Читать книгу Успех – здесь и сейчас! - Галина Хамизова - Страница 7

Как часто вы произносите фразы с использованием слов: «не могу», «не получится», «нельзя», «невозможно». Эти слова – определенные рамки, в которых человек привык воспринимать свои возможности и действовать. Часто они формируются еще в детстве, их устанавливают значимые для нас люди: родители, родственники, воспитатели, учителя, друзья.

ВСЕ такие фразы необходимо моментально трансформировать, то есть изменять!

Чтобы научиться переформулировать негативные фразы, нужно уметь поставить их под сомнение. Гораздо сложнее расстаться с тем, что кажется вам незыблемым, чем с тем, в чем вы сомневаетесь.

В случае возникновения сомнения вы уже расстаетесь не только с самим утверждением, вам хочется избавиться от самой ситуации сомнения. Поэтому чаще задавайте себе вопрос: «Атак ли это на самом деле?»

Но недостаточно просто избавиться от негативной формулировки. Вам часто говорят: «Не думай об этом», «Не нужно так думать», «Забудь эту фразу»? Так вот, когда дело касается слов, невозможно просто их удалить из головы, забыть. Помните поговорку: «Свято место пусто не бывает»? Слова можно только переформулировать в позитивном направлении – чтобы новые формулировки заняли место старых. Иначе через некоторое время прежняя неэффективная формулировка снова завладеет сознанием.

Когда вы формулируете фразу заново, избегайте частиц и приставок «не», а также слов с потенциально негативным смыслом. «Эффект самосбывающегося пророчества» может быть мощным ресурсом! Используйте этот эффект, и как можно чаще, особенно если вам предстоит какое-то испытание. Программируйте себя на удачу, пользуясь фразами:

«Я смогу это сделать»,

«У меня достаточно возможностей, чтобы осуществить это»,

«Я смогу вынести опыт из этой ситуации»,

«Я достоин этого»,

«Я готов к этому».

Постоянный контроль за формулировками надо поставить на КОНТРОЛЬ!