Читать книгу 100 Gezonde Smoothie Recepten Om Te Ontgiften En Voor Meer Vitaliteit (Dieet Smoothie Gids Voor Gewichtsverlies En Een Goed Gevoel In Je Lichaam) - HOMEMADE LOVING'S - Страница 3

We worden er allemaal voortdurend aan herinnerd dat we niet genoeg groenten en fruit in onze voeding opnemen. Voor de meesten van ons is het waar. Er is voldoende bewijs dat mensen ziektes kunnen overwinnen, kanker kunnen bestrijden, gewicht kunnen verliezen, een betere huid en haar hebben, en over het algemeen gezonder zijn als ze elke dag een grote verscheidenheid aan groenten en fruit eten.

Ons lichaam heeft vers voedsel nodig. Het menselijk lichaam kan niet goed omgaan met de verwerkte voedingsmiddelen die onze supermarkten vandaag de dag overspoelen, en meer en meer mensen beginnen zich dit te realiseren. Helaas kan onze hectische levensstijl het moeilijk maken om ons lichaam te vullen met wat het nodig heeft. Smoothies en sappen bieden een verrassend gevarieerde gelegenheid om jezelf te bedekken. Een glas 250 ml sap of smoothie kan een manier zijn om tot 4 of zelfs 5 van onze dagelijkse porties fruit of groenten in ons systeem te integreren.

Een smoothie is draagbaar en je kunt hem onderweg opdrinken, wat betekent dat er geen excuus is om het ontbijt weer te missen. De bereiding van smoothies en sappen is een goede manier om fruit of groenten te consumeren die langzaam aan het eind van hun leven komen. Sommige van deze recepten kunnen zelfs als dessert gegeten worden.

Maar laten we niet vergeten dat het belangrijkste voordeel van alles wat we eten of drinken het plezier is. Er is bijna niets beters dan het drinken van de nectar van zoet geurende vruchten. Heb je ooit het sap van vers geperste appels gedronken? Ik zeg het je, er is niets zoeter. Een appel is gewoon alles: knapperig, droog en zoet, maar ook al zijn appels moeilijk te verteren als fruit, ze glijden gemakkelijk als sap naar beneden. Heerlijk!