Читать книгу Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни - Габриэль Берштейн - Страница 6

То, что мы будем делать сегодня, чрезвычайно важно для усвоения нового мировоззрения, открытого чуду. Даже малейшее желание смотреть на жизнь глазами любви станет катализатором величайших изменений. Как только вы обретете желание меняться, вы станете приверженцем могущественной философии – философии любви. Полный отказ от своих прежних убеждений позволит вам восстановить связь со своим внутренним ментором. Его ласковый голос будет звучать тем отчетливее, чем сильнее окажется ваше желание следовать ему.

Сегодняшний урок посвящен тому, как научиться отпускать и подчиняться своим глубоким внутренним импульсам. Актом отпускания вы восстанавливаете связь со своим внутренним ментором, и его полный любви голос выведет вас на путь к новой жизни, станет вашим верным спутником и помощником во время предстоящих волшебных перерождений.

Утреннее упражнение

Чтобы дать второму дню вступить в свои права, начните утро с текста, который вы найдете ниже. Как только вы закончите, посидите минуту в полной тишине: закройте глаза, сделайте глубокий вдох через нос, потом выдохните через рот. Пусть слова наполнят все ваше существо и начнут свою работу.

Сегодня я готов посмотреть на вещи под другим углом зрения. Сегодня я готов меняться. Я знаю, что чудесные изменения начинаются с простого решения пересмотреть свое отношение к жизни. Я знаю, что мне нужны перемены. Я готов, я хочу и стремлюсь смотреть на все глазами любви. Внутренний ментор, научи меня. Покажи мне, как.

Аффирмация «Сегодня я готов посмотреть на вещи под другим углом зрения. Я готов смотреть на мир с любовью»

Произносите эту аффирмацию каждый раз, когда почувствуете страх, с которым не можете справиться. Пользуйтесь ею, чтобы открыть свое сердце и впустить в него любовь.

И не забудьте о будильнике! Сегодня ваш перерыв на чудо посвящен желанию смотреть на мир с любовью. Когда в полдень вы услышите сигнал, произнесите аффирмацию: «Сегодня я готов посмотреть на вещи под другим углом зрения. Я готов смотреть на мир с любовью».

Вечернее упражнение

Сегодня вечером вы познакомитесь с эффективной практикой. Поначалу вы, возможно, будете внутренне сопротивляться ей, однако не вешайте нос. То, о чем я вас попрошу, выглядит несколько неожиданно, зато, поверьте мне, результат будет отличный! Ведь неожиданный маневр – это как раз то, что нужно, чтобы прогнать страх из вашего сердца.

Итак, к делу.

Вечером обдумайте все, что произошло с вами, и запишите все страхи, с которыми столкнулись в течение дня. Рядом с каждым страхом напишите аффирмацию «Я готов увидеть во всем любовь вместо этого…», которую я взяла из «Курса чудес». Представим, например, что вам опять было страшно говорить на утренней летучке, потому что вы боялись, как бы ваши идеи опять не отвергли. Зафиксируйте этот страх, а рядом просто припишите: «Я готов увидеть во всем любовь вместо этого».

Составьте список своих страхов и подтвердите, что вы готовы увидеть во всем любовь вместо этого.

Это несложное, но очень действенное упражнение. До того как вы соберетесь ложиться спать, у нас есть время сделать еще один шаг, который укрепит вашу решимость. Предлагаю потренировать вашу способность подчиняться. Итак, следуйте моим инструкциям, которые вы найдете ниже, или зайдите на сайт www.gabbyb.tv/meditate, где вы найдете аудиосопровождение к этой медитации.

– Уединитесь в уголке для медитации.

– Сядьте прямо, сделайте глубокий вдох через нос, потом выдохните через рот. Продолжайте глубоко дышать в течение всей медитации.

– Воспользуйтесь следующей мантрой:

♦ на вдохе: я готов отпустить свой страх,

♦ на выдохе: я подчиняюсь этому решению,

♦ на вдохе: я готов отпустить свой страх,

♦ на выдохе: я подчиняюсь этому решению,

♦ на вдохе: я готов отпустить свой страх,

♦ на выдохе: я подчиняюсь этому решению.

– Продолжайте, пока не будете готовы открыть глаза.