Дворец памяти. 70 задач для развития памяти

Оглавление

Гарет Мур. Дворец памяти. 70 задач для развития памяти

Введение

Человеческий мозг

Гармоничная работа всех систем

Память за рулем

Здоровье мозга и тренировка мозга

Зрительная память

Зрительная память

Освободите место

1.1. Картинки по порядку

1.2. Еще больше картинок по порядку

1.3. С первого взгляда

1.4. Повторите рисунок

1.5. Повторите рисунок посложнее

1.6. Картинки и ассоциации

1.7. Сетевая память

1.8. Взгляните в лицо

1.9. Еще больше смайликов

1.10. Расставляем картинки

1.11. Сетка и фигуры

1.12. Описание картинок

1.13. Лица и имена

1.14. Рисунок по точкам: усложняем

1.15. Извилистая дорога

1.16. Найдите отличия

1.17. Добавленные картинки

1.18. Исчезнувшие картинки

Вербальная память

Вербальная память

2.1. Цифровая память

2.2. Простой список

2.3. Детальный список

2.4. ПИН-коды

2.5. Пароли

2.6. Более длинный список

2.7. Безумные связи

2.8. Шутки

2.9. Химические элементы

2.10. Запоминание текста

2.11. Найдите отличия

2.12. Непривычные слова

2.13. Список дел

2.14. Сила поэзии

2.15. Проверьте свою память

Долговременная память

Долговременная память

Каркас для памяти

Прийти, чтобы остаться

Алгоритм ПАМЯТЬ

Обман памяти

3.1. Знаете ли вы астрономию?

3.2. Мышечная память 1

3.3. Оскароносцы

3.4. Мышечная память 2

3.5. Потеряться в словах

3.6. Золотой стандарт

3.7. Важные даты

3.8. Потерять и найти 1

3.9. Потерять и найти 2

3.10. Задействуйте воображение

3.11. Расставьте по порядку

3.12. Время рифмовать 1

3.13. Монархическая память

3.14. Акро-подсказки

3.15. Всякая всячина

3.16. Проверьте свою память

Дворец памяти

Прогулка по дворцу

Одна мнемотехника, задействующая все типы памяти

Начинаем

4.1. Постройте свой дворец

4.2. Подготовка к походу в магазин

4.3. Расширьте свой дворец

4.4. И снова покупки

4.5. Сказочные герои

4.6. Покорение новых высот

Расширение дворца памяти

Способы упорядочивания

4.7. Крепкие орешки для памяти

4.8. Продолжаем расширять дворец

4.9. Время паковать чемодан

4.10. Альтернативный дворец

Переход на следующий уровень

4.11. Столицы и страны

4.12. Языковая память

4.13. Астероиды

4.14. Немного сведений об астероидах

4.15. Еще больше столиц

4.16. Необычные слова

4.17. Вспоминаем столицы

4.18. Породы собак

4.19. Шекспировский сонет

4.20. Еще больше поэзии

4.21. Внимательное чтение

4.22. Игра в имена

4.23. Практика ведет к совершенству

4.24. Протестируйте свою память

4.25. Финальный тест

Последнее задание

Решения

Решения

1.10. Экологические картинки

1.16. Найдите отличия

1.17. Добавленные картинки

1.18. Исчезнувшие картинки

2.11. Найдите отличия

2.15. Протестируйте свою память

3.11. Расставьте по порядку

3.16. Протестируйте свою память

4.24. Протестируйте свою память

Об авторах

Рекомендуем книги по теме

Отрывок из книги

Человеческий мозг давно вызывает неподдельный интерес вкупе с восхищением и спорами. Аристотель считал его всего лишь системой охлаждения крови, но позже ученые установили, что именно мозг – вместилище человеческого разума. Во многих отношениях мозг до сих пор остается загадкой. Мы смогли составить полную карту человеческого генома – кода, в котором зашифрована вся наша биологическая сущность, но при этом мы относительно мало знаем о сложных нервных путях, порождающих все богатство наших мыслей.

Тем не менее в прошлом веке наука добилась значительного прогресса в понимании сенсорных процессов, таких как зрение и слух, и когнитивных способностей, таких как память. Одним из следствий этих открытий стало то, что мы смогли понять, как заметно повысить эффективность обучения. Представленные в этой книге упражнения и головоломки разработаны с учетом этих знаний о функционировании человеческого мозга. Их цель – помочь вам овладеть методами лучшего запоминания информации как на короткое, так и на длительное время.

.....

Представьте, что слушаете оркестр. Все музыканты играют слаженно и гармонично, вместе воспроизводя прекрасную симфонию. А теперь вообразите, что слышите только барабаны. Самого по себе барабанного боя недостаточно даже для того, чтобы понять, что это часть великого произведения, – он имеет смысл лишь тогда, когда звучит вместе с другими инструментами. Наш мозг напоминает дирижера: он объединяет множество различных типов информации (зрительную, слуховую, вербальную, эмоциональную и т. д.) и синтезирует их в симфонию памяти. Другими словами, целое в данном случае больше, чем сумма его частей. Но кто же музыканты этого оркестра? В мозге есть множество областей, отвечающих за память. В этой книге вы познакомитесь с некоторыми ключевыми игроками, такими как гиппокамп, который отвечает за формирование долговременных воспоминаний, и префронтальная кора, которая удерживает информацию в кратковременном хранилище.

Долговременная память – система с большой емкостью, способная вместить поистине огромное количество информации. В ней хранится весь наш словарный запас и все знания об окружающем мире – то есть то, что называется «семантическая память». Этот вид памяти позволяет осмысливать мир и всё, что мы видим, слышим и чувствуем. Например, каждый знает, что такое стул и для чего он нужен. В нашем сознании есть абстрактная концепция «стула», и, несмотря на тысячи возможных вариаций, мы знаем, что все стулья представляют собой разновидность одного и того же объекта.

.....