Программа по восточному боевому единоборству для СШ, СШОР, спортклубов и федераций

Оглавление

Евгений Головихин. Программа по восточному боевому единоборству для СШ, СШОР, спортклубов и федераций

.М. «15» марта 2005 г. ПРОГРАММА ПО ВОСТОЧНОМУ БОЕВОМУ ЕДИНОБОРСТВУ (ВБЕ) ДИСЦИПЛИНА КОБУДО

УДК 796/799. ББК 74.267. 5.+75.715

© Головихин Евгений Васильевич 2018 г. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Часть 5 статьи 75; часть 5 статьи 84

Часть 2 статьи 75 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»

Актуальность

Цель и задачи образовательной программы по этапам обучения

Отличительные особенности данной программы от существующих программ в других видах спорта

Воспитательная работа

– Отбор наиболее эффективных физических упражнений для решения поставленной педагогической задачи в работе с конкретным контингентом людей

3. Отбор адекватных методов выполнения упражнения

– Определение места упражнений в отдельном занятии

4.1. В системе смежных занятий в соответствии с закономерностями переноса физических качеств

– Определение продолжительности периода развития определенного физического качества, необходимого количества тренировочных занятий

– Определение общей величины тренировочных нагрузок и их динамики в соответствии с закономерностями адаптации к тренировочным воздействиям

НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта восточное боевое единоборство

Планируемые показатели. соревновательной деятельности по виду спорта восточное боевое единоборство

Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта восточное боевое единоборство

Нормативы. общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Нормативы. общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Нормативы. общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Нормативы. общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

Нормативы. максимального объема тренировочной нагрузки

Перечень. тренировочных сборов

Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для прохождения спортивной подготовки

Обеспечение спортивной экипировкой

Тематический учебный план подготовки на год ЭНП 1года обучения

Тематический учебный план подготовки на год ЭНП 2года обучения

Тематический учебный план подготовки на год УТГ 1,2 года обучения

октябрь

январь

апрель

Июнь

2.ОФП

5

Тематический учебный план подготовки на год ТЭ 3,4 года обучения

Тематический учебный план подготовки на год ЭСС

Тематический учебный план подготовки на год ЭВСМ

Примерный годовой план-график распределения учебных часов ЭНП 1 года обучения

Примерный годовой план-график распределения учебных часов ЭНП 2 года обучения

Примерный годовой план-график распределения учебных часов ТЭГ 1,2 года обучения

Примерный годовой план-график распределения учебных часов УТГ3, 4 года обучения

Примерный годовой план-график распределения учебных часов ЭСС

Примерный годовой план-график распределения учебных часов ГВСМ

МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ

Примерные сенситивные (благоприятные) периоды развития двигательных качеств

Программные требования к изучению двигательных умений и навыков в специализации ВБЕ по годам обучения

для этапа начальной подготовки 1 года обучения. Теоретический материал – Физическая культура и спорт

– Краткий обзор развития КОБУДО

– Краткие сведения о строении и функциях организма человека

– Гигиенические знания и навыки закаливания, режим и питание кобудиста

– Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка кобудиста

– Правила соревнований

– Оборудование и инвентарь

Практический материал. Общая физическая подготовка

Специальная подготовка – Методы организации занимающихся при разучивании действий кобудоистов

– Методические приемы обучения основам техники кобудиста

– Методические приемы обучения технике ударов, защит и контрударов

Технико-тактическая подготовка

Инструкторская и судейская практика

Сдача контрольных переводных нормативов. Соревнования

Теоретический материал. для этапа начальной подготовки 1 года обучения. 1. Физическая культура и спорт в бывшем СССР, России

2. История развития КОБУДО

3. Краткие сведения о строении и функциях организма

4. Гигиенические знания и навыки

5. Врачебный контроль, самоконтроль

6. Психологическая, волевая подготовка кобудиста. Морально-волевой облик спортсмена

8. Правила соревнований

9. Оборудование и инвентарь

Практический материал для групп начальной подготовки 1 года обучения. 1. Общая физическая подготовка

2. Специальная физическая подготовка

Особенности работы с детьми возраста 7 – 9 лет

Мотивационный этап (установка на деятельность)

Особенности сенсорного восприятия

Операционный этап (обеспечение деятельности)

Результативный этап (сравнение предполагаемой оценки с реальной)

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ. для этапа начальной подготовки 2 года обучения. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ – Физическая культура и спорт

– Краткий обзор развития КОБУДО

– Краткие сведения о строении и функциях организма человека

– Гигиенические знания и навыки закаливания, режим и питание кобудиста

– Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка кобудиста

– Правила соревнований

– Оборудование и инвентарь

ПРАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ. Общая физическая подготовка

Специальная подготовка – Методы организации занимающихся при разучивании действий кобудистами

– Методические приемы обучения основам техники единоборств

– Методические приемы обучения технике ударов, защит и контрударов

Технико-тактическая подготовка

Инструкторская и судейская практика

Сдача контрольных переводных нормативов. Соревнования

Теоретический материал. для этапа начальной подготовки 2 года обучения. 1. Физическая культура и спорт в бывшем СССР, России

2. История развития КОБУДО

4. Гигиенические знания и навыки

5. Врачебный контроль, самоконтроль

6. Психологическая, волевая подготовка кобудиста. Морально-волевой облик спортсмена

7. Правила соревнований

8. Оборудование и инвентарь

Практический материал для групп начальной подготовки 2 года обучения. 1. Общая физическая подготовка

2. Специальная физическая подготовка

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ. для тренировочного этапа 1,2 года обучения. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ. 1. Физическая культура и спорт

2. Краткая история развития КОБУДО

3. Краткие сведения о строении и функциях организма

4. Гигиенические знания, навыки, закаливания, режим и питание кобудиста

5. Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка спортсмена

6. Правила соревнований

7. Оборудование и инвентарь

ПРАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ. Общая физическая подготовка

Специальная подготовка – Методы организации занимающихся при разучивании технических действий тайбоксёров

– Методические приемы обучения основным положениям и движениям кобудиста

– Методические приемы обучения технике ударов, защит и контрударов

– — По технической подготовке

– По психологической подготовке

– По тактической подготовке

– По теоретической подготовке

– По результату участия в соревнованиях

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ. для тренировочного этапа 3—4 года обучения. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ. 1. Физическая культура и спорт

2. Краткая история развития КОБУДО

3. Краткие сведения о строении и функциях организма

4. Гигиенические знания, навыки, закаливания, режим и питание кобудиста

5. Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка спортсмена

6. Правила соревнований

7. Оборудование и инвентарь

ПРАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ. Общая физическая подготовка

Специальная подготовка – Методы организации занимающихся при разучивании технических действий тайбоксёров

– Методические приемы обучения основным положениям и движениям кобудиста

– Методические приемы обучения технике ударов, защит и контрударов

– По технической подготовке

– По психологической подготовке

– По тактической подготовке

– По теоретической подготовке

– По результату участия в соревнованиях

– Методика укрепления суставов, набивка мышц и сухожилий

– Развитие и укрепление кистей, предплечий, и рук в целом

2. Укрепление и развитие ударных поверхностей ног

Учебный материал для этапа спортивного совершенствования. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЭТАПА ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

АНТИДОПИНГОВЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

Примерный план антидопинговых мероприятий

Организационно – методическое направление работы Федерации КОБУДО

Отрывок из книги

Программа спортивной подготовки для образовательных учреждений (детско-юношеские спортивные школы, специализированные детско-юношеские спортивные школы и училища олимпийского резерва, федерации, спортивные клубы и другие юридические организации занимающиеся дополнительным образованием) и спортивных учреждений (спортивные школы, спортивные школы олимпийского резерва)

Головихин Евгений Васильевич – доктор педагогических наук, Заслуженный тренер России, мастер спорта международного класса. г. Нижневартовск

.....

– Низкий уровень двигательной активности.

– Ослабленное здоровье.

.....