вы считаете, что только вы несете ответственность за свою жизнь, и за плохое в ней, в первую очередь.

• Если яркой чертой вашего характера является мнительность, вы не можете никому полностью довериться.

• Если вы привыкли прокручивать в своей голове негативные сценарии, которые никогда не случаются.