Читать книгу Питание и сексуальное здоровье - Г. Л. Билич - Страница 3

С биологической точки зрения, в целях сохранения вида человек разумный мы должны воспроизводить больше, чем умирать. То есть секс – выживание человечества, продолжение эволюции, усовершенствование человека. С этой точки зрения наши тела существуют лишь как ракетоносители для сперматозоидов и яйцеклеток, которые, в свою очередь, несут в себе самое ценное – человеческие гены. Тело смертно, ген бессмертен, он является палочкой в вечной биологической эстафете, секс – только лишь топливо, которое обеспечивает движение этого великого механизма. За обеспечение этой биологической программы человек получает премию – чувство удовольствия и тонкие эмоциональные ощущения при выполнении программы. Секс направлен не только в настоящее, где он дает счастье и радость, самоутверждение и наслаждение, игру и утешение, но и в будущее, где он обеспечивает единственный путь бессмертия: дети – это наше продолжение, они передадут нашу частичку внукам, которые передадут ее дальше. И так до бесконечности.

Только у человека разумного произошло отделение наслаждения в сексе (рекреация) от биологического смысла секса – воспроизведение себе подобных (прокреация). Человек, в отличие от всех других биологических «собратьев», добился по своему желанию возможности наслаждаться сексом без воспроизводства потомства, так же как и воспроизводить потомство без секса (осеменение донорской спермой, «зачатие в пробирке» и т. п.).

Нормальная человеческая сексуальность невозможна без сексуального и общего здоровья. В то же время полноценная реализация своей сексуальности в условиях различных культур оказалась более важной для здоровья индивида, чем это предполагалось ранее. Здоровье человека включает состояние полного физического, душевного, сексуального и социального благополучия.

Универсально приемлемое определение сексуального здоровья, как выяснилось, выработать чрезвычайно трудно. В настоящее время наиболее адекватным является определение, данное совещанием экспертов ВОЗ (1977). Приведем его полностью:

«Сексуальное здоровье есть комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви».

Сексуальный акт – это дуэт двух равноправных людей, объединенных любовью. Перефразируя Виктора Франкла, можно сказать: чем больше внимание смещается с полового акта на партнера, тем успешнее половой акт. А это значит, что каждый человек должен научиться чувствовать в первую очередь потребности и желания своего партнера и следовать им, а затем уже удовлетворять собственные потребности. Для этого и нужно знать физиологию и технику секса.

Половой цикл включает в себя весь сложный и многообразный комплекс поведенческих и физиологических реакций. В осуществлении полового цикла активно участвуют практически все системы и аппараты органов человека. Сам половой акт в его традиционном понимании – это собственно совокупление (коитус). Этот вопрос будет подробно рассмотрен ниже.

Живое функционирующее тело осуществляет сексуальную функцию. Сегодня, в век невиданного научно-технического прогресса, люди с раннего детства знают все о компьютерах и очень мало – о своем теле, о том, как оно устроено и как функционирует. А сколько нелепых мифов создано вокруг нашего тела! В первую очередь это относится к половым органам.

У человека все органы участвуют в осуществлении сексуальной функции. Но это общее определение следует сузить. Половая функция определяется осью «нервная система – эндокринная система- половая система». Эти системы тесно связаны между собой и функционируют вместе.

Нервная и эндокринная системы выполняют регуляторную функцию, половые органы – эффекторную и регуляторную.

Сексуальность человека – это сложный комплекс реакций, обеспечиваемых гормонами и нервной системой. Напомним: основные функции половой системы – это репродуктивная, эндокринная и сексуальная. Они взаимосвязаны и взаимообусловлены.

Основной половой орган – это мозг, регулирующий всю жизнь человека, в том числе и функцию половых органов. С них и начнем.

Репродуктивная система (половая система) – органы тела человека, участвующие в процессе воспроизведения потомства. У мужчин к ним относятся яички с придатками, семявыносящие протоки, простата, семенные пузырьки, Куперовы железы, мочеиспускательный канал (уретра) и половой член. У женщин к половой системе относят яичники, фаллопиевы трубы, матку, влагалище и половую область (вульву).

Сексуальный разлад

Сексуальные расстройства оказывают существенное отрицательное влияние на психическое и физическое здоровье мужчины и женщины и на семейную жизнь. Сексуальные проблемы возникают очень часто, и количество их неуклонно возрастает. Очевидно, что социальная значимость этой проблемы весьма велика. Сегодня в России распадается 7–8 из 10 браков. Мировое лидерство!

Важно

На сексуальное здоровье влияет множество факторов: 1) пища и характер питания; 2) привычки (алкоголизм, курение); 3) физическая активность; 4) сексуальная активность; 5) психическая (интеллектуальная) активность; 6) состояние духа; 7) избыточная масса тела; 8) многие лекарства; 9) стресс (острый и хронический); 10) нарушение сна; 11) депрессия.

Главные из них: неправильное питание, вредные привычки (алкоголь, курение), низкая физическая активность, избыточная масса тела. Как правило, эти факторы взаимосвязаны.

Причиной сексуальных нарушений являются многие заболевания, и в первую очередь – болезни цивилизации.

Это ожирение, гипертоническая болезнь, снижение иммунитета, атеросклероз, аутоиммунные болезни, психическая депрессия, диабет и рак. Во второй половине XX и в начале XXI в. перечисленные болезни явились причиной смерти 85 % умерших в среднем и пожилом возрасте. Некоторые из них часто приводят к снижению или исчезновению либидо, эректильной дисфункции (импотенции) у мужчин, снижению либидо и аноргазмии (отсутствию оргазма) у женщин. Особенно опасны в этом плане атеросклероз, гипертоническая болезнь, ожирение, диабет. Все они связаны с неправильным питанием (кроме диабета I типа).

Многие исследователи, в том числе и мы, анализировали сообщения мужчин и женщин о сексуальных проблемах, которые они испытывают. На основании полученных данных был сделан очень важный вывод: счастье человека зависит от его сексуального здоровья. У людей, считающих себя несчастливыми, чаще имелось одно или несколько сексуальных расстройств, а у тех, кто относил себя к счастливым, таких расстройств не было или они были крайне редкими.

Характер питания оказывает существенное влияние на общее и сексуальное здоровье человека.