Читать книгу Позвольте себе быть богатыми. 2 сессии осознавания - Игорь Канифольский - Страница 18

Хотел бы заметить еще про осознавание, на которое мы опираемся.

Осознавание – это не только мысли.

Некоторые процессы могут происходить на уровне ощущений.

Поэтому нам необязательно проходить по всем тропинкам в аналитическом ключе.

Некоторые переживания просто от того, что мы на них сосредотачиваемся, могут претерпевать изменения.

Это происходит потому, что осознавание включает в себя все сферы опыта (тело, эмоции, образы, мысли) и может проявиться в любой из них.

Так что Вы про тревогу хотели сказать?

Ольга

Сейчас наблюдаю, что в теле происходит.

Игорь

Да, есть какая-то тревога, я тоже это чувствую.

(Тревога буквально разливается в воздухе).

Ольга

Мышечное напряжение в спине, шее…

Всегда, кстати, здесь возникает.

Игорь

А есть ли какой-то образ, который бы это описывал?

Или что было бы выражением этой тревоги?

Какие-то ассоциации с ней?

Первый раз Вы упоминали о ней, когда говорили про детскую сказку…

(Наши гипотезы и наблюдения помогают клиенту осознавать).