Кулинарная книга здоровья

Кулинарная книга здоровья
Автор книги: id книги: 840715     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 29,95 руб.     (0,32$) Читать книгу Купить и читать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Кулинария Правообладатель и/или издательство: Крылов Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-9717-0701-1 Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Качество и режим питания существенным образом сказывается на фигуре человека. С его помощью можно похудеть и поправиться, а также избавиться от многих заболевание. Грамотное питание позволяет сохранять красоту тела на многие года, а безграмотное быстро портит природную красоту. Советы классика естественного оздоровления Геннадия Петровича Малахова помогут вам сформировать рацион с учетом собственной конституции, подобрать полезные для себя продукты питания и выработать оптимальный режим приема пищи для здоровья и долголетия. Все лечебные кулинарные рецепты Геннадия Малахова собраны в одной книге – читайте, готовьте и будьте здоровы! Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Оглавление

Геннадий Малахов. Кулинарная книга здоровья

От автора

Лечение с помощью питания

Переход на правильное питание

Помидоры

Состав пищи

Напитки

Петрушка и сельдерей

Рекомендации по приготовлению пищи с сохранением ее биологически полезных свойств

Щавель

Посуда для приготовления здоровой пищи

Репа

Советы по приготовлению пищи

Кабачки и патиссоны

Напитки

Картофель

Блюда для снижения веса

Рис

Приправы для здоровой кухни

Крапива

Практические рекомендации по нормализации работы желудочно-кишечного тракта

Редька

Общие сведения об индивидуальной конституции

Капуста

Салаты

Свекла

Регулировка жизненных принципов с помощью питания. «Ветер»

Огурец

Первые блюда

Регулировка жизненных принципов с помощью питания. «Желчь»

Блюда на основе проросшей пшеницы

Морковь

Регулировка жизненных принципов с помощью питания. «Слизь»

Вторые блюда

Растительные соки – здоровье в стакане

Отрывок из книги

Проблемы с желудком и кишечником обычно возникают у людей, питающихся беспорядочно, мало пережевывающих пишу, часто проглатывающих целые куски. Рацион их состоит в основном из жирной, мучнистой пищи, десертов, сладких блюд. Естественньм следствием такого питания становятся нарушение работы кишечника, метеоризм, запоры и поносы.

При повышенной кислотности можно пить свежий сок свеклы, разбавленный водой (по 1/2 стакана за 20 минут до еды в течение 1–2 месяцев). Также очень полезно есть сырую или отварную свеклу и тыквенную кашу, сваренную на воде или молоке.

.....

При сахарном диабете очень полезны ягоды белой шелковицы, баклажаны, груши, сок картофеля и белокочанной капусты, листья салата, фасоль, чечевица, брокколи (содержит хром, который регулирует выработку инсулина и нормализует содержание сахара в крови), корица (стимулирует выработку инсулина), свежая рыба (камбала, форель, палтус, тунец), лук, имбирь, земляной орех (регулирует уровень инсулина и сахара в крови), овес (стабилизирует содержание сахара в крови).

Пейте чай из листьев брусники, черной бузины, вишни, ежевики, черники, шиповника. Диабетикам обязательно нужно есть топинамбур (земляную грушу), также полезный при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Кулинарная книга здоровья
Подняться наверх