Читать книгу Фундамент - Игорь Александров - Страница 5

Один из фундаментальных принципов жизни – это жить здесь и сейчас. Жить данным моментом – нашим настоящим, которое происходит в эти минуты и секунды, четко ощущая, где мы сейчас находимся и чем занимаемся. Наши мысли должны быть в данном моменте времени, а не витать где-то в другом месте и другой ситуации.

Вот, например, прямо сейчас ответьте себе на вопрос: чем вы занимаетесь? Если ваш ответ: «Читаю эту книгу», то все хорошо, именно это и значит находиться здесь и сейчас. Если же ваши мысли постоянно блуждают где-то вдалеке и вы думаете не о книге, а о том, что будете есть на завтрак или ужин, то вам предстоит научиться возвращать себя в момент здесь и сейчас – научиться жить своей настоящей жизнью.

Большинство людей никогда не живут настоящим. Просыпаясь по утрам, они думают, чем будут заниматься в течение дня, днем они размышляют о том, какие дела предстоит переделать вечером, вечером вспоминают о прошедшем дне и засыпают с мыслями о том, что их ждет завтра. По факту они никогда не живут здесь и сейчас, а все время вспоминают свое прошлое или мечтают о будущем.

А где, собственно, сама жизнь? Где та самая настоящая жизнь, о которой все мечтают?

Мои дорогие друзья, если вы иногда ловите себя на том, что вспоминаете разговор, который был вчера или даже много лет назад, или же, сидя на работе, думаете о том, чем будете заниматься дома, знайте, что в эти минуты вы теряете свое настоящее. Через пару мгновений ваше настоящее, которое происходит здесь и сейчас, станет прошлым, и вернуть его себе уже не получится.

Прошлое уже прожито. Это отработанный материал. Те события, что остались в прошлом, – это уже пережитый нами опыт и уже приобретенные нами навыки и умения. Все эмоции, что наша душа чувствовала еще несколько часов назад, уже испытаны и пережиты нами – они прогорели, как дрова в пламени костра.

Уже нет тех обстоятельств и ситуаций, нет тех чувств и эмоций – осталось лишь воспоминание о том, как это было. Того яркого и обжигающего пламенем костра уже нет – дрова прогорели и потухли. Прошлое – это всего лишь остывший пепел, которым нельзя согреться.

Зачем же все время ворошить пепел и пытаться найти в нем хоть что-то стоящее? Зачем ворошить уже остывшую золу и пытаться слепить из нее свое настоящее и будущее?

Потом, в другой ситуации и при других обстоятельствах, будут новые эмоции и чувства, похожие на те, что были испытаны раньше, но это будут уже совершенно другие ощущения. Потому что они будут вызваны совершенно другими причинами, ведь каждый момент нашей жизни по-своему уникален и не похож на наш предыдущий опыт.

Человек, который живет своим прошлым, похож на путника, что все время смотрит назад и идет по дороге спиной вперед. Может ли он видеть, какие препятствия лежат на его пути, и вовремя обойти их? Может ли он избежать падения в яму и перешагнуть камень? Он просто обречен падать даже от малейшего камешка, что случайно подвернется ему под ноги, и это будет продолжаться до тех пор, пока он не перестанет смотреть назад, в прошлое, и не повернется лицом к своей настоящей жизни.

Но здесь его подстерегает другая опасность. Человек так пристально всматривается в даль, мечтая о том, как дойдет до вожделенной цели и достигнет желанной мечты, что снова теряет свое настоящее и живет только мечтами о светлом будущем.

Но будущего нет – это только пустые бесплотные мечты и фантазии, что подобны смутным очертаниям какого-то дерева на линии горизонта. Можно ли заранее знать, что за дерево виднеется там вдали? Можно ли быть уверенным, что это именно то дерево, которое нам нужно, и что дорога к нему лежит именно так, как мы себе нафантазировали?

На самом деле дорога к «дереву» в любой момент может измениться. Даже банальные планы на ужин могут реализоваться совсем не так, как изначально они планировались, и для этого могут быть тысячи причин: внезапная командировка, неожиданный приезд родственников, горящая путевка на отдых или билеты в театр. И это еще не самые плохие варианты!

Человек, живущий мечтами и рассуждениями о будущем, живет иллюзиями и пытается разжечь пламя своей жизни дровами, которых у него еще нет. Здесь и сейчас у него еще нет тех обстоятельств, о которых он размышляет, нет тех людей, с которыми он будет общаться, нет тех предметов и кучи других условий для осуществления его мечты. Ничего это еще нет – и совсем не обязательно, что все это появится именно в том виде, в каком ожидалось.

Можете ли вы согреться костром, в котором нет дров? Можете ли вы испечь хлеб из пшеницы, которую только предстоит вырастить и перемолоть в муку? Сможете ли идти по дороге не спотыкаясь, все время глядя в небо и витая в облаках?

Мои дорогие друзья, каждый раз, когда вы размышляете о том, что будет потом, вы упускаете все те возможности, что дает ваш мир прямо сейчас. Вы просто не видите их, потому что они находятся вне поля вашего зрения, – глядя в небо, вы не замечаете того, что у вас под ногами.

Как же поймать тот самый момент здесь и сейчас, чтобы жить настоящим? Как понять, что это не холодный пепел прошлого, что прячется под маской воспоминаний, и не пустые тщетные ожидания будущего, что так ловко маскируются под планы и цели, а именно настоящее?

В первую очередь заведите себе привычку отслеживать свои мысли и пресекать все размышления не по существу текущего дела. В течение дня постарайтесь как можно чаще спрашивать самих себя: чем я сейчас занимаюсь? О чем я сейчас думаю? Где мои мысли?

Это довольно простое упражнение поможет вам взять под контроль собственные мысли и не допускать погружения в пустые размышления о прошлом и будущем. Кроме того, это поможет сконцентрироваться на тех задачах, которыми вы занимаетесь в текущий момент, и закончить вовремя то дело, которым вы заняты именно сейчас.

Как только это упражнение войдет у вас в привычку, вы заметите, что все ваши дела будут завершаться намного быстрее, и постепенно вы станете безотлагательным человеком. Неспроста народом была придумана мудрая пословица: «Сделал дело – гуляй смело».

Но самое главное – вы обретете волшебное умение жить своей настоящей жизнью, в моменте здесь и сейчас. Вы наверняка уже испытывали это ощущение раньше, но не осознавали, что это и есть ваше настоящее «здесь и сейчас»: тишина ума, нет никаких мыслей о прошлом или будущем, нет никакого внутреннего диалога – лишь осознание того, что происходит с вами и вашим телом именно сейчас, в эти минуты и секунды, и наслаждение мгновениями настоящего.

Одни люди испытывают это ощущение в момент медитации, другие – созерцая красоту природы или искусства, а кто-то просто делает монотонную работу и при этом внимательно вслушивается не в окружающий его мир, а в тишину внутри себя.

У каждого из нас свое «здесь и сейчас», и каким окажется ваше ощущение этого момента, мои дорогие друзья, можете почувствовать только вы, ведь это ваше настоящее. И это один из главных ингредиентов того фундамента, что станет основой вашей успешной жизни.