Читать книгу Kommando Krebs Safou, Moringa, Yams - Guy Dantse - Страница 2

Inhaltsverzeichnis

Titel

Über dieses Buch

Erklärung: Warum dieses Buch

Vorwort: Vor Krebs knien wir nicht nieder

Einführung: Zusammenhang zwischen Ernährung, Lebensmitteln und der Gesundheit – eine kleine, persönliche Geschichte

Studie: Afrikanische Ernährung zeigte Krebsrisikoverminderung in nur zwei Wochen

Was entscheidend ist für die natürliche Wirkungskraft der Lebensmittel gegen Krebs

A. Gesunde Ernährung – Basis des Kampfes gegen den Krebs

A 1. Grundvoraussetzung für eine Ernährungsart die heilt

A 2. Gesunde Darmflora: Erste Voraussetzung für ein gesundes Abnehmen und eine erfolgreiche Krankheitsvorbeugung

A 3. Welche Lebensmittel machen uns gesund und wirken wie Tabletten?

A 3.1 Vitaminreiche Lebensmittel: Tabelle wichtiger Vitamine mit ihren Funktionen und eine Liste mit Lebensmitteln, in denen sie zu finden sind

A.3.2 Mineralienreiche Lebensmittel: Tabelle wichtiger Mineralien & Spurenelemente und in welchen natürlichen Lebensmitteln sie enthalten sind

A 3.3Antioxidantienreiche Lebensmittel, bekämpfen die Ursache von chronischen Entzündungen wie Krebs

A 3.3.1 Vorkommen natürlicher Antioxidantien

A 3.3.2 Synthetische Antioxidantien

A 3.4 Omega-3-Fettsäuren – wichtige Bestandteile der Nahrung: Welche Lebensmittel enthalten die mehrfach ungesättigten Fettsäuren?

A 3.5 Reichlich pflanzliches Öl ist gesund und ein wirksames Anti-Krebs-Mittel

A 3.6 Natürliche Antibiotika, natürliche Lebensmittel, die antibakteriell und wie Antibiotika wirken

A 3.7 Ingwer, Zwiebel, Knoblauch: Drei magische, unterirdische, geheime Waffen für die Gesundheit, gegen das Übergewicht und Anti-Krebs

A 3.8 Bittere Lebensmittel und Stoffe sind gut für unsere Gesundheit und helfen beim Abnehmen, bitter macht fit und schlank

A 3.9 Basische Lebensmittel, basische Ernährung: Die Basis für einen gesunden, ausgeglichenen und starken Körper und für die Beseitigung von Krankheiten

A 3.9.1 Tabellen basischer Lebensmittel und guter säurebildender Lebensmittel

Tabelle basischer Kräuter und Salate

Tabelle basischer Sprossen und Keime

Tabelle basischer Nüsse und basischer Samen

Tabelle basischen Eiweiß und basischer Nudeln

A 3.10 Einige Tropenlebensmittel mit starker Heilkraft

A 3.10.1 Moringabaum (Moringa Oleifera) – Der Wunderbaum

A 3.10.2 Okra, ein weiteres Wunder (Heil-) Lebensmittel

A 3.10.3 Djansang, Heilkraut aus Kamerun

A 3.10.4 Palmöl, besser als viele Anti-Krebs-Medikamente?

A 3.10.5 Kokosöl und Kokosnuss

A 3.10.6 Ananas: Gute-Laune-Frucht, Anti-Krebs-Frucht, ideal für Gehirn und ein Antidepressivum

A 3.10.7 Papaya, die Alleskönnerin

A 3.10.8 Avocado gegen das Cholesterin und Leukämie

A 3.10.9 Die Safou – der unbekannte Reichtum der afrikanischen Küche

A 3.10.10 Corossol, Graviola-Frucht: Gegen Krebs par excellence? Besser als Chemotherapie?

A 3.10.11 Zitrusfrüchte: Zitronen, Orangen, Grapefruit

A 3.10.12 Ungezüchtete afrikanische Mango und Wildmango

A 3.10.13 Bitacola-Nuss/Kolanuss

A 3.10.14 Guave

A 3.10.15 Affenbrot, starkes Heilmittel bei chronischen Krankheiten

A 3.10.16 Scharfe Chilischoten, ein starkes Anti-Krebs-Gemüse und eines der besten Medikamente überhaupt

A 3.10.17 Kürbis und Kürbiskerne aus Afrika gegen Prostatakrebs

Wurzeln und Knollen

A 4. SEX und Bewegung: Keine Lebensmittel, aber als natürliche Mittel helfen sie auch gegen psychische und körperliche Krankheiten

A 5. Gifte in Lebensmitteln, Gegenmaßnahmen und Alternativen

A 6. Tipps für Veganer und Vegetarier

B. Ernährung gegen ernährungsbedingte Krebserkrankungen

B.1 In unserer Ernährung und in unserer Psyche steckt die Prävention gegen Krebs: Was man beachten sollte

B.2 Auch die Sonne ist eine „Nahrung“ gegen Krebs

B.3 Die Anti-Krebs-Lebensmittel: Welche Lebensmittel helfen gegen Krebs, bzw. beugen vor?

B 3.1 Basische Lebensmittel

B 3.2 Bittere Lebensmittel wie Grünkohl, Brokkoli und Co.

B 3.3 Anti-Krebs-Gewürze und Kräuter

B 3.4 Anti-Krebs-Obst und Früchte

B 3.4.1 Tropisches Obst

B 3.4.2 Weiteres Obst

B 3.5 Anti-Krebs-Gemüse

B 3.6 Anti-Krebs-Salate

B 3.7 Anti-Krebs-Nüsse

B 3.8 Anti-Krebs-Fleisch

B 3.9 Anti-Krebs-Fische

B 3.10 Anti-Krebs-Fette

B 3.11 Anti-Krebs-Getränke und Tees

B.4 Die wichtigsten Anti-Krebs-Vitamine

Vitamin A und Pro Vitamin A

Die Vitamin B-Reihe: Wichtige Stoffe gegen Krebs.

B.5 Anti-Krebs-Mineralstoffe

B. 6 Essentielle Fettsäuren und Öle gegen Brustkrebs?

B. 7 Welche Lebensmittel gegen welchen Krebs?

B. 8 Afrikanisch-inspirierte Kochrezepte für eine Woche: Essen, das heilt

Gebratener Grünkohl

Suppen

Makossa hot rotic, die magische scharfe Sauce mit Ingwer, Knoblauch, Zwiebel und mehr

Über den Autor

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Tabelle der Nährwerte basischer Lebensmittel

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