Читать книгу Гипноз и НЛП - Heike Bonin - Страница 2

Гипноз (от древнегреческого πνος h ýpnos, немецкого «сон») – это (обобщая физиологическую и психологическую теорию гипноза) « состояние искусственно созданного частичного сна в связи с измененным состоянием сознания».

Следующее называется гипнозом:

процедура достижения гипнотического транса (эта форма транса характеризуется глубоко расслабленным состоянием бодрствования, особенностью которого является чрезвычайно ограниченное внимание, сосредоточенное на небольшом содержании). Также говорят о « гипнотическом наведении» или « гипнозе в более узком смысле».».

• состояние гипнотического транса.

• Медицинский гипноз также известен как гипноз.

В случае гипноза изначально предполагалось, что это состояние, подобное сну. Гипнотизер – это гипнотизирующий человек, в то время как гипнотизирующий человек (также: испытуемый, в гипнотерапии пациент или клиент) – это гипнотизируемый человек. Один человек может также выполнять обе роли, что называется самогипнозом или самогипнозом; во всех остальных случаях это называется инородным гипнозом или гетерогипнозом. Гипнотический транс вызывается посредством гипноза (индукции), субъект находится в гипнозе или в гипнотическом трансе. В конце транса транс растворяется или выходит (экдукция), гипнотизер просыпается. Если испытуемого выводят из транса (например, с целью его углубления), а затем вскоре после этого снова вводят в транс, это называется фракционированием. В контексте гипноза испытуемому могут быть даны устные инструкции, так называемые внушения, которые предназначены для прямого воздействия на бессознательное.

Внушения, которые считаются эффективными даже после того, как гипноз разрешился, называются постгипнотическими внушениями. Измеримые изменения в обработке информации в мозге происходят при постгипнотическом внушении. В нейропсихологических исследованиях с использованием методов визуализации можно было показать, что активность определенных областей мозга избирательно снижается.

Термины « гипноз» и « транс» часто используются как синонимы. Однако австрийский исследователь транса Гизельхер Гуттманн призывает к четкой дифференциации, поскольку в отличие от других состояний транса под гипнозом электрическая активность коры головного мозга существенно не изменяется, чем в нормальном состоянии бодрствования.

История гипноза

Современная наука восприняла гипноз, известный с древних времен, около 1770 года, как явление, оторванное от магико-религиозного фона. Франц Антон Месмер экспериментировал с магнитами, которые он помещал на пациентов. Он назвал эффект магнетизма животным, но приписал силы магнитам. Из-за популярности Месмера процесс гипноза долгое время называли « гипнотизирующим»; выражение, которое все еще существует в современном английском языке (загипнотизировать «загипнотизировать»). Альфред Рассел Уоллес думал, что сможет доказать карту черепа Галла с помощью гипноза.

В Великобритании относительно большое количество людей критиковало процесс « гипнотизирования». Тем не менее, английский глазной хирург Джеймс Брэйд посетил выступление магнетизера Лафонтена, внука сказочного поэта, и обнаружил, что трепет век не может быть вызван умышленно. Затем он экспериментировал с подопытными, которых просил исправить блестящие предметы, чтобы ввести их в состояние транса. Со временем он отверг идеи магнетического анимализма и выдвинул теорию физиологических изменений мозга, которые должны происходить во время транса. Braid провел множество операций на глазах под гипнозом и тем самым открыл дискуссию о дальнейшем применении и вариантах лечения.

В 19 веке Франция была лидером в изучении гипноза со школами в Нанси (Амбруаз-Огюст Льебо, Ипполит Бернхейм) и Париже (Жан-Мартен Шарко). Зигмунд Фрейд узнал об экспериментах Месмера с Жан-Мартеном Шарко в Париже в 1885 году и сам пробовал этот метод для лечения пациентов. Это стало отправной точкой для его исследований истерии. Однако позже он отказался от этого метода и посвятил себя технике свободных ассоциаций.

В 1930-х годах Ференц Фёльдьеси и Эрик Ян Хануссен выступили в роли гипнотизеров.

(1870 гипнозом в 20 – м веке в области немецкого языка первого Оскара Фогта был разработан широко – 1959), а затем его ученик Иоганн Генрих Шульц (1884 – 1970), который разработал его в аутогенной тренировки, а затем Клаусом Томас.

В американо-говорящей области гипноз был значительно развит Милтоном Х. Эриксоном (непрямой гипноз), Крогером и Дэйвом Элманом (авторитарный гипноз). В Англии Джон Хартленд – один из самых известных гипнотизеров. Его книга «Словарь медицинского и стоматологического гипноза» является официальным учебным пособием для британских гипнотерапевтов. Эриксон основал новую форму гипнотерапии, которая в настоящее время считается самой современной формой и от которой исходят другие психологические методы, такие как е. Б. развито нейролингвистическое программирование.

Гипноз, как это работает и почему помогает гипноз?

Гипноз – это измененное состояние сознания, в котором ограничено личное восприятие. Восприятие полностью обращено внутрь, и основное внимание уделяется вашим собственным чувствам и мыслям. Гипноз – это не состояние сна, это не состояние бессилия, и, несмотря на широко распространенное заблуждение, гипноз также не делает человека бессмысленным. Напротив, личная воля используется специально, чтобы сконцентрироваться на убеждениях, красивой идее или мыслях и немного отодвинуть разум. Это позволяет погрузить тело и мозг в состояние глубокого расслабления. В некотором смысле эффекты гипноза сравнимы со сновидениями в фазе глубокого быстрого сна. Однако наиболее важным отличием является то, что вы не спите во время гипноза и что искра вашего сознания всегда активна. В уникальном состоянии гипноза ваше подсознание особенно восприимчиво, и высока вероятность того, что вы внезапно получите более глубокое осознание своих желаний.

Бодрствование против транса в гипнозе

Чтобы понять феномен гипноза, важно понимать разницу между бодрствующим сознанием (бета-состояние) и гипнозом / трансом (альфа-состояние).

Альфа-состояние делает невозможным прямую реализацию хорошо продуманного предложения, намеренного или непреднамеренного. Источник внушения во многом определяет успех гипноза. Чем больше вы доверяете источнику, тем эффективнее он будет реализован. Предложение обрабатывается бессознательным и сохраняется в вашем подсознании. Это могут быть положительные или отрицательные предложения. Например, гипнотерапевт использует положительные внушения, способствующие самосознанию. С другой стороны, торговый представитель, хорошо обученный гипнотическим продажам, будет делать корыстные предложения, чтобы увеличить свои продажи.

Бета-состояние очень часто ассоциируется с глубоким сном или глубоким гипнозом. Эффект внушения не более интенсивен, чем в альфа-состоянии, но загипнотизированный часто не может вспомнить содержание сеанса гипноза, так как в бета-состоянии сознание полностью выключено. Во время гипноза подсознание программируется напрямую, но в последующем состоянии бодрствования память отсутствует. С помощью постгипнотических команд, то есть с просьбой к клиенту вспомнить сказанное даже в бодрствующем состоянии, гипнотизер все еще может передать клиенту воспоминания из бета-фазы.

В дополнение к альфа- и бета-состояниям при гипнозе также сообщается о так называемом дельта-состоянии. Это сравнивают с коматозным состоянием, но даже в этом интенсивном состоянии сознание не выключается полностью.

Какие бывают виды гипноза?

Крупный план счастливой молодой женщины, лежащей на диване и слушающей mu. В основном, гипноз различает прямой и косвенный гипноз. При прямом гипнозе клиенту даются прямые команды. С другой стороны, при косвенном гипнозе команды передаются косвенно и часто связаны с чувствами. Они должны дать загипнотизированному человеку ощущение, что он решил одно или против другого. Гипноз с музыкой, гипноз с открытыми глазами, гипноз с маятником, гипноз без прикосновения или гипноз без слов могут выполняться как прямой, так и косвенный гипноз.

Какие существуют явления гипноза?

В классическом гипнозе различают следующие типичные и часто используемые явления, которые перечислены здесь для обзора:

• Гипноз наяву – гипноз без транса наяву

• Левитация – гипноз как иллюзия, заставляющая вещи плавать.

• Каталепсия – состояние окоченения в глубоком трансе.

• Фракционирование – соединение состояний транса

• Гипермнезия – использование сильной памяти в гипнозе.

• Прерывание рукопожатия

• Анестезия и обезболивание – гипноз – альтернатива анестезии.

• Кинестетическая иллюзия

• Фиксация

• Энергетика и энергетические знакомства

• Молниеносный гипноз и быстрый гипноз.

• Каталепсия всего тела.

• Скульптура «Гипно»

• Временное забывание и подмена информации

• Амнезия – забывание воспоминаний (например, забывание чисел в гипнозе)

• Идеомоторные навыки – гипноз с маятником и гипноз с обратной стороной очков.

• Возрастная регрессия – возврат к более раннему возрасту, например, к детству.

• Регресс и душевная жизнь – возвращение гипноза к прошлой жизни.

• Автоматическое письмо – письмо под гипнозом мыслей и воспоминаний.

Методы

Индукция транса – это начало гипнотического транса (форма глубокого расслабления с бодрствующим состоянием сознания). Предполагается созвездие, в котором один человек пытается вызвать у другого явления транса. В зависимости от подхода различают прямые и косвенные методы.

Общим для методов гипноза является то, что они занимают сознание деятельностью, не требующей особого внимания, таким образом целенаправленно избегая его критики и постепенно отключая ее. Таким образом, сознательный разум теряет свое доминирующее положение, способность критиковать ограничивается, а бессознательное становится доступным напрямую. Какие предложения или методы лучше всего подходят, зависит от испытуемого и окружающих его обстоятельств.

Безопасность и защищенность полезны или необходимы для индукции, и то, и другое также может быть предложено, музыка также может помочь. Внушения чаще всего повторяются или содержат сами повторения, однообразие также имеет снотворный эффект. Поза на самом деле не имеет значения, но испытуемый должен уметь расслабиться.

Первоначально гипнотерапевты (включая Милтона Эриксона в начале его карьеры) говорили:

«Свободно поставьте ноги рядом друг с другом, положите руки на бедра, глубоко вдохните и войдите в транс».

Позже Эриксон научился инициировать менее директивный гипноз (использование). Для этого он использовал составные предложения, например Б. Последствия или утверждения « если-то»: « Если вы сидите, вы можете войти в транс» или « Если теперь вы поставите ноги рядом друг с другом и удобно положите руки на бедра, вы можете войти в транс». Каждое из этих предложений содержало элемент, который клиент уже принял или который уже был реализован, в результате чего второй элемент приобрел силу внушения через связь с первым.

Расслабление обычно предлагается или достигается непосредственно через прогрессивное расслабление мышц. Другой подход состоит в том, чтобы согласовать процессы, которые обычно находятся в бессознательном состоянии (например, дыхание или моргание), с внушениями (стимуляция и ведение). С помощью подходящих внушений можно убедить даже сам гипноз. Иногда уровни медленно отсчитываются от определенного числа; На каждой стадии стремятся к возрастающему расслаблению, пока не может быть вызван гипноз на последней стадии. Возможны также комбинации различных техник.

Транс может быть углублен по желанию, если субъект не оказывает никакого бессознательного сопротивления углублению транса. По большей части аналогично этому снижается критическая способность сознания.

Гипнотический транс можно вызвать разными способами. Фундаментальный находится между

• прямые (авторитарные, отцовские) и

• Дифференцированные косвенные (разрешительные, материнские) процедуры.

В то время как прямой вариант в основном работает с предложениями, подобными командам, языковые шаблоны косвенных имеют тенденцию разрешать или разрешать.

Прямые методы в основном основаны на привлечении внимания или сосредоточении внимания на чем-то одном. (Почти) все чувства могут быть использованы для этого.

Известна фиксация глаз, при которой « пристальный взгляд» на объект утомляет глазные мышцы и увеличивает склонность к погружению в транс. Использование карточек с дополнительными цветами, которые просматриваются, улучшает фиксацию глаз. Метод подсчета глаз работает с акустической поддержкой. Гипнотизер считает от сотни назад и просит испытуемого закрыть глаза для четных чисел и открыть их для нечетных чисел.