Читать книгу Werde dein eigener Guru - Gary Quinn - Страница 13

Fitness- und Sportclubs berichten, dass die Zahl ihrer Mitglieder Anfang Januar, oder besser gesagt, am Ende des Zeitraums zwischen November und Neujahr, in dem traditionell sehr viel gegessen wird, dramatisch ansteigen. Doch allzu schnell kommen viele dieser neuen Fitnessbegeisterten, die Anfang Januar so gern in Form kommen wollten, nur noch sporadisch zum Training oder hören ganz auf. Neujahrsvorsätze sind kurzlebig, doch Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen sind für eine erfolgreiche Einstellung entscheidend. Zwar machen wir diese Versprechen mit guten Absichten, doch interessanterweise mangelt es uns häufig an der Kraft der Anspannung, die die Energie nutzt, den Wunsch nach Veränderung anheizt und dazu führt, dass wir dauerhaft an der neuen Maßnahme festhalten.

Treiben wir nur aus einem Schuldgefühl heraus Sport oder weil wir dafür Geld investiert haben, agieren wir nicht mit der Kraft der Verstärkung. Wenn wir in einem Fitnessstudio trainieren, wandern gehen, Fahrrad fahren, Yoga machen oder ein paar Runden im Swimmingpool drehen, dann trainieren wir unseren Körper in der Absicht, unser Energieniveau zu erhöhen, unseren Muskeltonus zu verbessern und uns selbst gut zu fühlen. Wir müssen es nur achtsam und beständig machen, ohne jemals auszusteigen.

In unserer heutigen Welt werden wir permanent von einer Datenflut überrollt. Das Internet, das Fernsehen, iPads, iPhones – die ganze Technik, die uns hilft und unterstützt, kann uns auch überfordern und in einen dauerhaften Stresszustand versetzen. Wo ist die nächste Textnachricht oder E-Mail? Wen kann ich jetzt anrufen? Was kann ich Siri fragen? Was finde ich, wenn ich durch Instagram und LinkedIn scrolle? Welche Musik soll ich hören? Welche Netflix-Serie kann mich ablenken? Uns fehlt die Fähigkeit, einfach mit uns selbst im Reinen zu sein, einfach zu SEIN. Wir vergessen, wie wir uns mit der geistigen Kraft verbinden können, die uns nährt und stärkt. Wie wir wieder verstehen können, dass wir Teil von etwas Unbegreiflichem sind, das größer ist als wir und komplizierter als unsere High-Tech-Spielzeuge.

Um zur Mind Body Work Balance zu finden, ist es entscheidend, selbst aktiv zu werden. Wenn du mit positiver Energie durchs Leben gehst, wirkt das wie ein kraftvoller Magnet, der die richtigen Menschen und Chancen anzieht, um dich emporzuheben. Wenn diese Menschen und Chancen schließlich auftauchen, musst du dir die Zeit nehmen, sie in deinen Plan zum Erreichen deiner Ziele und deines Wohlbefindens zu integrieren. Die Veränderung des Lebens kann einfach darin bestehen, dass du deine Gedanken modifizierst. Allein dadurch, dass du deine Gedanken veränderst, kann sich dein Leben verändern. Es ist einfach, die Tatsache zu erkennen, dass wir alle Fehler machen. Das Leben ist wie ein Klassenzimmer, und durch Fehler zu lernen, ist deutlich wertvoller, als sich an die Vergangenheit zu klammern. Jetzt ist für dich die Zeit gekommen, deine persönliche Kraft zurückzugewinnen und auf Glück und Erfolg zuzusteuern.

»Jedes Problem ist ein Geschenk – ohne Probleme würden wir uns nicht weiterentwickeln.«

ANTHONY ROBBINS