Читать книгу Happy Hands - Helga Schörgendorfer - Страница 6

Die Autorin

Geleitwort

Vorwort

Akupressur

Yin & Yang

Die Meridiane

Materialeigenschaft der Massageringe

Praktische Übungen zur Akupressur mit Massageringen:

Immunsystem stärken und Schmerzen lindern

Husten und Erkältungskrankheiten – Symptome lindern

Regulierende Wirkung – bei Unwohlsein, Angst und flauem Magen

Aktivierung der Fingerreflexzonen – belebt bei Müdigkeit

Aktivierung des Wohlbefindens – Grundenergie stärken

Schlaflosigkeit ade – Angstzustände und Nervosität lindern

Stärke deine Mitte

Sich auf das Wesentliche konzentrieren und den Kopf frei bekommen

Balsam für den Rücken

Kurbelt den Kreislauf an, belebt und erfrischt

Der Energiebrunnen – die sprudelnde Quelle

Zeit für Erfrischung – aktiviert bei Müdigkeit und sorgt für Ausgleich

Der Extrapunkt bei akuten Rückenschmerzen

Meditationsübungen:

Mudras – die Gesundheit liegt in deinen Händen

Om Mudra – finde Ruhe, tauche ein in die Meditation

Das Mudra für alle Fälle

Hakini Mudra – komm in deine stabile Mitte

Prana Mudra – das Energiereservoir auffüllen

Ein Lächeln, das verzaubert

Ein Moment für dich

Die acht Wahrnehmungen