Читать книгу Оздоровительные советы для женщин на каждый день 2013 года - Геннадий Малахов - Страница 27

Символика суток указывает на то, что энергия жизни проходит через человека. Принято считать, что в эти лунные сутки активизируется кармическая связь человека со своими предками. Для работы с кармой рода и семьи хорошо подходит медитация на портреты умерших и живых родственников. В этот день полезно провести время в семейном кругу: это сплачивает семью, служит укреплению родовых традиций. Хорошо отдохнуть от дел и посетить парную.

Зимние купания – «моржевание» (продолжение). В сентябре среднемесячная температура воды естественных водоемов Центрального района европейской части России и Московской области снижается по сравнению со среднемесячной августовской примерно на 4°С и достигает 13°С, падая к концу месяца до 10°С и ниже. Закаливающее действие воды такой температуры всего в два раза ниже, чем в проруби. Сентябрьская вода уже обжигает. Плавать в ней при хорошей предшествующей тренировке следует не более 5 минут. Вначале можно поплавать 2,5 минуты и выйти на берег. После нескольких минут обогрева на воздухе – снова в воду, но не переусердствуйте. Второй заход делать легче.

В сентябре вы можете испытать себя на прочность. Выдержите холодную воду, значит, можете рассчитывать на успех в будущем.