Читать книгу Гибкий позвоночник. Гарантия королевской осанки и активного долголетия. Спондилёз. Артроз. Сколиоз. Остеохондроз… - Ирина Пигулевская, И. С. Пигулевская - Страница 2

Обычно люди не задумываются о состоянии позвоночника лет так до сорока. Ну есть он и есть. Но постепенно начинают замечать, что «вот тут ломит» и «вон там что-то похрустывает», появляются болезненные точки, а массаж иногда становится просто испытанием. А всё потому, что позвонки и межпозвонковые диски постепенно изнашиваются, и это становится заметно. И чем дальше, тем больше.

И вот однажды человек задумывается, что делать, чтобы вернуть былые ощущения здорового позвоночника. Чаще всего это бывает, когда какой-нибудь остеохондроз уже развился. Но всё же надежда есть, если знать строение костной системы, делать физические упражнения, не обходить стороной невролога и постараться не сидеть без движения целыми днями.

Конечно, самые известные болезни позвоночника – это остеохондроз и радикулит, но, к сожалению, ими дело не ограничивается. Дело в том, что кость – сложное образование. Она состоит из костной ткани, костного мозга, суставных хрящей, кровеносных сосудов и нервов. Снаружи кость покрыта надкостницей – тонкой плёнкой. Для её нормального функционирования необходимо много различных элементов. Недостаток витаминов может привести к деформациям костей. Дефицит солей кальция и фосфора обусловливает повышенную ломкость костей и их искривление. При этом если в пище существует недостаток кальция, то организм начинает покрывать его недостаток за счёт вымывания из костей, что приводит к их слабости и ломкости.

В итоге человек может получить и сколиоз, и межпозвонковую грыжу, и много чего ещё. Правда, для этого нужны и кое-какие другие предпосылки, но они очень характерны для нашей жизни и встречаются часто. Однако не всё так плохо, и можно если не предотвратить, то хотя бы замедлить развитие этих явлений на долгое время.