Читать книгу 252 ejercicios de portero - Gerardo Viñales Durán - Страница 4

Índice

Simbología empleada

El portero

Entrenamientos del portero

Resistencia • Técnica • Velocidad de reacción Coordinación • Potencia • Velocidad Ejercicios 1 al 151

Ejercicios con dos porterías • Coordinación • Velocidad de reacción Concentración • Potencia Ejercicios 152 al 181

En cajón de arena • Potencia • Fuerza explosiva • Velocidad Ejercicios 182 al 206

Situaciones de juego combinadas • Sin oposición Ejercicios 207 al 226

Situación de juego con oposición Ejercicios 227 al 247

Resistencia • Técnica • Utilizando espacios mayores Ejercicios 249 al 252