Программа по пауэрлифтингу

Оглавление

Евгений Головихин. Программа по пауэрлифтингу

Об авторах

Пояснительная записка

Нормативная часть образовательной программы

Методическая часть

Учебный материал

Теоретические занятия

Физическая культура и спорт в России:

Краткий обзор развития пауэрлифтинга в России и за рубежом

Краткие сведения о строении и функциях организма человека

Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки

Общая и специальная физическая подготовка

Правила соревнований. Их организация и проведение

Основные формы проведения учебно-тренировочной работы

Практическая подготовка

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка

Изучение и совершенствование техники упражнений пауэрлифтинга (изучение)

Изучение и совершенствование техники выполнения упражнений в пауэрлифтинге (совершенствование)

Построение годичного цикла подготовки

Требования к спортсменам

Литература

Приложения

Приложение № 1 Планирование и учёт учебно-тренировочного процесса

Приложение № 2 Основы техники выполнения упражнений в пауэрлифтинге

Приложение № 3 Методика обучения пауэрлифтеров

Приложение № 4 Методика тренировки троеборцев

Приложение № 5 Планирование спортивной тренировки

Контроль процесса становления и совершенствования технического средства

Развитие специфических качеств троеборца

Тренировка на учебно-тренировочных сборах и спортивном лагере (на каникулах)

Организационные и методические указания

Восстановительные мероприятия

Классификация распределения спортсменов инваспорта

1. Распределение на функциональные классы спортсменов с нарушением зрения

2. Распределение на функциональные классы спортсменов с нарушением опорно-двигательного аппарата

2.1. Спортсмены с поражением опорно-двигательного аппарата (Международная спортивная организация инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата – IWAS)

2.2. Спортсмены с последствиями церебрального паралича (Международная ассоциация спорта и рекреации лиц с церебральным параличом – CP-ISRA)

3. Распределение на функциональные классы спортсменов с нарушением интеллекта

Медицинское обслуживание и врачебный контроль

Отрывок из книги

Программа для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ по пауэрлифтингу для лиц с нарушением ОДА составлена на основе нормативных документов: Конституции РФ, устава Общероссийской общественной организации «Паралимпийский комитет России» от28 июня 2006 года, Закона о физической культуре и спорту в РФ, модельном законе о паралимпийском спорте № 31–13 от 25.11.2008 года, указ президента РФ от 26.09.2007 n 1308 "о совете при президенте российской федерации по развитию физической культуры и спорта, спорта высших достижений, подготовке и проведению олимпийских игр и параолимпийских игр", положения о всероссийских соревнованиях по спорту среди лиц с поражением ОДА код 1160007417я 2009г

Данная программа составлена для спортивных школ занимающихся с инвалидами с поражением ОДА. по группам: спортивного совершенствования (СС), высшего спортивного мастерства (ВСМ), что даёт возможность тренерам спортивного образовательного учреждения пользоваться единой программой. Это позволяет также дать тренерам единое направление в учебно-тренировочном процессе – от спортивного совершенствования до групп высшего спортивного мастерства.

.....

4. Развитие интеллектуальных качеств.

5. Совершенствование морально-волевых качеств.

.....