Читать книгу Рекомендации по особенностям формирование специальных двигательных и координационных качеств тхеквондистов на примере сборной команды России по тхэквондо (ВТФ): учебно-методическое пособие - Евгений Головихин - Страница 11
Глава 1 Этапы учебно тренировочного сбора к всемирному отборочному олимпийскому турниру (г. Манчестер Англия)
Рекомендации к упражнениям на лапах
ОглавлениеФормы организации (построения) и задачи, решаемые при отработке ударов по лапам.
Тренировка проводится с учётом размеров и формы спортивного зала, количества занимающихся.
Схема № 1
Схема № 2
Схема № 3
Схема № 1 В группах по 5–6 человек. Спортсмен, удерживающий лапы находится на месте, спортсмены, выполняющие удары, находятся в колоннах друг за другом и выполняют удары поочерёдно. Количество человек в группе определяется тренером для регулирования паузы отдыха после выполнения упражнения (удара). Применяется в основном на начальном этапе обучения.
