Читать книгу Топ-25 статических упражнений для похудения и тонуса тела - Фрэнк Грин - Страница 3

Статические или изометрические упражнения – это уникальный комплекс. Человек занимается зарядкой и напрягает мышцы, но без каких-либо видимых движений. Элементы подобраны таким образом, что движений в суставе нет, а напрягаются только мышцы.

Изометрические упражнения (ИУ) помогут похудеть, увеличить выносливость, стать более сильными и здоровыми. Мало кто знает, что регулярные занятия ИУ гарантируют подтянутую фигуру, устранение проблемных зон и обретение идеальной формы тела. Секрет статики прост – занятия глубоко прокачивают мышечную структуру волокон, а это как раз и обеспечивает идеальный результат за короткое время.