Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие к первой части книги
Моя красавица теория
Как стать специалистом по ремонту внутреннего мира
Тренировка органа спокойствия
Вырабатываем навык спокойствия
Два метода решения проблемы
Альтруизм
Вдохновение
Избавление от негатива
Психологическое замещение
Психологическая инерция
Принцип действия психологического выключателя
Зависимость
Однообразие и многогранность
Послесловие для первой части книги
Как жить спокойно в нашем мире? Причем сделать это при неизменных прочих условиях: экономических, культурных, социальных? В этом – суть задачи. Ведь если бы все внешнее могло измениться в лучшую сторону, то и стресс как таковой тоже бы исчез. На наше желание идеального – окружающая реальность ответила бы словами известной песни: «Наверное, в следующей жизни…».
Если неблагоприятную для нервов внешнюю среду мы изменить не можем, то в наших силах, несомненно, остается возможность поменять свою внутреннюю среду, то есть себя. А на вопрос, как это сделать наиболее эффективно, хорошим ответом послужит моя практика внутреннего улучшения, о которой и рассказываю в этой книге.
.....
Просто начинай читать книгу. В ней есть ответы на многие вопросы. В ней много советов и упражнений. С чем-то во время чтения будешь не согласен, это нормально.
Люди разделились на три лагеря: одни говорят, что психологического комфорта в наши дни достичь нельзя, другие верят в обратное, а третьи не знают, к какому из двух лагерей примкнуть. Одни погружаются в бездонный омут страданий, другие ищут выход. Пессимисты и оптимисты.
.....