Программа по кикбоксингу для СШ, СШОР, федераций, клубов

Оглавление

Евгений Головихин. Программа по кикбоксингу для СШ, СШОР, федераций, клубов

При импорте мы не смогли распознать %d объекта (скорее всего изображения). Пожалуйста, проверьте, что все иллюстрации или объекты на месте. В противном случае, попробуйте сохранить объект как изображение и загрузить его в книгу с помощью кнопки «Вставить изображение» на панели инструментов

.М. «15» марта 2005 г

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ. ПРОГРАММА ПО КИКБОКСИНГУ. ПРЕДПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ НАПРАВЛЕНОСТИ (ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ, ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП)

Срок реализации 6 лет (сейми – контакт, лайт-контакт, фулл-контакт, фулл-контакт лоу-кик, К-1) г. Нижневартовск 2018. УДК 796/799. ББК 74.267. 5.+75.715

©Головихин Евгений Васильевич 2015 г

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Часть 5 статьи 75; часть 5 статьи 84

Актуальность

Отличительные особенности данной программы от существующих программ в других видах спорта

Воспитательная работа

– Отбор наиболее эффективных физических упражнений для решения поставленной педагогической задачи в работе с конкретным контингентом людей

3. Отбор адекватных методов выполнения упражнения

– Определение места упражнений в отдельном занятии

4.1. В системе смежных занятий в соответствии с закономерностями переноса физических качеств

– Определение продолжительности периода развития определенного физического качества, необходимого количества тренировочных занятий

– Определение общей величины тренировочных нагрузок и их динамики в соответствии с закономерностями адаптации к тренировочным воздействиям

НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

Наполняемость учебных групп и режим учебно-тренировочной работы образовательных учреждений по кикбоксингу

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта кикбоксинг

Планируемые показатели соревновательной деятельности. по виду спорта кикбоксинг

Влияние физических качеств и телосложения на результативность. по виду спорта кикбоксинг

Тематический учебный план подготовки на год кикбоксинг

Учебный план график распределения часов на год ЭНП 1 (46 недель)1

Учебный план подготовки на год ЭНП 2,3 годов обучения (46 недель)

учебный план подготовки на год ТЭ 1 года обучения (46 недель)

Учебный план график распределения часов на год ТЭ2,3 (46 недель)

Примерный тематический план-график распределения учебных часов ЭНП 1 года обучения (46 недель)

Примерный тематический план-график распределения учебных часов ЭНП 2, 3 года обучения (46 недель)

Примерный годовой план-график распределения учебных часов ТЭ 1 года обучения

Примерный годовой план-график распределения учебных часов ТЭ 2,3 года обучения

МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ

Примерные сенситивные (благоприятные) периоды развития двигательных качеств

Программные требования к изучению двигательных умений и навыков в специализации кикбоксинг по годам обучения

для групп начальной подготовки 1 года обучения. Теоретический материал – Физическая культура и спорт

– Краткий обзор развития кикбоксинга

– Краткие сведения о строении и функциях организма человека

– Гигиенические знания и навыки закаливания, режим и питание кикбоксёра

– Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка кикбоксёра

– Правила соревнований

– Оборудование и инвентарь

Практический материал

Общая физическая подготовка

Специальная подготовка

– Методы организации занимающихся при разучивании действий кикбоксёров новичков

– Методические приемы обучения основам техники кикбоксёра

– Методические приемы обучения технике ударов, защит и контрударов

Технико-тактическая подготовка

Инструкторская и судейская практика

Сдача контрольных переводных нормативов. Соревнования

Теоретический материал. для групп начальной подготовки 1 года обучения. 1. Физическая культура и спорт в бывшем СССР, России

2. История развития кикбоксинга

3. Краткие сведения о строении и функциях организма

4. Гигиенические знания и навыки

5. Врачебный контроль, самоконтроль

6. Психологическая, волевая подготовка кикбоксёра. Морально-волевой облик спортсмена

8. Правила соревнований

9. Оборудование и инвентарь

Практический материал для групп начальной подготовки 1 года обучения. 1. Общая физическая подготовка

2. Специальная физическая подготовка

Особенности работы с детьми возраста 9—10 лет

Мотивационный этап (установка на деятельность)

Особенности сенсорного восприятия

Операционный этап (обеспечение деятельности)

Результативный этап (сравнение предполагаемой оценки с реальной)

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ. для групп начальной подготовки 2 года обучения. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ – Физическая культура и спорт

– Краткий обзор развития кикбоксинга

– Краткие сведения о строении и функциях организма человека

– Гигиенические знания и навыки закаливания, режим и питание кикбоксёра

– Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка кикбоксёра

– Правила соревнований

– Оборудование и инвентарь

ПРАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ

Общая физическая подготовка

Специальная подготовка

– Методы организации занимающихся при разучивании действий кикбоксерами

– Методические приемы обучения основам техники кикбоксёров

– Методические приемы обучения технике ударов, защит и контрударов

Технико-тактическая подготовка

Инструкторская и судейская практика

Сдача контрольных переводных нормативов. Соревнования

Теоретический материал. для групп начальной подготовки 2 года обучения. 1. Физическая культура и спорт в бывшем СССР, России

2. История развития кикбоксинга, кикбоксинг

3. Краткие сведения о строении и функциях организма

4. Гигиенические знания и навыки

5. Врачебный контроль, самоконтроль

6. Психологическая, волевая подготовка кикбоксёра. Морально-волевой облик спортсмена

7. Правила соревнований

8. Оборудование и инвентарь

Практический материал для групп начальной подготовки 2 года обучения. 1. Общая физическая подготовка

2. Специальная физическая подготовка

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ. для групп начальной подготовки 3 года обучения. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ – Физическая культура и спорт

– Краткий обзор развития кикбоксинга

– Краткие сведения о строении и функциях организма человека

– Гигиенические знания и навыки закаливания, режим и питание кикбоксёра

– Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка кикбоксера

– Правила соревнований

– Оборудование и инвентарь

ПРАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ

Общая физическая подготовка

Специальная подготовка

– Методы организации занимающихся при разучивании действий кикбоксёров

– Методические приемы обучения основам техники кикбоксёра

– Методические приемы обучения технике ударов, защит и контрударов

Технико-тактическая подготовка

Инструкторская и судейская практика

Сдача контрольных переводных нормативов. Соревнования

Теоретический материал. для групп начальной подготовки 3 года обучения. 1. Физическая культура и спорт в бывшем СССР, России

2. История развития кикбоксинга

3. Краткие сведения о строении и функциях организма

4. Гигиенические знания и навыки

5. Врачебный контроль, самоконтроль

6. Психологическая, волевая подготовка кикбоксёра. Морально-волевой облик спортсмена

7. Правила соревнований

8. Оборудование и инвентарь

Практический материал для групп начальной подготовки 3 года обучения. 1. Общая физическая подготовка

2. Специальная физическая подготовка

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ. для тренировочных групп 1 года обучения. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ. 1. Физическая культура и спорт

2. Краткая история развития кикбоксинга

3. Краткие сведения о строении и функциях организма

4. Гигиенические знания, навыки, закаливания, режим и питание кикбоксёра

5. Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка спортсмена

6. Правила соревнований

7. Оборудование и инвентарь

ПРАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ

Общая физическая подготовка

Специальная подготовка

– Методы организации занимающихся при разучивании технических действий кикбоксёров

– Методические приемы обучения основным положениям и движениям кикбоксёра

– Методические приемы обучения технике ударов, защит и контрударов

– По технической подготовке

– По психологической подготовке

– По тактической подготовке

– По теоретической подготовке

– По результату участия в соревнованиях

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ. для учебно-тренировочных групп 2 года обучения. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ. 1. Физическая культура и спорт

2. Краткая история развития кикбоксинга

3. Краткие сведения о строении и функциях организма

4. Гигиенические знания, навыки, закаливания, режим и питание кикбоксера

5. Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка спортсмена

6. Правила соревнований

7. Оборудование и инвентарь

ПРАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ

Общая физическая подготовка

Специальная подготовка

– Методы организации занимающихся при разучивании технических действий кикбоксеров

– Методические приемы обучения основным положениям и движениям кикбоксера

– Методические приемы обучения технике ударов, защит и контрударов

– По технической подготовке

– По психологической подготовке

– По тактической подготовке

– По теоретической подготовке

– По результату участия в соревнованиях

– УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ. для учебно-тренировочных групп 3 года обучения. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ

для групп для групп учебной тренировочной подготовки 3 года обучения

1. Физическая культура и спорт в бывшем СССР, России и в Вашем регионе

2. История развития кикбоксинга

3. Краткие сведения о строении и функциях организма

4. Гигиенические знания и навыки

5. Врачебный контроль, самоконтроль

6. Психологическая, волевая подготовка кикбоксера. Морально-волевой облик спортсмена

7. Правила соревнований

8. Оборудование и инвентарь

ПРАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ

для групп учебно-тренировочной подготовки 3 года обучения

1. Общая физическая подготовка

2. Специальная физическая подготовка кикбоксера

Технико-тактическая подготовка

Инструкторская судейская практика

Сдача контрольных переводных нормативов. Соревновании

По технической подготовке

По тактической подготовке

По психологической подготовке

По общему результату участия в соревнованиях

По теоретической подготовке

По инструкторско-судейской практике

МИНИМАЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОСНАЩЁННОСТИ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

ТЕРМИНЫ УПОТРЕБЛЯЕМЫЕ В МЕЖДУНАРОДНОЙ СИСТЕМЕ КИКБОКСИНГА

ПРИЛОЖЕНИЕ

ФУЛЛ-КОНТАКТ С ЛОУ-КИК

Перечень тренировочных сборов

Оборудование и спортивный инвентарь, необходимый для прохождения спортивной подготовки. Таблица 1

Отрывок из книги

Программа спортивной подготовки для образовательных и спортивных учреждений (детско-юношеские спортивные школы, специализированные детско-юношеские спортивные школы олимпийского резерва, федерации, спортивные клубы и другие юридические организации занимающиеся дополнительным образованием)

Рецензенты: Калмыков Евгений Евгеньевич – доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой ТиМ, бокса и кикбоксинга РГУФК,

.....

Постановление Правительства Российской Федерации от 28.10.2013 №966 «О лицензировании образовательной деятельности» по этим программам» (зарегистрирован Минюстом России 02.12.2013, регистрационный №30530)

– недостаточный опыт управления своими эмоциями.

.....