Читать книгу Ich stärke meine Selbstheilungskräfte - Friederike Reumann - Страница 5

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Inhalt

Bonus: Zwei ausgleichende Punkte

Teil II – Selbstheilung und Linderung individueller Beschwerden

Körpersäule „Fließsystem“

Transportwege zur Ver- und Entsorgung

Wenn die Fließbahnen gestaut sind!

Extrawissen: Faszien und Zwerchfell

Übungsprogramm: Freier Fluss im ganzen Körper!

Bonus: Schröpfmassage

Körpersäule „Muskel-Skelett-System“

Mobilität und Leistungskraft

Wenn der Bewegungsapparat blockiert ist

Extrawissen: Körperkern

Übungsprogramm: Kraft und Stabilität für Muskeln und Knochen

Bonus: Wunderbalsam

Körpersäule „Organsystem“

Der Stoffwechsel

Wenn Organe müde werden

Extrawissen: Organ-Hierarchie

Übungsprogramm: Individuelle Organgesundheit

Bonus: Abnehmen ohne Diät

Körpersäule „Craniosakralsystem“

Die Körperrhythmen

Wenn der Liquor aus dem Takt kommt

Extrawissen: Schädel, Hals und Nacken

Übungsprogramm: Ruhe im Kopf

Bonus: Grünes für’s Gehirn

Nachwort

Übungs-Index

Weiterführende Literatur

Über die Autorin

Danksagung

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