Оглавление
Галина Котова. Подготовка к беременности от А до Я
Предисловие
Список сокращений
Глава 1. Основные сведения о подготовке беременности
Зачем нужно готовиться к беременности
Когда начинать планировать беременность
Специалисты, которых необходимо посетить при подготовке к беременности
Лабораторные обследования при планировании беременности
Обследование на инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), и другие инфекционные заболевания. Вакцинация
Оценка состояния здоровья
Опасен ли прием лекарств при зачатии
Медико-генетическое консультирование
Глава 2. Что происходит в организме мужчины
Сперматогенез – образование сперматозоидов
Влияние диеты на способность мужчины к зачатию
Жиры
Углеводы
Анаболические стероиды
Протеины
Образ жизни и его влияние на способность мужчины к зачатию
Тепловые процедуры
Масса тела
Мобильные телефоны
Любителям езды на велосипеде
Советы мужчинам для зачатия
Глава 3. Что происходит в организме женщины
Нормальный менструальный цикл
Фолликулярная (первая) фаза менструального цикла
Овуляция
Лютеиновая (вторая) фаза менструального цикла
Оплодотворение
Фертильное окно, или когда вероятность зачатия максимальна
Поздняя овуляция и шансы забеременеть
Фолликулярный резерв, или сколько мне осталось. Почему важно об этом знать?
Итак, задержка… Что делать?
Тест на беременность
Ультразвуковое исследование органов малого таза
Биохимическая беременность
Глава 4. Витамины, микроэлементы и минералы при планировании беременности
Витамин А (ретинол)
Витамин В1 (тиамин)
Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В6 (пиридоксин)
Витамин В12 (кобаламин)
Фолиевая кислота (фолацин, витамин В9)
Никотинамид (витамин РР, витамин В5, никотиновая кислота, ниацин)
Пантотеновая кислота (витамин В3)
Биотин (витамин Н, витамин B7)
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин D (кальциферол)
Витамин Е (токоферол)
Кальций
Магний
Железо
Цинк
Медь
Йод
Марганец
Хром
Селен
Молибден
Незаменимые жирные кислоты
Глава 5. Образ жизни и питание при подготовке к беременности. Вредные привычки
Масса тела и ее влияние на зачатие
Советы по питанию
Продукты, которыми не следует злоупотреблять
Рыба
Соль
Продукты, которые следует ограничить
Продукты с высоким содержанием витамина А
Кофеин
Растительные препараты
Необходимо полностью отказаться
Алкоголь
Никотин
Вегетарианские и веганские диеты
Пищевые инфекции
Листериоз
Токсоплазмоз
Сальмонеллез
Глава 6. Физическая нагрузка
Общие рекомендации по физической активности
Водные процедуры
Тренировка мышц тазового дня (упражнения Кегеля)
Йога
Если вы профессионально занимаетесь спортом
Глава 7. Вагинальное здоровье и интимная гигиена
Основные сведения о наружных женских половых органах
Нормальные выделения из половых путей
Вульвовагинальные инфекции
Бактериальный вагиноз
Вульвовагинальный кандидоз (молочница)
Трихомониаз
Атрофический вагинит
Механический вагинит
Интимная женская гигиена
Глава 8. Наиболее частые проблемы со здоровьем у женщин при планировании беременности
Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП)
Хламидиоз
Гонорея
Сифилис
Анемия
Инфекции мочевыводящих путей
Сахарный диабет
Артериальная гипертензия
Заболевания щитовидной железы
Варикозное расширение вен
Эпилепсия
Коронавирусная инфекция
Планирование беременности при вирусе иммунодефицита человека (ВИЧ)
Резус-отрицательная кровь матери
Глава 9. Основные причины бесплодия
Мужское бесплодие
Женское бесплодие
Нарушение овуляции. Методы определения овуляции
Тесты на овуляцию
Измерение прогестерона за неделю до предполагаемой менструации
Ультразвуковое отслеживание роста фолликула
Измерение базальной температуры тела
Исследование шеечной слизи
Определение кристаллизации слюны
Наиболее частые эндокринные причины бесплодия
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
Преждевременная недостаточность яичников
Гиперпролактинемия
Эндометриоз
Проблемы с маткой, вызывающие бесплодие
Миома матки
Хронический эндометрит
Полипы эндометрия
Внутриматочные спайки (синдром Ашермана)
Аномалии развития половых органов
Трубный фактор бесплодия
Глава 10. Подведение итогов
Словарь
Послесловие
