Читать книгу Энергия ночи. Почему ночью больше сил, чем днем - Ева Арден - Страница 1

• Почему многие из нас весь день ходят сонной мухой, а ночью не могут заснуть, чувствуя неожиданную бодрость

• Что такое циркадные ритмы

• Что такое человеческие биоритмы, и как они работают

• Что влияет на биоритмы, и как это использовать

• Воздействие мелатонина на сон и бодрствование

• Кто такие совы, жаворонки и голуби. А еще волки, летучие мыши и овсянки

• Что такое энергия ночи, и как ей пользоваться

• В чем преимущества тех, у кого больше сил ночью

• Как жить, если все вокруг жаворонки, которые ненавидят сов