Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
От утраченного к обретенному
Дорога, по которой возвращаются
Инь – ян
Цигун и энергия
Естественность покоя
Сосредоточенность, дыхание и управление ци
Правила занятий: как и где выполнять упражнения?
Основные положения тела
Дыхательная техника цигун
Статические положения тела: успокоение, восстановление, обновление
Основные стойки цигун: фиксированные положения тела
Танцы владычественных животных: сосредоточение ци
Послесловие
Цигун неразрывно связан с древнейшими представлениями китайцев о мире. У нас верят, что существует высшая сила, благодаря которой человек способен раскрыть глубины своего существа. Это необходимо, чтобы понять мир, нас самих и, главное, духовную дорогу, на которую мы вступаем. Этот верховный принцип пронизывает всю Вселенную и поддерживает жизнь в ней. Таков первоисток всего существующего. Обычно я говорю своим ученикам, что они могут понимать под этим великую энергию. Открыть ее в себе и помогают занятия цигун. Следовательно, таков способ практического существования и отношений в мире, позволяющий принять верные, точные, оправданные решения. Вы не только почувствуете улучшение своего физического состояния, но и ощутите благотворное воздействие энергии на ваш духовный настрой.
В земном мире нет ничего, что не отвечало бы главному условию – гармонии, соразмерности. Посмотрите, как вписаны в единую картину реки, леса и луга. И если где-то очень много воды, то обязательно в других местах ее будет мало. Это закон дополнения и рассредоточения – условие общего баланса, сохранять который и помогает дорога цигун.
.....
В России так много красивых рек! Как не поразиться течению Волги! Когда смотришь на гладь воды, невольно погружаешься в состояние покоя, а сам момент созерцания красоты полностью заполняет душу. Да еще и постоянно меняющееся небо – то ясное, то закрывающееся тучами, то вновь светлеющее…
Созерцание красоты в природе принесет вам удовлетворение и научит ценить данность, то, что «есть».
.....