Читать книгу Скажи, что ты ешь, и я скажу, сколько ты проживешь! - Игорь Подопригора - Страница 4
Глава 1
Строительные кирпичики здоровья
ОглавлениеПока мы живы, пища нам нужна;
В ней сил исток, дает нам рост она.
Когда же нужной пищи не хватает,
Слабеем мы, и тело наше тает.
Хвалы достойна пища, если вновь
Она заменит и очистит кровь.
Авиценна
Как же нам правильно выбрать способ сбалансированного питания, чтобы оно способствовало нашему здоровью и не причиняло никакого вреда?
Ответ вроде прост: не есть вредные продукты, толково использовать диеты, пить чистую воду.
Для начала давайте разберемся – что вообще поступает в наш организм с каждым приемом пищи. Энергию для всех жизненно важных процессов мы получаем с основными пищевыми веществами – белками, жирами, углеводами.
