Читать книгу Подросток против родителей. Дневник-руководство для мам и пап, готовых стать домашними психологами своему ребенку - Евгения Т. - Страница 3

Вопрос первый: Как общаться с подростком, когда я полна эмоций?

Я рада, что вы все еще читаете эту книгу. Это значит, что Вы на верном пути и совсем скоро Ваши отношения с подростком будут здоровыми и гармоничными. Сейчас я хочу поделиться с вами одной полезностью. Она была позаимствована из интернета и подойти может только тем, кто верит в ее силу. На что же она направлена?

Мама живой человек и находится в стрессе это нормально. Сгоряча можно наговорить близким много неприятного и обидного. Это будет их ранить и причинять боль. А мы, в свою очередь, будем об этом сожалеть. Иногда мы можем просто забыть об этом, а подростка это может сильно ударить по самооценке. Я имела неосторожность совершать такие ошибки. И очень сложно было потом «вытаскивать» дочь из состояния нелюбви к себе.

Итак, далее представляю технику. Она не сложная, и со временем ее выполнение дойдет до автоматизма. Если ваш подросток снова вывел вас из себя своим бездельем или неисполнением вашей просьбы, не торопитесь его оскорблять.

«Вдохните. Просто вдох. Глубокий, хороший вдох теплого воздуха. Выдохните холодный воздух, выдох дольше вдоха. Мысленно скажите себе то, что хотели сказать ему. Да-да, именно так: «Ты, свинья неблагодарная, мать не ценишь!» Хотелось бы вам слышать такие слова? А какие хотелось бы?

Эта техника называется «Скажи это себе». Вам может показаться, что это долго – вдохнуть, выдохнуть, подумать… На самом деле мозг работает очень быстро и все произойдет мгновенно.

Ниже я оставляю место для того, чтобы ты смогла письменно проанализировать то, как происходит твое общение с твоим подросток. Пиши то, что чувствуешь, открывайся дневнику так, как требует душа. Можно даже поплакать.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

А теперь запиши, как ты хотела бы вести себя со своим подростком в последней ситуации, возникшей между тобой и твоим ребенком.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

А теперь перечитай то, что ты написала и запомни все. Сделай это при следующей ситуации, когда будет уместно. И помни, ты поступила именно так, как могла поступить в тот момент. Ты по-прежнему остаешься лучшей мамой.

Вопрос второй: Как удовлетворить потребности любви у подростка?

Потребность в здоровых, теплых и любящих отношениях с родителями, близкими есть у каждого подростка. И, как только вы перестаете перекрывать эту потребность, он начинает требовать ее не всегда хорошими способами. Хорошо, если ваш подросток подойдет и начнет вас обнимать, а вы ответите ему взаимностью, а не будете говорить, что сейчас вы заняты.

Иногда, пытаясь удовлетворить эту потребность, ваш сын или дочь находят эту самую любовь в другом месте: компании друзей (не всегда хорошие), лица противоположного пола (часто те, кто старше) или негативные действия и поступки, которые уж точно привлекут ваше внимание. Таким образом, они получают вашу любовь «со знаком минус». Именно. Любовь бывает двух видов – со знаком плюс и со знаком минус. Об этом я расскажу чуть позже.

Дальше я расскажу вам, как укрепить отношения с вашим ребенком, давая ему любовь «со знаком плюс».

· Предложите вашему ребенку (подростку) 100% позитивного внимания, не думая о том, что нужно приготовить ужин, проверить уроки и т. д. (каждый день, по 15 минут).

· Сопереживайте, но не жалейте. Жалея ребенка, мы поощряем его, жалеть самого себя. Сопереживание – это способность понять чувства другого человека, мотивы его поступков и умение поставить себя на чье-то место.

· Уделяйте ему время не только тогда, когда он начинает вести себя плохо. Решите для себя, что в течение дня (или по вечерам) вы будете уделять ребенку 15 минут своего неформального внимания.

· Введите ритуал совместного семейного ужина.

· Обеспечьте ребенку безусловное внимание – проводите время вместе за играми, прогулками выездами за город, походами в кино, зоопарк и т. д.

· Восстановите отношения и спросите его – что для этого нужно (порой сам этот вопрос вызывает выплеск эмоций и прощение).

· Скажите ему, что вы всегда готовы помочь. Примените алгоритм решения затянувшейся проблемной ситуации (подробнее на моем наставничестве).

Сложно? Уверена, что нет.

Ниже я оставляю место для того, чтобы ты написала твои способы проявления любви к подростку.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

А теперь запиши, как ты хотела бы дополнить моменты проявления любви. И какую ответную реакцию ожидаешь.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

А теперь, не напрягаясь, попробуй выполнять это пункты. Увидишь, как начнут меняться ваши отношения.

Вопрос третий: Как научиться уважать подростка? Зачем это нужно?

Потребность ощущать себя ценимым другими, уважение со стороны родителей и ближайшего окружения. Признание достижений и успехов, высокая оценка, одобрение. Уважение другими, формирует в ребенке самоуважение (самооценку). Я хочу поделиться с вами способами укрепления потребности в уважении подростка. Можно самостоятельно следовать данным пунктам. Но, с поддержкой человека, имеющего опыт решения вопроса, это сделать гораздо легче. Итак:

1. Дайте понять ребенку, что ошибка – это не катастрофа, а препятствие, которое можно преодолеть и получить полезный опыт.

2. Спросите его, как нужно поступить в следующий раз, чтобы не повторить ошибки. Поделитесь с ним своим мнением.

3. Покажите свой пример решения и предупреждения ошибки на деле.

4. Если вы отсчитываете его за недостатки и допущенные ошибки, тогда чтобы был баланс, назовите его хорошие качества и сильные стороны характера, которые ему помогут справиться с собственным негативным поведением.

5. Относитесь к ребенку уважительно, к примеру, стучитесь в дверь перед тем, как войти в его комнату, и не поучайте его в присутствии друзей.

6. Оставляйте право выбора, не приказывайте

7. Добивайтесь обоюдного согласия. Переговоры двух победителей.

8. Напишите примирительное письмо.

9. Используйте Я-высказывания и технику «вам важно…».

10. Признайте его желание быть главным.

11. Признайте ваше бессилие. Спросите, как бы ребенок поступил на вашем месте?

12. Воспользуйтесь логическими последовательностями.

13. Советуйтесь с вашим ребенком.

14.Поговорите с ребенком и расскажите о том, как себя чувствуете – к примеру, как вам плохо, когда подобное происходит.

15. Если вы были не правы, то признайте свою ошибку и извинитесь перед ребенком.

16. Применяйте шаги решения затянувшейся проблемной ситуации.

17. Обязательно применяйте мотивирующий алгоритм для общения с вами.

18. Обязательно применяйте технологию бесконфликтного общения.

Вопрос четвертый: Почему твой подросток залипает в телефоне?

«Компьютерное поколение, дети гаджетов, интернет-зомби – что-то подобное в свой адрес слышал почти каждый подросток.