Читать книгу Стихи для детей о пользе витаминов и микроэлементов для зубов и десен. Том 81. Серия «„Дентилюкс“. Здоровые зубы – залог здоровья нации» - Г. М. Флейшер - Страница 3

Витамины нам полезны,

Это точно знаю.

Витамины нужны детскому организму,

А еще полезны для десен и зубов.

Только их не из таблеток

Нужно употреблять.

Получают их из пищи

Вкусной и полезной.

Чаще кушай

И употребляй в пищу

Овощи и фрукты —

Они витаминами очень богаты.

У обезьянок трудные дни настали,

Белый налет во рту им покоя не дает.

Прибежали обезьянки к Айболиту и говорят:

Неправильно питались мы,

Кушали очень горячие и острык блюда.

Айболит им отвечает:

Причина всех болезней неправильное питание

И нехватка Витамина В6.

Витамин В6 – ценное вещество,

Хорошо влияет на все процессы оно.

В крови, печени, нервах происходят изменения,

Витамин В6 оказывает благотворное влияние.

Кушайте смородину, фасоль, шпинат,

Бананы, мясо, рыбу и яйцо.

И не будет болеть у вас ничего.

В этом году в лесу нет

Новых кедровых орехов.

У бельчат стали белеть зубки,

На зубах появились белые пятна,

Болят зубки при приеме пищи,

Беспокоить бельчат стал язык,

То пощипывание, то чувство жжения

Ощущают бельчата на языке,

Да и десна беспокоят.

В придачу стали бельчата

Много пить воды

Из-за сухости во рту.

Нервными стали бельчата.

Милый стоматолог помогите,

Проблемы эти уберите,

Да и в рот нам посмотрите.

Сходу стоматолог бельчатам говорит:

– Все симптомы мне знакомы,

Всему виной неурожай

Орешков кедровых в лесу.

А кедровый орех содержит Витамин В1.

Витамин В1 – тиамин,

Такой полезный господин.

Он пищеварительную, нервную системы укрепляет,

Память отличную сохраняет.

Много его в гречке, картошке и бобах,

Цветной каусте и апельсинах

В грецких орехах, арахисе,

Рисе, овощах,

Зеленый горошек им богат.

Обрадовались таким продуктам бельчата,

Все беспокойства во рту скоро пройдут.

Сделали бельчата вывод такой

Что кедровый орех

Нужно собирать прозапас —

Делать сейчас запас ореха на будущий год.

А то все будет наоборот.

Витамин Д очень крепкий

Зубные и костные поправит клетки.

Зубы от витамина Д станут белей.

При переломах он поможет

И при рахите просто класс.

Витамин Д важен при задержке роста.

В чем он есть запомнить просто!

Надо есть трески печенку

Взрослым людям и ребенку.

Витамином Д полны.

Яйца, творог, сыр, грибы.

Еще Витамин Д

Детскую кожу защитит.

В общем, Витамин Д

Детям всем необходим!

Витамин С – аскорбиновая кислота,

Польза организму от нее велика.

Она иммунитет повышает,

Болезни прочь прогоняет.

Витамин С предотвращает кровоточивость десен

И выпадение зубов,

Витамин С есть в фруктах,

Он есть и во многих овощах.

Яблоки, шиповник, сладкий перец,

Черная смородина- главные источники,

А еще облепиха и лимончики.

Не удивляйтесь квашенной капусте

На столе во время еды.

Кушайте с любовью

Квашенную капусту.

Витамином С богата она.

Витамин С – полезен для зубов и для костей

Им даже можно угощать гостей.

Зайчат вдруг обсыпала сыпь,

Вдобавок у них десна и язык болят,

Да и глаза краснеют.

Айболит им и говорит:

– Зайцы не беспокоитесь,

Это у Вас аллергия,

Вы мало кушаете капусту.

Капуста богата витамином В2.

Также он содержится в яйцах,

Красной рыбе, молоке,

Мясе, сыре, грибах,

Зеленых листовых овощах.

В витамине В2 нуждаются глаза,

Печень, кожа, нервная система.

Он улучшает состояние ногтей, волос,

Обновляются ткани и идут в рост.

Будите соблюдать диету —

Болезни отступят от Вас.

У зайченка нериятности во рту.

Иногда кровоточат десна,

А сейчас слизистая покрылась

Эрозиями и язвами.

Мама зайченку говорит:

– Все болезни во рту

Из-за неправильного питания.

В еде нехватка Витамина В9.

Витамин В9 – фолиева кислота,

Необходима для нормального кроветворения и роста.

Этот витамин улучшает аппетит,

Обеспечивает здоровый вид.

Он есть в зеленых овощах,

Цветной капусте, морковке, бобах.

У медвежонка заболели сильно зубы,

Язвочки образовались во рту.

Жалуется медвежонок на зрение.

Ему сорока говорит:

– Мишка-тотыжка,

Все болезни у тебя из-за

Неправильного питания.

В продуктах Витамина А не хватает.

Витамин А нужен для зрения,

Для нормального организма состояния.

Много его в рыбе и морепродуктах,

А также в красных, оранжевых,

Овощах и фруктах.

В морковке, тыкве, помидорах,

Петрушке, перце, абрикосах.