Оглавление
Группа авторов. Язык телодвижений. Чтение мыслей по жестам
Введение
Методика «Язык нашего тела»
Как работать с этой книгой?
Часть I. Общее представление о методе «Язык нашего тела»
Глава 1. Тесты
Тест «Хорошо ли я понимаю окружающих?»
Анализ кода языка тела
Десять качеств знатоков людей
Глава 2. Упражнения
Упражнение 1. Наблюдатель
Упражнение 2. Анализ ощущений
Упражнение 3. Фотографическая память
Упражнение 4. Просмотр кино
Упражнение 5. Чтение языка тела знаменитостей
Упражнение 6. «Жучок» на стене
Упражнение 7. Наблюдение в ресторане
Упражнение 8. Устранение «помех» в сознании
Часть II. Мимика
Глава 1. Понимание кода выражения лица
Анализ кода выражения лица
Глава 2. Взгляд
Открытый взгляд
Правдивый взгляд
Деловой взгляд
Светский взгляд
Интимный взгляд
Влюбленный взгляд
Бесстрастный взгляд
Возбужденный взгляд
Удивленный взгляд
Испуганный взгляд
Сердитый взгляд
Пристальный взгляд
Нерешительный взгляд
Застенчивый взгляд
Печальный, стыдливый взгляд
Пустой взгляд
Прикрытые веки
Взгляд искоса
Отведенный взгляд
Лгущий взгляд
Бегающий взгляд
Задержка взгляда
Глава 3. Язык бровей
Подвижность бровей
Брови ниточкой, вздернутые, насупленные
Глава 4. Читайте по губам
Глотательное движение
Зевание
Покусывание губ
Облизывание губ
Глава 5 «Говорящие» щеки
Выражение искренности и лживости
Ироническое выражение
Потирание щек
Глава 6 «Говорящий» подбородок
Сердитый подбородок
Трусливый подбородок
Скучающий подбородок
Сосредоточенный подбородок
Осуждающий подбородок
Сомневающийся подбородок
Глава 7 «Говорящий» нос
Лгущий нос
Заносчивый нос
Глава 8 «Говорящие» уши
Потягивание уха
Непроизвольное потирание ушей
Уши, закрытые руками
Часть III. Жестика
Глава 1. Универсальные жесты
Указательный жест
Просительный жест
Жест непонимания
Жест угрозы
Жест успокоения и покровительства
Жест «тише!»
Жест отчаяния
Жест приглашения
Отстраняющий жест
Глава 2. Жесты-эмблемы
Жесты «здравствуйте» и «до свидания»
Жест-дразнилка
Жест «не все дома»
Жест «yes!»
Жест «о’кей»
V-образный жест пальцами
Глава 3. Жесты-иллюстраторы
Утвердительный жест
Жест недоумения
Жест наблюдения
Жест забывчивости
Глава 4. Жесты регуляторы
Улыбка от души
Дружелюбная улыбка
Натянутая улыбка
Неуместная улыбка
Кивок головой
Знаки рукой
Глава 5. Жесты-адапторы
Почесывание, подергивание определенных частей тела
Постукивание пальцами или ногой
Потирание ушной раковины
Почесывание носа
Почесывание и потирание уха
Почесывание шеи
Почесывание груди
Поглаживание подбородка
Почесывание живота
Поправление одежды на собеседнике
Поправление одежды на себе
Перебирание отдельных предметов
Глава 6. Микрожесты
Покраснение щек
Глазной тик
Слишком частое моргание
Оскаливание зубов
Глава 7. Положения головы
Прямое положение головы
Наклон головы набок
Наклон головы вниз
Низко опущенная голова
Резко вскинутая голова
Почесывание головы
Резкое движение головой
Глава 8. Положение плеч
Опущенные плечи
Поднятые плечи
Пожимание плечами
Передергивание плечами
Глава 9. Жесты рук
Шпилеобразное положение рук
Закладывание рук за спину
Закладывание рук за спину с захватом запястья
Руки, скрещенные на груди
Руки, скрещенные на животе
Жест обхватывания себя руками за плечи
Руки на бедрах
Руки поддерживают верхнюю часть туловища
Рука на плече
«Руки в боки»
Закладывание рук за голову
Размахивание руками
Одна рука держит локоть другой руки
Глава 10. Жесты ладоней
Положение открытой ладони вверх
Ладонь опущена вниз
Ладонь сжата в кулак с выставленным указательным пальцем
Протянутые открытые ладони
Потирание ладоней
Глава 11. Жесты пальцев рук
Сцепленные пальцы рук
Спрятанные пальцы
Пальцы, сжатые в кулак
Пальцы во рту
Сжимающие пальцы
Выпрямленные пальцы
Акцентированный большой палец
Оттопыренный большой палец
Вращение пальцами
Пальцы «домиком»
Глава 12. Положение ног и ступней
Широко расставленные ноги
Положение ног «выпустите меня отсюда!»
Качание ногой
Поджатые ноги
Вытянутые вперед ноги
Стояние на одной ноге
«Честные» ступни
Одна нога заброшена за другую
Ноги, скрещенные в щиколотках
Глава 13. Совокупность основных коммуникационных жестов
Жесты открытости
Жесты защиты (оборонительные)
Жесты сдерживания негодования
Жесты размышления и оценки
Жесты принятия решения
Жесты сосредоточенности
Жесты сомнения и неуверенности
Жесты нерешительности
Жесты ожидания
Жесты обиды
Жесты скуки
Жесты подозрения и скрытности
Жесты критичности
Жесты доминирования
Жесты готовности
Жесты уверенности
Жесты превосходства
Жесты перестраховки
Жесты несогласия
Жесты фрустрации
Жесты доверчивости
Жесты расположения
Жесты авторитарности
Жесты нервозности
Жесты самоконтроля
Жесты нежелания слушать
Глава 14. Жесты, связанные с манерой курить
Направление дыма
Скорость выдыхания дыма
Выдыхание дыма через ноздри
Глава 15. Совпадение слов и жестов
Поза «Ничего, кроме дружбы!»
Поза преувеличенной почтительности
Поза преувеличенной важности
Глава 16. Жесты лжи
Защита рта рукой
Прикосновение к носу
Потирание века
Почесывание и потирание уха
Оттягивание воротничка
Потирание затылка и хлопок по шее
Стиснутые зубы
Как сказать неправду, не раскрыв себя
Часть IV. Сексуальные жесты
Глава 1. Мужские жесты ухаживания
Прихорашивание
Сексуальная агрессия
Движения пальцами
Подкручивание несуществующих усов
Интимный взгляд
Руки на бедрах
Касание руки избранницы
Движение подбородком
Жесты неприятия ухаживания у мужчин
Советы мужчинам
Глава 2. Женские жесты, привлекающие внимание мужчин
Встряхивание волосами
Демонстрация запястья и внутренней стороны руки
Расставленные ноги
Сексуальная агрессия
Поигрывание скинутой туфелькой
Нога, согнутая в колене
Выставленное колено
Медленное закидывание ноги на ногу
Покачивание бедрами
Взгляд искоса украдкой
Взгляд из-за приподнятого плеча
Слегка приоткрытый рот, влажные губы
Поглаживание частей тела
Поглаживание предмета цилиндрической формы
Палец во рту
«Отзеркаливание»
Жесты неприятия ухаживания у женщин
Часть V. Проксемика
Глава 1. Зоны и территории
Территория
Зональные пространства
Личная зона от 45 см до 1,2 м (рис. 80)
Социальная зона от 1,2 до 3,6 м (рис. 81)
Общественная зона (более 3,6 м) (рис. 82)
Культурные факторы, влияющие на территории и зоны
Практическое использование зонального пространства
Глава 2. Нарушение дистанции
Вторжение на чужую территорию
Слишком далекая дистанция
Наклоны
Часть VI. Таксика (телесные контакты)
Глава 1. Манера дотрагиваться
Манера слишком часто дотрагиваться
Человек дотрагивается до самого себя
Недотроги и недотрагивающиеся
Собирание несуществующих ворсинок
Если кто-то делает вам больно
Глава 2. Рукопожатие
Доминантное рукопожатие
Обхват руки человека сверху за запястье с последующим встряхиванием
Обхватывающее рукопожатие (перчатка)
Беспристрастные, неэмоциональные рукопожатия
Пожатие прямой рукой
Пожатие пальцев
Рукопожатие, при котором инициатор тянет руку к себе
Рукопожатие с применением обеих рук
Глава 3. Знакомство и представление
Кто должен первым подать руку?
Культурные факторы, влияющие на приветствие и рукопожатие
Часть VII. Манера держаться
Глава 1. Позы
Нейтральная поза
Позерство
Поза, выражающая скрытое неудовлетворение
Закрытая поза
Агрессивная поза
Оценочная поза
Поза отрицания
Поза покорности
Поза, выражающая скуку
Поза безудержной радости
Копирование жестов и движений
«Поза седока» или «верхом на стуле»
Ерзание
Раскачивание с пятки на носок
Сидение на краешке стула
Часто принимаемые позы конвенционального рода
Глава 2. Походка
Широкие шаги (чаще у мужчин, чем у женщин)
Короткие, маленькие шаги (чаще у женщин, чем у мужчин)
Выражение расслабленная походка
Ритмически сильная походка
Шаркающая «провисающая» походка
Тяжеловесная «гордая» походка
Твердая, угловатая, ходульная, деревянная походка
Суровая походка
Уверенная походка
Неестественно порывистая походка
Постоянное приподнимание
Походка человека не в настроении
Вызывающая походка
Робкая походка
Угнетенная походка
Озабоченная походка
Глава 3. Осанка
Хорошая непринужденная осанка
Прямая осанка
Чрезмерно прямая осанка
Высоко поднятые плечи со слегка сутулой спиной
Плечи, спадающие вперед
Сжимание плеч вперед-наружу
Свободное опускание плеч
Отжимание плеч назад
Попеременное поднимание и опускание плеч
Выпяченная грудная клетка
Впалая грудная клетка
Сутулость
Неподвижность или напряженность тела
Устремленность вперед
Плохая, вялая осанка
Следите за своей осанкой!
Глава 4. Манера одеваться
Одежда, вышедшая из моды
Неряшливая одежда
Супермодная одежда
Сексуальная одежда
Броская одежда
Унылая одежда
Безупречная одежда
Одежда, не соответствующая случаю
Одежда, подобранная со вкусом
Деловая одежда
Что нужно знать, чтобы не переборщить с украшениями и ароматами?
Глава 5. Прическа и гигиена
Неряшливость
Аккуратность
Прическа, свидетельствующая о неуверенности
Слишком тщательно причесанные волосы
Слишком длинные ногти
Обгрызенные ногти
Часть VIII. Психотопография, или «Хорошо ли мы сидим?»
Глава 1 «Метим» территорию
Защищенность пространства
Демонстрация личного пространства
Расширение личного пространства
Отгораживание от собеседника
Демонстрация эмоциональной защищенности
Демонстрация эмоциональной незащищенности
Использование внешних опор
Восприятие расположения людей и предметов справа/слева от человека
Человек, которому не хватает внешних эмоций, опирается на левую руку
Глава 2. Жесты собственности и территориальных претензий
Жест собственника
Территориальные претензии
Глава 3. Столы и способы размещения за ними, расположение за столом
Столы в виде буквы «Т»
Круглый стол
Журнальный стол
Глава 4. О тонкостях этикета за столом
О тонкостях этикета за домашним столом
Деловой этикет, или как в деловом взаимодействии быть еще успешнее
О тонкостях этикета во время обеда с деловыми партнерами
Как правильно употреблять спиртные напитки?
Как реагировать на дорогие подарки?
Как быть, если вы не уверены в том, что ведете себя правильно?
Семь правил этикета
Глава 5. Нарушение правил делового этикета
Чрезмерная эмоциональность
Невнимательность и неумение слушать
Неправильное пользование носовым платком
Можно ли мужчине забрасывать ногу за ногу?
Часть IX. Факторы, влияющие на интерпретацию жестов
Глава 1. Культурные и национальные традиции
Жесты-символы
Дистанция
Жесты «на прощанье»
Глава 2. Социальный статус и власть
Жесты, выдающие тайные мысли
Жест-«щепотка»
Жест «загибание пальцев»
Доминирующие жесты
Глава 3. Половые различия
Стереотипы женского и мужского невербального стиля общения
«Мужские» и «женские» жесты
Невербальные проявления деловых и чисто человеческих качеств мужчины
Невербальные проявления деловых и чисто человеческих качеств женщины
«Мужские» и «женские» позы
«Мужская» и «женская» таксика
«Мужская» и «женская» скорость невербального общения
Культурные и национальные особенности мужского и женского «языка» тела
Глава 4. Типы личности
Неоднозначность женских сексуальных жестов
Неоднозначность мужских сексуальных жестов
Неоднозначность жеста «переплетенные пальцы»
Неоднозначность жеста «скрещенные на груди руки»
Неоднозначность жеста «волейболиста»
Неоднозначность жеста «собирания несуществующих ворсинок»
Неоднозначность жестов копирования
Часть X. Советы: как построить доверительные отношения
Самое важное условие в начале общения
Два типа коммуникативного поведения
Бессознательное доверие
«Язык» доверия
Приложение
