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Blähungen und Darmgase sind nicht das Gleiche

Manche Menschen leiden auch unter Blähungen. Blähungen und Darmgase sind nicht das Gleiche. Es gibt Blähungen ohne Darmgase und Darmgase ohne Blähungen. Und es gibt Fälle, in denen Darmgase und Blähungen zusammen auftreten.

Wissenschaftler und Ärzte versuchen noch immer herauszufinden, wodurch Blähungen verursacht werden. Derzeit lautet die Vermutung, dass Blähungen durch verschiedene Mechanismen gebildet werden – mit anderen Worten: Sie kennen die Ursachen nicht.

Ein alarmierender Bericht aus Dänemark (Raahave, 2004) beschreibt eine Studie an 251 Personen, die täglich einen normalen Stuhlgang hatten. Dennoch litten sie unter Beschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen und Hämorrhoiden. Der ärztliche Befund lautete „verstecktes Verstopfungssyndrom!“ Menschen mit versteckter Verstopfung hatten – trotz täglichen Stuhlgangs – eine Ansammlung von Fäkalien im Dickdarm. Die Studie ergab, dass 62 % der Personen mit dem Befund „verstecktes Verstopfungssyndrom“ auch unter Blähungen litten. Die Ärzte verabreichten Ballaststoffe aus Flohsamen, verordneten eine höhere Flüssigkeitsaufnahme und ein stimulierendes Abführmittel. Das Ergebnis: Die Blähungen nahmen drastisch ab.

Blähungen können mit der Ernährung zusammenhängen

Bis zu 82 % der Betroffenen geben an, dass die Beschwerden direkt nach dem Essen zunehmen. Große Mengen an Ballaststoffen sowie Milchprodukte, fettreiche Nahrung und kohlensäurehaltige Getränke gehören zu den Übeltätern. In einer Studie gab etwa ein Drittel der Befragten an, dass Stress das Problem noch verschlimmere.

Das Ablassen von Gas oder das Ausscheiden von Stuhl führt nicht automatisch zu einer Linderung der Blähungen, obgleich 80 % der in einer Studie Befragten auch unter Verstopfung litten. In einer Studie an 24 Personen führte eine wirksame Behandlung mit Abführmitteln zu einer Linderung der Blähungen.

Dr. Fernando Azpiroz, ein führender internationaler Experte zum Thema Darmgase und Blähungen, empfiehlt Menschen, die unter Blähungen und Darmgasen leiden,

- die größten Übeltäter unter den gasbildenden Nahrungsmitteln zu meiden,

- Stresssituation so gut wie möglich zu verhindern und

- für regelmäßigen Stuhlgang zu sorgen.