Читать книгу Oplossen Van De Binnenste Blokkades - HOMEMADE LOVING'S - Страница 5

Hoe verstoppingen binnenin op te lossen

Er zijn verschillende manieren waarop je innerlijke blokkades kunt opheffen. In dit hoofdstuk zullen we ons richten op vereenvoudigde procedures, die op dit moment een oplossing bieden. De volgende hoofdstukken duiken dieper in de individuele benaderingen en stellen je in staat om je zelfvertrouwen op de lange termijn te versterken, positieve gedachten te ontwikkelen en je gewoontes zodanig te veranderen dat je succesvoller en gelukkiger wordt.

Rationele argumentatie

Verstoppingen komen voort uit emoties. Als zodanig zijn ze niet gebaseerd op rationele redenen. Je kunt nu precies dit feit gebruiken om hun macht af te nemen. Het enige wat je hoeft te doen is het gevoel in twijfel te trekken. Als je bang bent om met onbekende mensen te praten, vraag jezelf dan af waar die angst vandaan komt. Maak er bezwaar tegen. Laat zien dat je niets kan overkomen als je met iemand praat die je niet kent. Hetzelfde werkt in alle andere situaties waar je emoties je beheersen.

Breng het incident terug.

Blokkades zijn gebaseerd op emoties uit negatieve ervaringen uit de kindertijd. Destijds was je overgeleverd aan de genade van het evenement. Je hebt nog niet geleerd hoe je met dit soort situaties om moet gaan. Vandaag wel. Ga op de bank of het bed liggen, sluit je ogen en breng de gebeurtenis uit je geheugen terug in je bewustzijn. Dit kan leiden tot een blokkade door verschillende gebeurtenissen, dus het kan zijn dat u deze stap van tijd tot tijd moet herhalen.

Als je eenmaal je ogen hebt gesloten en het evenement hebt herbeleefd, kun je het herbeleven met je huidige schat aan ervaring en mogelijkheden en het deze keer goed verwerken. Je kunt het zien zoals het is. Laten we het voorbeeld nemen van het kind dat in elkaar geslagen werd voor zijn mening. Dit heeft een blokkade veroorzaakt. Om deze situatie terug te brengen betekent nu dat we begrijpen dat de ander de schuld had en dat het kind gelijk had om zijn mening te geven. Hoe gedetailleerder en levensechter je je geheugen terugbrengt, hoe makkelijker het voor jou is om haar macht over je te nemen. Het enige wat je hoeft te doen is het steeds weer af te spelen en in je geest te handelen zoals je vandaag de dag zou doen.

Verander je gedachten en emoties

Door je gedachten en gevoelens te veranderen, pak je je probleem direct aan. Wacht niet op en begin meteen. Schrijf al je negatieve gedachten op een stuk papier en voeg je negatieve gevoelens toe. Gooi dit blad dan gewoon weg en gooi alle negatieve gedachten en gevoelens weg. Neem dan een tweede blad. Schrijf op hoe je graag zou willen zijn. Raap dit blad op en lees het minstens één keer per dag voor. Bij elke herhaling wordt de tweede hand sterker en de eerste hand die je weggooide verliest kracht.

Vind de confrontatie met de blokkade.

Blokkades hebben macht omdat je ze niet uitdaagt. Elke keer als je aan ze toegeeft, worden ze een beetje sterker. Maar als je niet aan hen toegeeft, verliezen ze evenveel macht. Tegelijkertijd ervaar je de situatie en maak je een nieuwe ervaring en deze ervaring geeft je een nieuw gevoel dat de blokkade vervangt.

Normaal gesproken verlaten we onze comfortzone niet graag, omdat we ons daar veilig en comfortabel voelen. Maar als je bang bent om met een vrouw of een man te praten, zoek dan een bar, een club of een café. Ga daarheen. Dwing jezelf niet om met iemand te flirten. Wees er gewoon bij en ervaar de situatie tot je je je op je gemak voelt. Dan ga je erheen en praat je met de eerste vrouw of man en herhaal je dit steeds opnieuw tot je je er comfortabel bij voelt en dan heb je ook succes.