Оглавление
И-Шен. Тайцзи. Секреты здоровья
ВСТУПЛЕНИЕ
ИНЬ-ЯН
ТРЕБОВАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ
КАНАЛЫ ПРОХОЖДЕНИЯ ЦИ
СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ, ДЫХАНИЕ И УПРАВЛЕНИЕ ЦИ
ПРАВИЛА ЗАНЯТИЙ: КАК И ГДЕ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
ОСВОБОЖДЕНИЕ МЕРИДИАНОВ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ ЦИ
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ АКТИВИЗАЦИИ УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
САМОМАССАЖ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Отрывок из книги
Когда мы говорим о человеке и мироздании, касаемся законов восприятия энергии, то обязательно должны сказать и о двух началах, без понимания которых трудно правильно представить себе тайцзи. Это, конечно, инь и ян. Две составляющие всего. Обычно под ними подразумевают соответственно женское и мужское начала, тьму и свет, покой и движение. Ни одна из сторон не может быть абсолютной доминантой, обе уравновешены и соразмерны. Все разделено этими полюсами и одновременно сближено ими. Это две части одного целого.
Такое единство противоположностей символизирует круг, разделенный на две половины волнообразной линией. Одна половина – темная, женская (инь), другая – светлая, мужская (ян). В центре каждой находится маленький кружок: на черном – белый, на белом – черный. Это знак взаимосвязанности начал, их сбалансированности. Графически символика инь и ян отражает одновременно статику и динамику, время и вневременность, пространство и внепространственность. Два начала не только пребывают в равновесии, но и создают напряжение, которое ведет к развитию. В Китае считают, что инь предшествует ян. Первый принцип – мягкий, пассивный. Он связан с водой, ночью, землей. Второй – активный, рациональный. Он соотносится с небом, горами как местом верховного света, солнечным днем.
.....
Четвертый элемент – Металл. В металле энергия концентрируется.
Все названные четыре элемента уравновешивает пятый – Земля, их основа.
.....
