Читать книгу Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre. - Хелен Вандербург - Страница 28
So bereiten Sie sich auf das Training vor
ОглавлениеEine gute Vorbereitung ist der Schlüssel zu langfristigem Trainingserfolg. Ehe Sie loslegen, nehmen Sie sich ausreichend Zeit, um sich körperlich und mental auf das Training einzustellen – auch Ihrer Sicherheit zuliebe. Folgende Tipps sollten Sie nach Möglichkeit beherzigen:
