Читать книгу Лучшие дыхательные практики Востока - И-Шен - Страница 1

Что такое здоровье? Обычно говорят – движение. Но несомненно стоит дополнить: еще и дыхание. Правильное, умное, помогающее. Известно, что в последнее время участились случаи заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы. Не все в порядке и с иммунной системой человека. Не смотря на расширение списка лекарств, которые очень часто незаменимы и оказывают нам самую благотворную помощь, случается и так, что мы теряем силы, ожидая медикаментозной поддержки. И те проблемы, которые мы могли бы устранить самостоятельно, пользуясь резервами организма, превращаются в серьезные и опасные.

Да, движение – жизнь. Теперь это понимают почти все. Но если мы будет дышать, забывая о силе, которую получаем в процессе вдоха, и о роли выдоха, то не сможем избежать неприятностей. Трудно будет справиться с заболеваниями и легких и сердца, да и проблемы с иммунитетом могут одолеть.

Предлагаемая вам книга рассказывает о тех дыхательных практиках, которые проверены веками и служили основой здоровья людей, еще не имевших столь широкой поддержки цивилизации. Все упражнения, о которых сказано здесь, не потребуют от вас специальных познаний и умений. Овладеть ими получится у каждого заинтересованного и стремящегося, пока не поздно, поддерживать себя в нужной форме.