Оглавление
Геннадий Кибардин. 5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство
Предисловие
Органы чувств человека
Часть первая. Зрение и здоровье
Зрение современного человека
Глава 1. Зрение у людей среднего и старшего возраста
Мифы о зрении
Возрастные изменения физического тела
Болезни от избытка стрессов и дефицита движений
Глава 2. Физическая активность и зрение
Утренняя гимнастика для людей старшего возраста
Повседневная физическая активность
Быстрая гимнастика
Упражнение индийского врача
Избавление от сколиоза
Махи руками
Глава 3. Специальные упражнения по улучшению зрения
Упражнения на покачивание
Короткое покачивание
Дыхание и зрение
Пальминг и зрение
Проблески и зрение
Улучшение аккомодации глаз
Работа с таблицей
Специальный сеанс
Перемещение глаз и раскачивание объектов зрения
Методы раскачивания букв
Удаление от проверочной таблицы
Су-Джок помогает зрению
Смехотерапия и зрение
Радостный настрой и зрение
Отношение к себе и зрение
Глава 4. Зрение и питание
Зрение и витамины
Глава 5. Индивидуальная программа улучшения зрения
Индивидуальная программа
Примеры личной программы
Музыкальное зрение
Объемное изображение 3D и здоровье
Часть вторая. Слух и здоровье человека
Глава 6. Слух и его разновидности
Проверка слуха
Домашняя проверка физиологического слуха
Проверка фонематического слуха
Развитие фонематического слуха
Музыкальный слух
Проверка музыкального слуха
Глава 7. Нарушения слуха
Виды потери слуха
«Незаменимые» наушники и потеря слуха
Полезные советы
Глава 8. Тугоухость
Механизм развития тугоухости
Нарушение слухового восприятия
Анатомические причины тугоухости
Врожденная тугоухость
Новое в области восстановления слуха
Тайны ушной раковины
Глава 9. Советы при ушных заболеваниях
Перфорация барабанной перепонки
Пробки в ушах
Звон и шум в ушах
Зуд в ухе
Отит
Если в ухо попала вода
Глава 10. Орган равновесия
Синдром укачивания
Профилактика синдрома укачивания
Часть третья. Органы вкуса и здоровье
Глава 11. Вкусовые ощущения
Вкусовая гамма
Вкусовые анализаторы и адаптация
Основные виды вкуса у человека
Глава 12. Изменения вкуса
От чего меняются вкусовые ощущения
Металлический привкус во рту
Нарушения вкусовой чувствительности
Устранение нарушений вкусовой чувствительности
Вкусовые пристрастия и характер человека
Внешний вид чашки меняет вкус напитка
Форма бокала и вкус вина
Курение и вкус
Язык – зеркало здоровья
Часть четвертая. Обоняние и здоровье
Глава 13. Механизм обоняния и его особенности
Ощущение запахов
Механизм работы рецепторов обоняния
Глава 14. Обоняние в жизни человека
Запахи противоположного пола
Обольщение через запахи
Запахи корректируют наше поведение
Восстановление обоняния
Народные средства и обоняние
Предупредите потерю обоняния
Возраст и обоняние
Мудрость предков и обоняние
Запахи и эмоции
Глава 15. Ароматерапия и наше здоровье
Развитие ароматерапии
Полезные свойства эфирных масел
Душевное равновесие и эфирные масла
Избавьтесь от раздражительности
Избавьтесь от депрессии
Ароматерапия для пожилых людей
Ингаляции дыхательных путей
Виды и способы ингаляционной ароматерапии
Ингаляция в домашних условиях
Развитие обонятельной памяти
Гимнастика для улучшения дыхания носом
Сохранение обоняния и его тренировка
Лечебные свойства эфирных масел
Эфирные масла при заболеваниях органов дыхания
Ароматы против бессонницы
Ароматерапия при психических нарушениях
Эфирные масла для скорой помощи
Осторожно, суррогаты эфирных масел
Часть пятая. Осязание и наше здоровье
Глава 16. Виды и органы осязания
Виды осязания
Органы осязания у человека
Кожа как орган осязания
Глава 17. Роль и судьба осязания
Роль осязания
Судьба осязания
Осязание виртуальности
Берегите свои возможности осязания
Значение осязания для слепых
Пьезоэлектрическая кожа у роботов
Часть шестая. Изучите отпечатки своих пальцев
Глава 18. Тайны нашего мозга
Наука дерматоглифика
Типовые узоры на пальцах рук
Глава 19. Домашняя дерматоглифика
Узоры в виде дуг
«Люди дуги»
Узоры в виде петель
Люди с узорами петли
Узоры в виде завитков
Люди с завитками на пальцах
Глава 20. Топография кожных узоров
Преобладающий узор – дуги
Преобладающий узор – петли
Преобладающий узор – завитки
Глава 21. Дерматоглифика в повседневной жизни
Дерматоглифика и семейные пары
Мужчина или женщина
Настоящий левша
Маркеры судьбы у великих людей
Дерматоглифика у долгожителей
Дерматоглифика в спорте
Дерматоглифика выявляет патологию
Прочие способности человека
Учитесь понимать своих детей
Дерматоглифический анализ
Заключение
