Читать книгу Лечебное питание при различных заболеваниях - Генрих Николаевич Ужегов, Г. Н. Ужегов - Страница 6

1. Санация полости рта (лечение, протезирование зубов).

2. Тщательное пережевывание пищи.

3. Очищение организма в целом и кишечника в частности (методика дана в главе «Очищение организма»).

4. Обязательное голодание один раз в неделю.

5. Прием пищи часто (с интервалами в три часа), но понемногу, точно в определенное время.

6. Исключение из рациона свежего молока, кофе («терка для желудка»), копченостей, жирной пищи, острых и чересчур соленых блюд.

7. Употребление в пищу как можно большего количества соков, фруктов, овощей (особенно в осенне-зимний период), продуктов с высоким содержанием клетчатки.

8. Если вы любите сладкое, не забывайте о том, что углеводы разрушают витамины (особенно витамин С), поэтому увеличьте в рационе количество витаминосодержащих продуктов.

9. Вегетарианское питание – лучшая диета при заболеваниях желудка и кишечника.

10. Курс лечения заболеваний желудка и кишечника (как и других органов) нужно начинать во время роста Луны, но не ее спада.

11. Прием трав, настоев, отваров.