Пока человек растет, он каждый день слышит какие-то слова, а точнее вербальные и невербальные установки – от родителей, воспитательниц, учителей и многих других неизбежных в нашей жизни лиц. День за днем нам твердят одно и тоже. Хорошо, когда хорошее. Хуже, когда плохое. «Откуда у тебя руки растут!» «Как тебе не стыдно!» «Ну что ты за человек!» Мозг записывает эти установки. Постепенно мы превращаемся в то, что мы видели и слышали изо дня в день. Но выход есть – фитнес для мыслей.
Оглавление
Евгений Терехин. 100 страниц позитива. Преображайтесь преображением ума
Предисловие: мысли тоже нуждаются в Фитнесе
Немного о себе
Когда рука на духовном пульсе
А это вовсе не кабан
Как перепрограммировать нейронные связи
Жизнь – это совсем другое
Как рукой снимет
Дары харвея
Откуда у одиночества ноги растут
Жизнь в пределах шахматной доски
И у птиц свободе учиться
Можно не лайкать
Мясо капитана блада
Замедленная жизнь
Это кто у нас такой красивый
Суббота начинается в воскресенье
Изменить себя, но не себе
И даль иную показал
О природе фанатизма
Третье искушение сатаны
Кто сказал тебе, что ты наг?
Давайте потанцуем
Коучинг дорогого стоит
Ежик в тумане – сказка с мясом
Любовь – это расстояние, которое сближает
О чем-то дальнем, неземном
Колхоз и троица
И это все о нас
Почему квадратный стол круглый
Иегова удивляющий
Смотри, Саша, какой хвостик
Что такое разговор?
Круговорот хвалы в природе
Что лучше?
Любовь и власть
Исаак или Измаил
вопрос безрукого ангела
Отрывок из книги
Пока человек растет, он каждый день слышит какие-то слова, а точнее вербальные и невербальные установки – от родителей, воспитательниц, учителей и многих других неизбежных в нашей жизни лиц. День за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом нам твердят одно и тоже. Хорошо, когда твердят хорошее. Но гораздо чаще – плохое. «Откуда у тебя руки растут!» «Как тебе не стыдно!» «Ну что ты за человек!» «Докатился!» «У тебя ничего не получится». «Не умеешь, не берись».
Мозг записывает эти установки. Они становятся частью нас, а мы – частью их. Мы превращаемся в то, что мы видели и слышали изо дня в день. Редкий человек может отделить себя от установок, слышанных им в детстве и юности. Они – способ нашего мышления. Именно это мышление и делает нас теми, кто мы есть. Оно порождает все наши жизненные беды и радости. Как гласит китайская пословица: «Будьте внимательны к своим мыслям – они становятся вашей судьбой».
.....
Но это возможно. Доказано, что мозг пластичен всю жизнь. Можно активно нарезать ДРУГИЕ нейронные дорожки – каждый день. Как? Через новые установки. Это требует времени и внимания. Но оно того стоит. Старые дорожки нарезались годами. Они глубокие. Новые тоже должны нарезаться годами. Они пока неглубокие. Но становятся глубже каждый день. Результаты не заставят себя ждать. Поделюсь своим опытом.
Для себя я нашел способ нарезать новые дорожки, который мне очень помогает. Это журнал мыслей. Я записываю свои мысли в блоге, а некоторые, особо ценные и емкие, еще и в отдельном файле. Когда моя мысль скатывается на старые дорожки – то есть когда вдруг я ощущаю страх, беспокойство, прилив уныния или сомнения в себе – я возвращаюсь к этим записям. И происходит чудо.
