Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Методический комментарий
Часть I. Гимнастика для глаз
Корректируем зрение
Улучшаем циркуляцию крови
Укрепляем мышцы глаз
Часть II. Дыхательная гимнастика
Дышим, играя
Дышим, читая
Парадоксальная дыхательная гимнастика
Часть III. Гимнастика для всего тела
Танцуем
Разминаемся, комбинируя движения
Разминаемся, играя
Часть IV. Гимнастика при стрессе
«Первая помощь» при остром стрессе
Активная релаксация
Самомассаж
Формулы внушения
Часть V. Игротека
Кричалки и песенки с движениями
Оживлялки и изображалки
Соображалки
Список литературы
Проект «Наша новая школа», инициатива создания которого принадлежит президенту РФ, включает пять шагов модернизации школы. Одним из них является сохранение и укрепление здоровья школьников. Физминутки – одно из средств здоровьесберегающей деятельности педагога на уроке. Они призваны снимать физические и психологические перегрузки учащихся, которые могут привести «к проблемам саморегуляции физиологических функций и способствуют развитию хронических заболеваний»[1].
Предлагаемые физминутки для занятий, проводимые в комплексе с другими видами работы по здоровьесбережению школьников, помогут укрепить здоровье:
.....
7. Гигиенисты рекомендуют отдавать предпочтение упражнениям для утомлённых групп мышц. Но на уроках утомляется всё сразу: и глаза устают, и мышцы «тяжелеют» от долгого сидения (основной вид движения на уроке – выйти к доске и обратно – совершает лишь небольшой процент учащихся), и дыхание становится неровным. Особенно это характерно для уроков, которые построены однообразно (и часто в этом нет вины учителя: так, трудно разнообразить урок, на котором дети пишут контрольный диктант). Поэтому во время физминутки учитель вынужден комбинировать все типы упражнений. К примеру, учащиеся пробежали глазами по офтальмотренажёру, установили дыхание, поиграли, на вопрос «Настроение каково?» дружно ответили: «Во!» – и продолжили работу по теме урока.
8. В упражнениях, предлагаемых большинством специалистов в педагогической литературе, слова «Встать» – «Встаньте», «Поднять руки» – «Поднимите руки» и т. п. имеют значение повеления, приказа. На наш взгляд, это является дополнительным фактором отторжения предлагаемых заданий на бессознательном уровне некоторыми учащимися. Предлагаем использовать форму глаголов первого лица множественного числа («Встанем, поднимем руки»), что привнесёт в требование демократичность и мягкость. Кроме того, эта форма предполагает выполнение упражнений самим учителем (бесспорно, что сохранение здоровья учителя тоже немаловажно). Такая педагогика сотрудничества – совместное выполнение заданий – повышает авторитет учителя.
.....