20 секретов успешного похудения. 20 самых важных секретов успешного похудения и избавления от лишнего веса НАВСЕГДА!

20 секретов успешного похудения. 20 самых важных секретов успешного похудения и избавления от лишнего веса НАВСЕГДА!
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 44 руб.     (0,6$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Самосовершенствование Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785448571039 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

Ваши усилия по снижению веса не приводят к нужному результату? Может быть, это делает Вашу жизнь несчастной? Если Вы перепробовали всё, чтобы похудеть, и всё же, несмотря на Ваше сильное желание, вы по-прежнему мучаетесь от: • безрезультативности; • нет потери веса; • нет мотивации… Если это о Вас, то сегодня Вам повезло! Я расскажу вам, как правильно сбросить вес!

Оглавление

Михаил Титов. 20 секретов успешного похудения. 20 самых важных секретов успешного похудения и избавления от лишнего веса НАВСЕГДА!

Правовая информация

Введение

Секрет №1. Ежедневно выпивайте 6—10 стаканов воды

Секрет №2. Обязательно завтракайте

Секрет №3. Организуйте минимум 3 основных приёма пищи и 2 перекуса в день

Секрет №4. Избегайте продуктов белого цвета

Секрет №5. Обязательно употребляйте овощи

Секрет №6. По-возможности, готовьте себе пищу сами

Секрет №7. Купите хороший набор контейнеров для хранения продуктов

Секрет №8. Съедайте какой-либо белковый продукт с каждым приёмом пищи и в качестве перекуса

Секрет №9. Выпивайте стакан воды после каждого перекуса

Секрет №10. Жуйте медленно и наслаждайтесь пищей

Секрет №11. Более тяжёлую и калорийную пищу ешьте в первой половине дня, а более лёгкую – во второй

Секрет №12. Попробуйте завтракать лососем или тунцом

Секрет №13. Вместо хлеба используйте листья салата

Секрет №14. На десерт ешьте фрукты

Секрет №15. Откажитесь от фруктовых соков – ешьте свежие фрукты

Секрет №16. Снизьте до минимума употребление заменителей пищи

Секрет №17. Если что-то кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть

Секрет №18. Покупайте продукты с прилавков, удаленных от центра магазина

Секрет №19. Купите хорошую книгу рецептов

Секрет №20. Принимайте качественные витаминные комплексы

Заключение

Отрывок из книги

Внимание: Информация в данной книге не подтверждена официальной медициной, а также администрацией по контролю продуктов и медикаментов, и она не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информативный характер. Беременным женщинам, а так же лицам, имеющим проблемы со здоровьем, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как начать приём любых натуральных препаратов, пищевых добавок или соблюдения какой-либо диеты. Авторы и издатели не несут никакой ответственности за неправильное использование предоставленной в книге информации.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе или передана в любой форме, или каким-либо образом – электронным, механическим или другим – без предварительного письменного разрешения авторов.

.....

Всем читателям рекомендуется обращаться за консультацией к квалифицированным специалистам в соответствующих областях. Предлагаемые БАДы не являются лекарственными средствами.

Эта информация не обязывает читателя выполнять приведённые рекомендации или использовать предлагаемые методы, стратегии и идеи. Скорее, она носит информационно-популярный характер. Авторы не несут никакой ответственности за действия читателей, относящиеся к этой информации. При принятии любых решений в отношении собственного здоровья и благополучия используйте собственные суждения в сочетании с консультацией профессионалов.

.....

Подняться наверх