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ÍNDICE
Agradecimientos
Prólogo - Introducción. Prólogo
Introducción
I EL EMBRUJO
Los guerreros del embrujo
El Haka desafiado
Contrarrestar el embrujo
El Haka y el amedrentamiento
El Haka y la desconcentración
La concentración
El Haka y la concentración
El Haka y lo ancestral
El Haka y la catarsis
El Haka y los objetivos
El Haka y el flow
Los efectos psicofísicos del Haka
II LA CLAVE
La V de la concentración
Dar vuelta la página
Entrenamientos pensados. Evaluación poscompetitiva (primer día de entrenamiento)
Entrenamientos posteriores
Evaluación precompetitiva (último día de entrenamiento)
La importancia de las evaluaciones pre y poscompetitivas
Apelar a la creatividad
El protocolo prepartido
Síntesis y refuerzo de conceptos
Rutina precompetitiva individual y grupal y desarrollo del próximo encuentro
Rutina precompetitiva individual
Rutina precompetitiva grupal
Concentración en el vestuario
Concentración en la entrada en calor
Arenga
Conservación de la concentración
Concentración en el banco de suplentes
Entretiempo
El Haka y la v de la concentración
La concentración deportiva
III LA BÚSQUEDA
En busca de nuestra V
La V del trabajo en equipo
Aprender a trabajar en equipo
La cultura
Conocer al guerrero
La reconstrucción cultural: el legado
Camino a nuestra reconstrucción: El legado argentino
IV LA BRÚJULA
La orientación
El triángulo pienso-siento-actúo
Cabeza roja vs. cabeza azul
Utilizar la flecha adecuada
La rejilla de concentración
Conocer cómo conocemos
¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando nos equivocamos?
Mentalidad fija
Mentalidad de crecimiento
La toma de decisiones
Apéndice LA FORTALEZA MENTAL Y SU DESARROLLO
La toma de responsabilidades
La grabación
El entrenador de la actualidad
¿Ganar es ganar?
Asociar a las familias
La intervención del psicólogo deportivo en los clubes de rugby
Programa psicodeportológico para clubes
Requisitos para la implementación del programa
Objetivos del programa
A modo de conclusión
Referencias y consultas. Libros
Periódicos y revistas
Sitios Web
Películas
FERNANDO F. SACCONE
LA CLAVE
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Entendidas las implicancias, hace falta reforzar el significado de la palabra concentración. Su definición más comprensible podría ser la expuesta por José Lorenzo González en su libro Psicología y deporte: “Focalización de toda la atención en los aspectos relevantes de una tarea, ignorando o eliminando todo lo demás”. De esta definición se desprende que la concentración está relacionada con la capacidad para prestar atención a lo que es relevante para la actividad deportiva que se está realizando, dejando de lado lo que no lo es ya que esto último puede perturbar la mejor práctica de la misma. En el ejemplo del oficinista de Alred, concentrarse hubiera sido conseguir abstraerse dejando de lado la mirada de los colegas y los pensamientos sobre la a apuesta, para prestar atención en el cesto y a todo lo relacionado con el lanzamiento para lograr que este sea efectivo. Podemos trasladar este ejemplo a los que ya he mencionado sobre el jugador que patea a los palos o el lanzador en el line out, entre otros.
Ahora bien, ¿cómo es que se da este proceso? El proceso de colocar toda la atención en los aspectos relevantes y olvidarse del resto puede resultar complejo. Cuando el deportista centra su atención momentánea o permanentemente en estímulos que no son relevantes para desarrollar su mejor juego, podemos concluir que el jugador se ha distraído, motivo por el cual seguramente cometerá un error. Las distracciones en el juego son hasta cierto punto normales. Como dicen Abel Guallar y Diana Pons en su libro Atención y concentración en el deporte, la clave estará en “detectar si hay o no patrones que se repitan en los factores que provocan la pérdida de la concentración”. Los psicólogos del deporte distinguimos dos clases de distracciones:
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