Прощай, лишний вес! Комплексный подход к похудению

Прощай, лишний вес! Комплексный подход к похудению
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 260 руб.     (3,89$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Общая психология Правообладатель: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785449324672 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Фрагмент

Описание книги

Вдохновляющая и исцеляющая книга для тех, кто «борется с лишним весом». Наконец-то всё встанет на свои места, и ты узнаешь: почему возвращаются лишние килограммы?!Автор раскрывает психологические причины полноты, скрытые в глубинах подсознания…Новые знания воодушевят тебя на решительные действия! Прощай, лишний вес! Здравствуй красота, гармония, здоровье!Так о похудении ещё никто не писал.Истории реальных людей превращают книгу в захватывающее повествование – драматическое и вдохновляющее!

Оглавление

Евгения Ощепкова. Прощай, лишний вес! Комплексный подход к похудению

Введение

Глава 1. Лишний вес и уверенность/самооценка

Глава 2. Полнота и физическая привлекательность

Глава 3. Лишний вес и женственность

Глава 4. Лишний вес и коллективные убеждения

Глава 5. Пищевое поведение и сущности

Глава 6. Полнота и грибковая инфекция

Глава 7. И снова – коллективные убеждения

Глава 8. Неожиданная. Про зависть

Глава 9. Мудрость комплексного подхода

Глава 10. О том, что поможет достичь результата. или: сдавайтесь, сопротивление бесполезно!

Глава 11. И ещё немного о влиянии…

Заключение

Приложение 1. Медитация: Знакомство с вашим телом и прощение

Приложение 2. Медитация: Создаём новый образ тела

Отрывок из книги

Тема лишнего веса актуальна для многих. По статистике от 40 до 60 процентов взрослого населения развитых стран страдают разными формами ожирения.

Можно скептически относиться к статистике, лучше оглянитесь, гуляя по улицам вашего города. Наблюдайте за людьми в транспорте, парке, офисе, кинотеатре, супермаркете. Уверяю, вы искренне удивитесь, заметив такое количество тучных людей. Вглядитесь снова – скольких полных детей и подростков вы обнаружите!

.....

Пищевое поведение или взаимоотношения с пищей – эмоционально окрашенное восприятие всего, что связано с едой. Причём, пища и её приём «нагружаются» посторонними эмоциями. Человеком руководит не чувство голода, а тревога, скука, разочарование, эйфория, усталость.

Ограничивающие программы – убеждения, установки, чаще всего скрытые от осознанного ума. Это мыслеформы, управляющие нашим поведением в разных сферах жизни. Иногда они связаны с личным неудачным опытом (например, убеждение, что после родов женщина непременно полнеет). Часто источником таких убеждений становится опыт семьи, рода, общества в целом.

.....

Подняться наверх