Читать книгу Переезд в новую жизнь - Галина Стороженко - Страница 4

– Дорогой, любимый папочка, поздравляю тебя с днем рождения! Я очень рада, что ты у меня такой замечательный! Спасибо, что так много делаешь для меня. – Ма́шину речь прервал звонок телефона, но она, смахнув легким движением вызов, продолжала: – Обязательно будь здоров, весел и мечтай! И пусть твои желания сбываются! Люблю тебя! С днем рождения!

Зазвенели бокалы. Пригубив шампанское, Маша с любопытством посмотрела на телефон, и в голове у нее пронеслось: «Интересно, что хочет Наташа?» Маша поймала вопросительный взгляд мамы и быстро ответила:

– Наташа звонила.

Ма́шина мама без слов поняла, о ком идет речь. Они вообще достаточно хорошо понимали друг друга: в их отношениях время от времени возникали трения, но каждый раз кто-то из них шел навстречу, сглаживая ситуацию.

На домашнем празднике было не много людей, только самые близкие: Маша с мужем и детьми и ее брат с женой. Поэтому совсем скоро Маше удалось ускользнуть из-за праздничного стола, чтобы перезвонить.

– Привет, Наташа! Рада тебя слышать! Как у тебя дела?

– Всё хорошо. Хотела спросить, могу ли я дать твой телефон моей знакомой, ей нужен психолог.

Такие звонки Маше поступали регулярно. Она была психологом с приличным стажем и считала себя хорошим специалистом, способным помочь клиенту в любой ситуации. Главное – чтобы клиент прошел все этапы сопротивления, обесценивания нового и продолжал действовать, реализуя свое желание.

Кандидатская степень давала Маше возможность быть еще и преподавателем одного из вузов своего небольшого города. Впрочем, не такого уж и небольшого – столица целого края. На педагогическом поприще Маша тоже вполне успешно реализовалась. Она с большой любовью относилась к студентам, хотя со спокойным сердцем могла отправить нерадивого учащегося на пересдачу.

– Конечно давай, – легко сказала Маша и начала расспрашивать про Наташины дела, про дочь и мужа.

Наташа уже много лет жила в Санкт-Петербурге – как уехала поступать в аспирантуру, так и осталась там. И за это время у нее появились дочь, квартира в отличном месте и машина. А потом уже и мужа встретила. Так тоже бывает.

– У нас всё отлично, скорее всего, так же, как и у вас. Работа – дом, работа – дом… Приезжайте в гости. Или вообще переезжайте. С твоей квалификацией точно проблем с работой не будет. Поехала бы?

– Легко! – И Маша заливисто рассмеялась. Она вообще была легкой на подъем. По ее собственному мнению, это был путь: путь в легкость, путь к себе, куда она регулярно возвращалась, желая сделать свою жизнь еще более интересной и увлекательной.

– Что ты смеешься?! Я совершенно серьезно. Высылай мне резюме, я спрошу у руководителя, у нас вроде расширение.

– Хорошо, договорились, на днях отправлю, – согласилась Маша и стала прощаться с Наташей.

– Телефон твой даю, от тебя жду резюме, папу поздравь от меня с днем рождения, маме привет, тебя обнимаю, – подвела итог Наташа и положила трубку.

Маша, улыбаясь, вернулась к своим родным, села за стол и неожиданно для себя самой начала:

– Наташа предлагает переезжать в Питер! Надо ехать! – Маша говорила легко, словно речь шла о чем-то обыденном вроде обсуждения того, кто завтра купит домой хлеб. Родные Маши уже ничему не удивлялись, так как многое Маша делала вне всяких правил, хотя сама она так не считала.

– Какой Питер? – запротестовал Машин муж Иван. – Так, ей больше не наливать!

Вся компания дружно расхохоталась. Потом в череде поздравительных тостов потекла беседа о том, стоит или не стоит переезжать в Питер, когда стоит, кому это будет на пользу и что в Машином возрасте этот шаг можно сделать только ради детей.

В общем, на семейном совете было решено: Питер – это, конечно, хорошо, но уж очень хлопотно. Кто же по доброй воле станет менять синицу в руке на журавля в небе! Да и точно ли это журавль?

Весь вечер и следующий день разговор с приятельницей не шел у Маши из головы. Наконец, она обновила резюме и без особой надежды (даже не так: она скорее боялась, что всё получится) отправила Наташе на электронную почту.

Не то чтобы Маша ждала быстрого ответа, но почту просматривала чаще, чем обычно. Ждать пришлось недолго, уже на следующий день Наташа позвонила. Когда ее номер высветился на экране мобильного телефона, сердце Маши слегка сжалось. Сжалось от страха, но чего она боялась больше – отказа или приглашения на работу – не понимала.

– Ну ты, мать, крута! – без приветствия сразу начала Наташа. – Я сама посмотрела, присвистнула, хотя совсем ничего не понимаю в этой твоей психологии. Начальница сказала: «Пусть она мне позвонит завтра с двух до пяти». Естественно, по нашему времени. Зовут ее Екатерина Александровна.

– Даже не знаю, что сказать, – вздохнула Маша, и тело ее напряглось как струна. – Спасибо тебе большое. И привет. Мы даже не поздоровались с тобой.

– Привет, привет! И пока. Я тебе всё сказала. Бегу на пары. Обязательно позвони мне, как переговоришь с ней. Удачи!

Маша остолбенела: «Слишком быстро. Я не готова! Как сказать мужу?» Мысли в ее голове метались словно мухи, которые попали в банку и не могли выбраться из нее. «Хорошо, вот пообщаюсь с Екатериной Александровной, тогда и буду разговаривать с мужем, сейчас всё равно ничего не понятно», – решила Маша.

Какие события и обстоятельства могли бы подтолкнуть или подтолкнули вас к мыслям о переезде (или изменениям в жизни)?

Вы готовы полностью изменить собственную жизнь? Изменить абсолютно всё! Готовы? И прежде чем вы приступите к решительным действиям, проанализируйте собственные желания с помощью простого упражнения-теста Карла Юнга. Он использовал данную методику как детектор лжи и универсальный способ поиска ответа на вопрос.

«16 ассоциаций»

Для того чтобы разобраться в ситуации, прежде всего необходимо сформулировать свой вопрос (или проблему). Например, Маша писала: «Переезд в Питер». Далее в первый столбик нужно написать 16 ассоциаций, слов или словосочетаний (рекомендую использовать минимум словосочетаний), которые у вас возникают, когда вы начинаете думать о своем вопросе (проблеме). Ориентируйтесь на таблицу (с. 16).

Заполнив первый столбик ассоциациями, переходите ко второму. Необходимо НЕ выбрать одно из двух слов, а написать ассоциацию, связанную с этими словами.

Например:

После того, как вы объединили 16 слов первого столбца в 8 пар и подобрали общую ассоциацию к каждой паре, у вас во втором столбце получится 8 слов. Их также надо объединить в пары, к которым нужно подобрать ассоциации. Таким образом, в третьем столбце будет 4 слова, в четвертом – два. В последнем столбце у вас останется одно слово. Получив результат, можно переходить к анализу. Достаточно часто, увидев финальное слово, человек понимает, как действовать дальше. Даже если у вас так (и тем более если финальное слово не дало быстрого желаемого ответа), стоит проанализировать весь процесс работы.

1. Анализируем первый столбец. Он отражает сразу несколько моментов. Во-первых, уровень реальности, то, что заполняет повседневную жизнь. На этом уровне вы увидите свои «штампы», убеждения, не имеющие под собой серьезных оснований, но тем не менее влияющие на жизнь. Можете увидеть стратегию получения желаемого. Также слова из первого столбика помогают оценить уровень пессимизма/оптимизма по отношению к ситуации. Это можно сделать с помощью простого подсчета позитивных и негативных ассоциаций.

2. Второй столбец – это уровень разума. Он раскрывает то, что вы думаете о ситуации. Анализ столбца поможет рассмотреть ваши ограничивающие убеждения.

3. Третий столбец – уровень чувств. Здесь видны ваши «эмоциональные крючки», «хвосты» прошлого, страхи, причины эмоциональных конфликтов.

4. Анализ четвертого и пятого столбцов – это ключ к решению вопроса, ключ к себе. Четвертый столбец показывает корень проблемы или самые значимые вопросы, которые возникают на пути к финальной цели. Пятый столбец – ключ к бессознательному. Поразмышляйте, что для вас значит это последнее слово.

Помните, что стандартной расшифровки не существует, она будет уникальной для каждого человека. Данное упражнение – это инструмент для анализа или подсказка для дальнейшей психологической работы.

Продолжением и дополнением может стать рисунок ключевого слова. Если оно вызывает приятные эмоции, можно сохранить рисунок. Слово и рисунок станут для вас поддержкой в движении к цели. Если слово неприятное по ощущениям – посмотрите на рисунок какое-то время, затем попрощайтесь с ним и выбросите (или сожгите) листок.

Упражнение «Проверка желания на истинность»

Определитесь с целью. Возможно, это будет переезд, а может, и другое желание. Задайте себе следующие вопросы:

● Действительно ли это то, без чего я не могу обойтись?

● Для чего мне это нужно?

● Что я хочу получить в результате выполнения этого желания?

● Уверен(а) ли я, что в итоге получу именно то, что хочу?

● Сделает ли это меня счастливее?

● Будет ли чувство счастья, полученное в итоге, долгим и прочным?

● Это нужно мне или кому-то, кто внушил мне, что это нужно?

● Это необходимо мне для выживания и благополучия?

● На самом деле это необходимо? Или это так, каприз, пустое желание?

● Не пытаюсь ли я этим желанием подменить какие-то другие, по-настоящему важные потребности? Не скрывается ли за этим стремление убежать от проблем, отвлечь себя, найти отдушину?

● Не трачу ли я впустую силы в погоне за этим желанием?

● Может быть, у меня уже есть то, что я сейчас мечтаю получить от других или с их помощью (например, знания, навыки, душевную гармонию), может быть, я могу получить это (узнать это, научиться этому) самостоятельно?

Хорошо, если вы будете отвечать письменно, это поможет отпустить внутреннее напряжение. Кроме того, у вас будет возможность вернуться к своим рассуждениям позже и увидеть свою динамику, изменения.