Читать книгу Оздоровительные советы для женщин на каждый день 2015 года - Геннадий Малахов - Страница 5

1 января четверг – 2 фаза, 12 лунные сутки. Рождественский пост.

Активизируется чувство любви, милосердия и сострадания. Полезно подавать милостыню, оказывать благотворительную помощь нуждающимся. Противопоказано проявлять злобу, ненависть, отчаяние и плакать. В этот день могут сбыться молитвы, можно получить откровение. Это день победы мудрости души над обычным умом и чувствами. Ограничьте себя в твердой пище, употреблять побольше жидкой, особенно соков, отваров, компотов. Физическая нагрузка небольшая – поберегите сердце.

Постарайтесь не переедать – контролируйте себя!

Калина – спутник здоровья. Калина, это богатейший природный источник здоровья. В калине содержится витамин C, железо. Поэтому, сок калины используют как ранозаживляющее средство, при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки. Его используют как профилактическое средство при полипах желудка, для профилактики злокачественного перерождения полипов.

Калина повышает содержание эритроцитов в крови, что хорошо при малокровии. У калины вкус горько-кислый, который улучшает работу сердца, за счет стимуляции сокращений.

В калине много калия, который выводит лишнюю воду из организма. Чтобы была от калины польза, ее надо принимать регулярно, в течение 2–3 месяцев.

Калина прекрасное желчегонное и мочегонное средство. Она заставляет весь организм работать в усиленном режиме.

Интересный факт: косточка калины по форме напоминает сердце. Ее очень полезно кушать с косточкой вместе (хорошо их разжевывая), в которой содержится еще больше микроэлементов, чем в мякоти. Косточки калины обладают омолаживающим действием, если есть их по полчайной ложке перед сном.

2 января пятница – 2 фаза, 13 лунные сутки. Рождественский пост.

Символика этих лунных суток указывает на движение как в большом масштабе – движение Солнца, так и в малом – движение энергии, крови, усиление перистальтики в организме человека. Сутки благоприятны для совместных действий, направленных на обмен и накопление информации, работы с кармой. Энергия располагается в области пищеварительных органов, им надо давать работу – плотно есть. Считается, что в эти сутки идут процессы омоложения организма.

Постарайтесь не переесть – контролируйте себя!

Калина – спутник здоровья (продолжение). «В 1999 году я болела плевритом, один мужчина дал мне рецепт: 2 литра воды, 3 стакана калины, кипятить на слабом огне 10–15 минут. Затем кастрюлю плотно закрыть и 6 часов греть. Отвар процедить, ягоды убрать, добавить 500 г меда, настаивать еще 6 часов. Принимать перед едой треть стакана 3–4 раза в день.

Недавно, я себе сделала этот настой: то калины не было, то меда. Делала на глазок, калины было литра 3 (в деревне осенью сама собирала по снегу). Чтобы не пропала на балконе, заложила всю в шестилитровую кастрюлю, налила полную воды. Потом, меду около 1,5 кг добавила. Получился чудный концентрированный напиток – развожу водой 1:1, пью, и голова не болит».

3 января суббота – 2 фаза, 14 лунные сутки. Рождественский пост.

Связаны с использованием космической информации. Начатые в этот день дела удаются сами собой. Считается, что любая жидкость, поступающая в это время в организм, вызывает сбой в его работе. Поэтому, полезно проводить очищение толстого кишечника (солевыми клизмами или мочегоном), либо проводить сухое голодание. (для тучных) Полезно выполнять любую физическую работу, получать новые знания, различать ароматы. Не перегружать зрение и гнать прочь меланхолию, тоску и страх.

Постарайтесь не переедать – контролируйте себя!

Пророщенная пшеница для сохранения женской красоты. Пророщенная пшеница – это сгусток жизненной энергии, который только начинает развиваться. Она является источником витаминов группы В, растительного белка и полиненасыщенных жирных кислот. Благодаря масляной основе, маски, сделанные из пророщенной пшеницы, хорошо питают кожу и волосы.

Маска для лица. Рецепт: 2 столовых ложки молотых проращенных пшеничных зерен, 1 столовая ложка меда, оливкового масла, тертой моркови, 3–5 капель пихтового масла. Все тщательно перетереть и перемешать.

В положении полулежа, втирающими круговыми движениями, начинаем небольшими порциями наносить маску, начиная со лба и заканчивая подбородком. Держим 15 минут и смываем теплой водой без мыла. Хорошо всполоснуть после лицо талой водой.

Маску наносим 2–3 раза в неделю.

Маска для волос. Рецепт: 3 столовые ложки молотых пророщенных пшеничных зерен, 2 желтка свежих куриных яиц (желательно от домашних кур), столовая ложка домашней сметаны, 5 капель льняного масла, столовая ложка коньяка. Все тщательно перемешиваем.

Наносим состав по всей длине волос, легонько втирая в корни. Покрываем волосы пленкой и обматываем полотенцем. Тепло усилит действие питающих и увлажняющих компонентов маски. Через 45 минут смыть теплой водой. Делать 1–2 раза в неделю.

4 января воскресенье – 2 фаза, 15 лунные сутки. Рождественский пост.

В это время в сознании человека активизируются чувственные желания, связанные с разного рода плотскими наслаждениями. Человека тянет, во что бы то ни стало удовлетворить чувственные желания, а контроль со стороны ума ослаблен. Надо проявлять самодисциплину и самоограничение. В этот день хорошо есть плотную, горячую пищу с вяжущим вкусом (бобы, горох). Жидкой, холодной пищи сладкого вкуса – соков, фруктов – следует избегать. Противопоказаны любые хирургические операции.

Постарайтесь не переесть – контролируйте себя!

Сахарный диабет. «Вдруг начала полнеть – от чего, не понимаю. А тут еще стресс – муж ушел к другой женщине. Я, вообще, руки опустила, ничего не хочется. Но, потом решила за себя взяться… стала следить, за собой, ухаживать и думаю “похудеть надо”. Есть стала меньше, но не получается. Далее, глядя на рекламу, стала пить таблетки для похудения. Да, похудела, но вместе с этим появилась жажда, слабость. И, в конце концов, совсем плохо стало! Обследовалась, обнаружили сахар 12,5! (норма 4,5). Назначили лечение – сначала по 1 таблетке два раза в день, потом по 2 таблетки. А через два года посадили на инсулин, и еще плюс таблетки. Самочувствие стало поганое. Начала полнеть. Врачи рекомендовали соблюдать диету. Хлеб убрала, лишь иногда ем хлебцы. Овощи можно в неограниченном количестве. Фрукт, как мне врач сказал, размером с кулак один раз в день – любой фрукт (яблоко, груша, три сливы и другие). Но, виноград и бананы исключить. Стала пить различные отвары из трав и почувствовала себя лучше».

5 января понедельник – полнолуние, 3 фаза, 16 лунные сутки. Рождественский пост.

Во время этих суток отмечено гармоничное, уравновешивающее действие со стороны внешних сил на сознание человека и его физическое тело. Рекомендуются простые и спокойные физические упражнения, способствующие гармонизации (неспешная прогулка). Любые действия человека, вызывающие нарушение спокойствия как в самом его организме (крик, взволнованность), так и раздражающие окружающих (грубое, вызывающее поведение, громкая музыка и т. д.) должны быть полностью исключены.

Сахарный диабет (продолжение). «Чаи для снижения сахара. Рецепт 1: лист черники, лист брусники, трава цикория, створки фасоли, мята или мелиса. Все это кладу по 1 ч. л. в термос, на ночь завариваю пол-литра кипятка. Утром за полчаса до еды я это выпиваю.

Рецепт 2: трава желтушник, корень девясила. Все по чайной ложке, залить пол литром кипятка. Пить как чай.

Напиток из шиповника. Рецепт: 100 г шиповника и 100 г изюма, залить на ночь 2 литрами кипятка. Настоять ночь, пить сколько хочется.

Кроме того хочу добавить еще пять трав. Это, во-первых, подорожник. Он снижает сахар, улучшает пищеварение, улучшает секреторную функцию желудка, обладает седативным (успокаивающим) действием, понижает артериальное давление.

Есть такое растение, это клевер красный. Его не нужно путать… есть клевер розовый и белый – это невысокое растение с мелкими цветочками, немножко влажные на ощупь. А клевер красный, это более крупные цветочки, и само растение высотой до 60 см. На огородах и везде оно растет. Так вот, клевер красный, он снижает сахар, обладает кардиотоническим действием (сердце поддерживает). Кроме того, красный клевер обладает антитоксическим действием, т. е. выводит токсины».

6 января вторник – 3 фаза, 17 лунные сутки. Рождественский пост.

Особенно сильно проявляется женская энергия (по-индусски – «Шакти»). Это проявляется в накоплении, произрастании материнских чувств. День особенно благоприятен для общения с супругом, поговорите с ним по душам, узнайте, что его тревожит. Диалог будет откровенным. Роды будут быстрыми и безболезненными. Считается, что браки, заключенные в течение этих лунных суток (а также 12, 16), будут длительными и сопровождаться обоюдной любовью.

Подходит для очищения толстого кишечника.

Сахарный диабет (продолжение). Крапива двудомная. Она обладает противодиабетическим, кардиотоническим действием. Улучшает обмен веществ, что очень важно для диабетиков. Повышает гемоглобин при его недостатке. Сушеница и спорыш. Сушеница снижает давление, обладает успокаивающим действием (это помимо противодиабетического). А спорыш, помимо противодиабетического действия, также снижает давление и выводит песок из почек.

Вы заметили, что каждое растение я характеризую не только как противодиабетическое, но и еще масса иных полезных свойств. И если нам природа дала это все, то грех это не использовать. Берем все травы по столовой ложке и заливаем в термосе двумя литрами кипятка. Настаиваем ночь. Пьем по стакану перед едой. Курс – месяц. Хотел бы еще поделиться с вами двумя простыми, но очень действенными рецептами.

Снижаем сахар в крови. Рецепт: Берем кисло-сладкие яблоки. В каждом яблоке вырезаем сердцевину, чтобы получилась выемка. Мякоть тыквы мелко нарезаем кубиками и укладываем в выемку яблока. Добавляем, по 3–4 ягодки рябины. И сверху припудриваем корицей.

Выкладываем на противень и отправляем яблоки в горячую духовку на 10–15 минут. А, чтобы они не пригорели, выливаем на противень по 2–3 ложки воды на каждое яблоко… от этого они будут сочнее, вкуснее и ароматнее. Есть по 1–2 яблока в течение дня.

Если хочется сладкого. Рецепт: свежую свеклу потереть на мелкой терке. Туда порезать: грейпфрут кусочками. Он дает пикантность и сладость, убивая запах свеклы. Затем, мандаринки немножко, и сбрызнуть лимончиком. Еще хорошо добавить 2–3 кураги. Если плохо работает кишечник – 2–3 ягоды чернослива. Все хорошенько перемешиваем и съедаем.

Добавление столовой ложки ягод проросшей пшеницы увеличивает полезность блюда. Если вкус не понравиться, используйте заправки – масло, сметану.

7 января среда – 3 фаза, 18 лунные сутки.

В эти сутки человек делается пассивным. Он подражает другим, следует чужой воле. Как вы воспринимаете в эти сутки окружающих – спокойно, зло, огорченно и т. п., – говорит о вашем внутреннем мире. Подметив недостатки, вы можете с ними целенаправленно бороться, менять характер в лучшую сторону. Энергетика этих суток негативно действует на почки. Могут возникать кожные болезни – следствие нарушения нравственных законов. Рекомендуется меньше спать и применять закаливающие процедуры.

Подходит для очищения толстого кишечника.

Если сердце болит. Срочная помощь – придавливаете кончик мизинца левой руки очень-очень сильно, или даже прикусываете его до сильной боли. И боль в сердце сразу же отпускает. Если боль у вас продолжается, то берем гранат. Этот фрукт обладает кроветворными свойствами, в нем много витаминов и минеральных веществ. Да и сам красный цвет граната стимулирует энергетику нашего тела.

Сок двух гранатов, добавляете 1 ст. л. настоя пустырника. Пустырник успокаивает сердце, нормализует сердцебиение, в целом человек лучше себя чувствует. Добавляете воды 1:1. Выпиваете с утра. Это поддержит работу вашего сердца на весь день. Сердце будет биться ровно и четко.

Напомню – в январе сердце самое слабое в году. Так поддержите его работу!

8 января четверг – 3 фаза, 19 лунные сутки.

Энергетика этих суток очень тяжела. Человек легко обольщается и попадает под влияние порока. Противостоять этому надо нравственной чисткой сознания. Проанализируйте свои поступки, мысленно покайтесь в совершенном зле, простите обидчиков, избавьтесь от самообмана и гордыни. Хорошо провести очищение полевой формы жизни с помощью дыхания и музыки. Дополнительно выполните «огненное очищение» – посидите у открытого огня, пристально на него глядя. Хорошо зажечь свечу и обойти с ней дом.

Подходит для очищения толстого кишечника.

8 января – день почитания Божьей Матери. В старину, именно этот день воспринимается как праздник всех рожавших женщин и всех повивальных бабок. В просторечье у него было название «бабья каша». И действительно в этот день был пиршественный стол, где каша занимала важное место. И собирались у своей повивальной бабки все рожавшие у нее женщины. Приносили с собой угощенья, но и она сама накрывала им стол. Иногда, до самого утра засиживались, отмечая этот праздник.

В старину очень любили пшенку. Причем молочная пшенка – это вообще был праздничный деликатес. Заливали пшено водой и, как положено, ставили вариться. А незадолго до конца варки, заливали молоком. Перед самым концом варки, сдабривали разными вкусными вещами – фруктовыми добавками. Это может быть изюм, тыква, брусника, сушеная вишня, клюква и т. п. Для подслащения использовали мед, добавляя в готовое блюдо по вкусу.

9 января пятница – 3 фаза, 20 лунные сутки.

В эти лунные сутки энергетика способствует духовному преображению сознания человека: он оставляет сомнения, принимает решения и вкладывает всю свою волю в духовный, нравственный или военный подвиг. Главное, чтобы от осознания этого человек не возгордился. Этот день подходит для духовного прозрения человека и наилучший для 24, 36-часового голодания. Рекомендуется читать духовные и нравственные книги. Проведите этот день в спокойствии.

Подходит для очищения толстого кишечника.

Женские истории. «В 75 лет я закончила карьеру модели. Эта работа очень тяжелая. Примерки, наколки, стоишь часами. Девочки даже в обморок падали, но я выдерживала. Нисколько не жалею, что так прошла жизнь, быстро, красиво, насыщено, в темпе. Всегда был темп. Я всегда была в центре. У меня присутствует слово “надо”, даже если было очень трудно. Это “надо” я передала внучке, и любимой невестке, и они слово “надо” знают. Душ надо. И еще гимнастика утром и турник, сделанный в кухонном проеме, потихонечку руки кверху и раскачиваюсь ножками. Турник это сказка. Такой заряд женщине дает.

Насчет веса я не знаю, он у меня установился. Тогда я тоненькой была и рост 166 + каблуки. Я была просто длинная, а сейчас я маленькая, сейчас девушки очень высокие. У нас была своя норма, а сейчас другая. Макияж другой и условия другие. Я себе никогда не разрешу выйти на улицу, не приведя себя в порядок».

10 января суббота – 3 фаза, 21 лунные сутки.

У человека пробуждаются активные, творческие начала. Ускоряется процесс выздоровления. Стремитесь к честности и справедливости. Полезны совместные занятия, объединяющие людей по интересам. Например, бег на свежем воздухе, выполнение водных процедур – обливания, парная. Кушайте естественные продукты с кислым вкусом и красным цветом – клюква, рябина. Полезна морковь и ее сок. Резко ограничьте потребление жиров и белков. Переходить на новое место работы надо в эти лунные сутки.

Подходит для очищения толстого кишечника.

Женские истории (продолжение). «Мой уход: мою волосы хлебушком, мед втираю. Немножко подогрею мед в баночке на водяной бане, и втираю пальчиками в волосы. Держу, так часик, а потом смываю. Для волос всегда делаю разное. Иногда кефир с пивом, иногда мед или хлеб. Ржаной хлеб замачиваю кипятком, он разбухнет, превращаю все это в жижу, наношу на голову. Надеваю резиновую шапочку, потом шерстяную и через часик смываю, и не какого мыла! Много лет так поступаю. Волосы великолепные.

Переедать нельзя. Лучше “недо-” чем “пере-”. Мясо не ем, ем пиццу: курицу или индейку.

Мне 91 с половиной! Но возраст я начала чувствовать только после 88–89 лет. А до этого я себя чувствовала потрясающе, так что жизнь проходит хорошо. Но главное в жизни то, что надо чтобы была хорошая вода, гимнастика и хоть 15–20 минут перед сном походить, хотя бы вокруг дома. Вы приходите и засыпаете как ангел!»

11 января воскресенье – 3 фаза, 21 лунные сутки.

У человека пробуждаются активные, творческие начала. Ускоряется процесс выздоровления. Стремитесь к честности и справедливости. Полезны совместные занятия, объединяющие людей по интересам. Например, бег на свежем воздухе, выполнение водных процедур – обливания, парная. Кушайте естественные продукты с кислым вкусом и красным цветом – клюква, рябина. Полезна морковь и ее сок. Резко ограничьте потребление жиров и белков. Переходить на новое место работы надо в эти лунные сутки.

Подходит для очищения толстого кишечника.

Секреты долголетия. Знаменитая англичанка Джустин Гласе в своей книге «Жить до 180!» пишет: «Органы человека стареют не одновременно. Наиболее стареющими являются те, на которые в силу профессиональной деятельности человека падает наименьшая нагрузка. Так у кузнецов, до последних дней жизни не слабеют мышцы рук. У учителей – память».

Дыхательной гимнастикой мы тренируем наиважнейшую функцию человеческого организма – дыхание. Даже питание на втором месте. Так называемая «жизненная емкость легких», после 2–3 дней тренировки увеличивается на 20–30 %. Лавина кислорода из легких пойдет в кровь. Кровь, насыщается кислородом, начнет циркулировать по сосудам, шлифуя их стенки, счищая со стенок атеросклеротические бляшки. И, если сосуд сужен, он естественным кровотоком расширяется. Таким образом идет питание всех внутренних органов.

12 января понедельник – 4 фаза, 22 лунные сутки.

Энергетика суток стимулирует интеллектуальные способности человека. Поэтому, хорошо изучать и использовать новые знания, читать тайные древние книги, подключаться к общему информационному полю Земли. Будьте внимательными к поясничным позвонкам, области крестца и тазобедренным суставам. Избегайте переохлаждения этой области, сильной и резкой нагрузки в виде непривычных и неожиданных движений. В эти сутки можно плотно поесть. Предпочтение отдавайте растительной пище.

Подходит для очищения толстого кишечника.

Секреты долголетия (продолжение). Русское прекрасное изобретение. Банька лечит, банька правит, банька все на место ставит. «Я пропарюсь вместе с баней. Начинаю пропариваться с 50 градусов и постепенно до 80…. Больше не надо. Организм, тут же начинает потеть, и нет стрессового горячего удара!

А в это время, ты начинаешь заполнять баньку всеми возможными ароматами. Это и кедровые, и еловые шишки. Это и березовый веник. А потом, и вода, которой вы обливаетесь. Волосы от ароматов становятся прекрасные, тело мягкое!

Интересно. Однажды китайский император вызвал одного старого китайца и говорит ему: «Что же ты такой молодой – ты так хорошо выглядишь. Что же ты делаешь?». Я открою вам тайну, секрет который он рассказал китайскому императору! – берется бамбуковая палочка, а на стопе ноги у нас существует область сразу под пальцами. Ежедневно, по этому месту 100 ударов этой палочкой. Просто и доступно!»

13 января вторник – 4 фаза, 23 лунные сутки.

Мощная энергетика этих суток стимулирует эмоции насилия, агрессивности, и … сильнейший аппетит. Рекомендуется голод или строгое воздержание, в том числе и сексуальное. Очищайте свое жилище – после уборки окропите дом святой водой. Очистите огнем свечи пороги, зажгите ладан, восточное благовоние. Используйте багульник, тмин. Не рекомендуется стричь ногти, подвергать себя хирургическим операциям, вести сидячий образ жизни.

Потренируйте позвоночник.

Январская стройность. Капустный рассол содержит в себе много биологически активных веществ. Он стимулирует работу кишечника, очищает. Поэтому это то, что надо. Например, интоксикацию от алкоголя и переедания он снимает. И вообще, капустный рассол омолаживает наш организм. Рецепт: В квашеную капусту, трем на терке морковь и немножко редьки. Если у вас не в порядке с поджелудочной и т. д., то без редьки Добавляем немножко растительного масла. Наливаем немного капустного рассола. Перемешиваем и принимаем, как салат раз в день. Лучше утром.

14 января среда – 4 фаза, 24 лунные сутки.

Сила Природы начинает пробуждаться для нового созидательного процесса. В эти сутки и в человеке пробуждаются созидательные силы. Но в случае неумелого применения они оборачиваются большим злом. Можно давать большие по продолжительности и объему физические нагрузки. Рекомендуется применять различные сексуальные практики (например, оздоровительные) либо просто наслаждаться интимной близостью. Людям ослабленным, больным можно подзаряжаться от деревьев, минералов.

Зарядка. 1. Делая вдох, становимся на носки, вытягиваем руки вверх и тянемся, напрягая все мышцы. Распрямляется весь позвоночник. А мы представляем себя молодыми, что весна, что цветут сады, и мы в саду с вами, вдыхая этот воздух, тянемся к солнцу, к жизни. Затем выдыхаем – опускаем руки, становимся на всю ступню, слегка приседаем, и задерживаемся в этом положении, мышцы ног напряглись. И снова.

2. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. И начинаем медленно, плавно делать повороты туловища влево, вправо, замирая на мгновение в крайней точке. При повороте голова поворачивается вместе с корпусом – мы оборачиваемся назад «а вот она, где молодость-то наша!» или «ой какая я красивая!», «стройная!», «как у меня глазки блестят!».

Указанных двух упражнений, особенно с ярким представлением вполне достаточно, чтобы почувствовать прилив бодрости.

В дополнение. Можно делать омолаживающий массаж своими собственными ладошками. Потерли ладошки друг о друга – вызвали энергетический приток. Расслабили ножку и легкими, одновременными, с двух сторон похлопываниями массируем ее. Массируем снизу, до самого верха, затем вторую ножку. То же самое: по туловищу, по бочкам, по ручкам и т. д. Это прекрасный лимфодренаж, нервная система просыпается, омолаживаются ткани, они становятся более плотными, и тело в целом стройнеет!

15 января четверг – 4 фаза, 25 лунные сутки.

Черепаха является символом пассивности и одиночества. Энергетика этих лунных суток соответствующим образом воздействует на человека. Поэтому не рекомендуется спешить. Желательно очищать свой организм: сознание – от психических зажимов и «раковин» – с помощью методики очищения полевой формы жизни; физическое тело – с помощью парных процедур и последующей сокотерапии. День подходит для медитации и умеренных прогулок.

Женское здоровье (миома). Лечение миомы предполагает комплексный подход – это и гормонотерапия, и фитотерапия, и лечебная физкультура. Проводится только под наблюдением врача, потому что миома может быть разной, учитываются ее размеры, возраст женщины, сопутствующие заболевания.

Применяется при лечении начальных стадий гинекологический аутомассаж. Также эффективны упражнения, но они выполняются только в неострый период.

Женская энергия растрачивается не на тех мужчин, точнее тот – это один единственный. Стало модно пробовать отношения в постели, но смена партнеров не приносит женщине здоровья. Лучшее лекарство для женщины – это регулярные любовные отношения с одним партнером, а не мимолетные частые связи.

Чага от миомы. Рецепт: 1 ст. л. молотого гриба чаги заливаем 1 л. талой воды. Настаиваем ночь. Пьем трижды в день по стакану. Курс – 2 недели.

Соки. Рецепт: на начальных стадиях хорошо помогают соки из свежей свеклы и картофеля. Выжимаем соки из свеклы и картофеля в соотношении 1:3. Начинать прием соков нужно с чайной ложки и постепенно увеличить до 50 грамм. Принимать до еды трижды в день. Курс – 2 недели.

16 января пятница – 4 фаза, 26 лунные сутки.

Критический день. Энергетика суток действует на сознание людей раздражающе, ввергая их в трясину повседневных забот и суеты. Воздержитесь от подобной бестолковой активности. Самое лучшее – 24–36 часовой голод. Избирательно общайтесь с людьми. Сторонитесь тех, кто втягивает вас в нездоровую суету. Погуляйте на свежем воздухе и проанализируйте свой образ жизни. Задайте вопрос: к чему может привести подобная жизнь? Не проявляйте активность, экономить жизненную энергию.

Подходит для суточного голода.

Женское здоровье (продолжение). Упражнения при миоме матки. Все упражнения делаем лежа с приподнятыми ногами.

а. Ложимся на спину. В коленях, между ног, кладем большой мяч, делаем движение верхней частью туловища вверх-вниз.

б. Лежим на спине. Ноги сгибаем в коленях и кладем их на мяч. Отрываем спину от пола, выполняя «мостик» – ногами продолжает находиться на мячике.

в. Лежим на спине, ноги наверх. Между ног, на уровне коленей держим мяч. Медленно опускаем и поднимаем ноги.

г. Лежим на боку, ноги выпрямлены. Делаем мах ногой, повторяем 15 раз и меняем ноги.

Выполняя упражнения, мы обеспечиваем прилив крови к половым органам, что способствует оздоровлению.

Бальзам. Рецепт: берем по 1 ч. л. зверобой, ромашку, сосновые почки, березовые почки, чистотел, чагу, полевой хвощ и мяту. Кладем в термос со стеклянной колбой и заливаем литром кипятка. Настаиваем ночь. Принимаем по 2 стакана в день в 5–6 приемов, за полчаса до еды. Курс – 7 дней.

Соки для очищения лимфы. Рецепт: берем по 100 гр. свекольный сок, сок черной редьки, морковный сок, мед и водку. Смешиваем, и принимаем по 2 ст. л., разведенные в половине стакане воды. Трижды в день, до еды. Курс – неделя. После недельного перерыва – можно повторить.

17 января суббота – 4 фаза, 27 лунные сутки.

Энергетика этих суток сильнейшим образом влияет на водную среду – начинаются самые большие приливы и отливы. Нечто подобное происходит с жидкостями и у человека. Сутки хороши для получения сокровенных знаний. Если применять медитация, то можно интуитивно прозреть, получить скрытые знания. Не рекомендуется смотреться в зеркало. В оздоровительном плане можно очищать толстый кишечник, посещать парную. Физическую нагрузку давать умеренную, поберечь ступни ног.

Красивая грудь. С медицинской точки зрения можем констатировать факт, что с рождением ребенка меняется форма груди. Но, женщина приобретает столько положительных эмоций. И я думаю, что не нужно грудь ставить на первое место. Самое главное, чтобы грудь была здорова. В связи с этим раз в год нужно посещать врача-момолога. А заодно выполнять специальные упражнения для укрепления мышц груди.

Упражнение для грудных мышц. Задержите дыхание. В этом положении сделаете такое усилие, чтобы ваша грудь стала выше. Зафиксируйте это положение на мгновение, далее расслабьтесь. Выполняя часто это упражнение, вы будете способствовать увеличению высоты груди.

Уперли перед собой ладонь в ладонь. Создали противодействие на 10–15 секунд (напрягли руки уперев их одна в другую). Ладони расположены напротив к друг другу, асимметрично. Разверните ладони, и опять создайте напряжение.

Руки перед грудью. Ладони вместе. Руки сопротивляются друг другу. Делаем движение руками, как бы преодолевая сопротивление одной из рук, то в одну сторону, то в другую.

Сводить вместе согнутые на 90 градусов в локтях руки, и потом с усидием, разводить их в стороны. Можно это делать с гантелями или с наполненными водой пластиковыми бутылками.

18 января воскресенье – 4 фаза, 28 лунные сутки.

Энергетика этих суток очень благоприятна и гармонична. Важно поддерживать приподнятое настроение, контролировать эмоции, и вы удержитесь на волне гармонии и благости. Запрещается: копать землю, рубить или постригать деревья, косить траву, рвать цветы, причинять вред животным, насекомым и т. п. Возможна уникальная работа со снами – в это время снятся вещие сны, из которых можно узнать многое о себе, своей карме, будущем. Грамотная работа со снами может дать прекрасные результаты для здоровья и судьбы.

Если застужены придатки. «Три года назад я родила сынишку, а через два дня привезли мою дочку, родила она мне внученьку. Я пять дней за ней ухаживала, она была после операции “кесарево сечение”. А три месяца назад, у меня родился шестой ребенок. Осложнения начались только после шестых родов, когда я приехала из больницы. У нас в деревне так, то раздетый выскочишь, то еще что, и я подстыла. У меня начались рези внизу живота. Когда я поехала в больницу, мне сказали, что у меня воспаление придатков. И прописали антибиотики. Но, у меня грудной ребенок, кормить надо, и я боюсь применять эти таблетки.

Этот рецепт, с прогреванием над ведром с кирпичом и отваром применялся издревле женщинами в деревнях, когда еще не было никаких пледов, а использовался тулуп.

Рецепт: Нагрели мы кирпич, взяли прихватки – положили кирпич в ведро. Налили сверху литр отвара ромашки. Вот и готова наша парная! Сели на ведро, накрылись тулупом и посидели.

Второй вариант: В тазик с водой мы добавляем отвар пижмы или отвар полыни. И также женщина садится, и прогревается в течение 10–15 мин, пока вода не остынет. Хорошо помогает!»

19 января понедельник – 4 фаза, 29 лунные сутки.

Энергетика этих суток крайне неблагоприятна для человека. На эти сутки приходится самая высокая приливная и отливная волна. Подобное возмущение происходит и с жидкостными средами в организме человека, внося хаос в жизненные процессы. Чтобы помочь организму, рекомендуется соблюдать во всем ограничения. Подводите итоги. Не начинайте новых дел, не стройте планов. Гоните дурные мысли и избавляйтесь от назойливых и пустых людей.

«Двадцать лет назад после рождения сына, у меня появились проблемы с грудью. Она начала распухать. Врач сказал, что это мастит. Грудь, приобрела неестественный цвет, какой-то голубовато-лиловый. С боку на бок, не повернуться ночью. Было и повышение температуры. Я, конечно же, испугалась, поскольку к груди очень трепетно отношусь. У меня шикарная грудь, это моя визитная карточка! И мне хочется, и грудь сохранить и ребенка кормить. Мне очень повезло с врачом. Он не стал мне предлагать антибиотики, поскольку я кормящая мать, а научил меня, как лечиться тыквой.

Лечение мастита тыквой. Рецепт: берем мякоть тыквы. Ее надо мелко натереть и наложить на марлю. Желательно, чтобы слой был не менее сантиметра толщиной. Количество зависит от размера груди – больше грудь, значит больше мякоти. Затем, компресс прикладываем на область груди, сверху целлофан. Удобнее это сделать на ночь. Компресс закрепляем либо бюстгальтером (можно взять на несколько размеров больше), либо привязываем его какой-то тканью. Буквально 3–4 дня и мы забываем об этой болезни вообще!»

20 января вторник – новолуние, 1 фаза, 30 /1 лунные сутки.

30-е лунные сутки начинаются в 09:40. Подведите итоги минувшего лунного цикла. Совершив плохие поступки – покайтесь, попросите прощения, замаливайте грехи. Завершите начатые в начале лунного цикла дела, отдайте долги. Мысленно укрепитесь в хороших помыслах – вести нравственную жизнь. Следующий цикл начнете без долгов и старых забот. Питание в этот день должно быть легким, но плотным. Меньше пейте жидкости. Физическая нагрузка – чуть легче обычной. Можно очищать жилище с помощью святых образов, благовоний.

1-е лунные сутки начинаются в 17:14. Начало нового лунного цикла связывается со всем новым, с какими-то начинаниями. В организме человека в это время энергетически активна голова. Задуманное в это время имеет все основания для того, чтобы осуществиться. Для этого надо создать яркий мыслеобраз, который воплотится в конкретный результат. Не рекомендуется любой вид перегрузок. Подходят для очищения лобных и гайморовых пазух.

Женские истории. «Я отношусь к тем женщинам, которые никогда не скрывают свой возраст. Через два месяца мне будет 54 года. У меня двое детей и три очаровательных внучки. Я считаю что, наш возраст – это наше богатство. Главная причина долголетия это внутренний настрой. На сколько вы настроены (на 18 или 40 лет), на столько и будут вас окружающие воспринимать. Надо радоваться всему, что окружает нас, а не искать только плохое. Идет снег – прекрасно! Светит солнце, распускаются почки – прекрасно! Это самое простое, которое надо замечать постоянно. Любовь радостное, светлое чувство. Организм рассчитан на большее количество лет, чем мы живем. Лень, недосыпание и самое главное, переедание сокращают нашу жизнь».