Читать книгу Криминальное дело о Прокрастинации и Швайнехунде. Рабочая тетрадь - Игорь Бобровский - Страница 4

1. Запишите название действия, к которому вы примените технику «Плюс / Минус – лист».

___________________________________________________________________

2. Заполните таблицу. В левой половине запишите, что вы приобретете, выполняя выбранное действие, в правой – что не получите или потеряете, не делая этого. Запишите не менее 5 пунктов в каждой из половин таблицы.

3. Закончив, прочтите и обдумайте написанное. Запишите осознания, которые возникли у вас в процессе выполнения задания.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________