Сарматы для женщин – мой самоэксперимент

Автор книги: Heike Bonin id книги: 2184880 Оценка: 0.0 Голосов: 0 Отзывы, комментарии: 0 420 руб. (4,61$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Медицина Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: 21 октября 2021, 16:32 ISBN: 9785005550361 Скачать фрагмент в формате fb2 fb2.zip Возрастное ограничение: 18+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Наступление менопаузы, то есть падение уровня гормонов и напряжение между работой и семьей, имело сильное влияние на мое здоровье, как физически, так и психически. Я набрала вес (я весила на 25 кг больше), а тревожные состояния, головокружения и рвота были моими компаньонами в поединках каждые 2 недели и заставили меня спать в течение нескольких дней.

Отрывок из книги

Остарин МК 2866 – мой дневник экспериментов на себе

Мне 47 лет, мама 9 детей и почти всегда ходила на работу.

.....

Процент жира в организме около 20%

Периодическое голодание 18 часов в день, тренировки натощак, диета с низким содержанием углеводов (максимум до 30 г углеводов) с одним загрузочным днем в неделю (контролируемое потребление сложных углеводов)

.....

Добавить отзыв